把數(shù)字寫中患處 可以嗎？
比如，我是灰指甲，寫或者用針刻在指甲上 可以嗎？
默念數(shù)字后，可不可以練金雞獨立、還陽臥呢
“還陽臥”的練習心法是：身體自然平躺，髖關節(jié)放松，腿似環(huán)，兩腳心相對，腳后跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好)。兩手心放于大腿根部附近，掌心向著腹部。仰臥由于著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放松，身體的放松加上一定的姿勢，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。腎陽氣相當于命門的真火——一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢，就是為了更有利于腎陽氣的充足，因此補腎的作用非常明顯
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－－－－－－－－－－－都可以
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