中里巴人：彈指一揮解抑郁 [發(fā)表時(shí)間：2007-09-24 00:11:33 ]
在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的驅(qū)動(dòng)下， 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們的生活壓力越來(lái)越大，從而造成了越來(lái)越多的精神抑郁者。這些抑郁者往往由開(kāi)始的憂愁恐懼，逐漸變得悲觀厭世，最后竟麻木不仁，拖 著一幅毫無(wú)靈魂的軀殼晃來(lái)晃去。一個(gè)人有病，全家人都會(huì)受到感染，于是天天求醫(yī)問(wèn)藥，擔(dān)驚受怕，總是在壓抑惶恐中度過(guò)，家中不再有寧日。
心理的問(wèn)題，思想的疾病，最難排解，不是光靠勸說(shuō)就可以開(kāi)釋的，不是僅憑道理就可以講明的。有的病人很有學(xué)問(wèn)，甚至是專(zhuān)家、教授，什么 高深的理論都能談得頭頭是道。但他仍然象一只驚弓之鳥(niǎo)，焦慮不安，知識(shí)似乎并沒(méi)有給他太多的力量，反而成了捆綁他的繩索。學(xué)的越多，禁忌越多，顧慮越多， 煩惱越多。有的病人總想哭，總感到心里有什么委屈，但又說(shuō)不清。還有些病人總想傾吐滿腹的苦水，卻總找不到可以傾吐的人，好象根本沒(méi)人能夠理解。
前幾天，有個(gè)朋友帶來(lái)他７０多歲的老父親讓我給摸摸脈，說(shuō)是
支氣管擴(kuò)張好幾年了。老人神色沮喪，言語(yǔ)低微，與我說(shuō)話，象是自言自語(yǔ)，眼 睛失神的看著前方。偶爾抬頭看我一眼，也毫無(wú)表情，一副任人擺布的樣子。我仔細(xì)摸著老人的脈，對(duì)他說(shuō)：“老爺子，您的病根并不在支氣管上，您是長(zhǎng)期心里憂 慮恐懼造成的心臟供血不足，沒(méi)有新鮮的氣血供應(yīng)肺和支氣管，給細(xì)菌繁殖提供了土壤，所以炎癥才久治不愈。”他聽(tīng)我這么一說(shuō)，先皺著眉搖了搖頭，嘆了口氣， 然后使勁點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)道：“去了那么多家醫(yī)院，消炎藥吃了一筐，您今天算是說(shuō)到點(diǎn)上了。其實(shí)，我自己很清楚我的病是啥原因�！彼牙习橹У搅硗庖粋�(gè)房間， 然后雙手使勁捂著臉開(kāi)始抽泣起來(lái)，他的女兒摟著父親的肩膀，輕聲的勸慰著。我說(shuō)：“讓老爺子哭吧，他心里有太多的委屈�！蔽业脑捯粑绰�，老人家已經(jīng)是嚎啕 大哭了。原來(lái)老人的老伴6年前得過(guò)一場(chǎng)大病，老人總擔(dān)心朝夕相伴了四十多年的老伴會(huì)隨時(shí)離自己而去，因此每天憂慮恐懼，造成了現(xiàn)在這種狀態(tài)。
老人的情志長(zhǎng)期被壓抑，難以宣泄，中醫(yī)講“氣郁生痰，”“氣有余即火”。這個(gè)氣就是郁結(jié)的肝膽濁氣，這個(gè)火就是積郁的肝膽之火，肝屬 木，肺屬金，便形成“木火刑金”。中醫(yī)講“諸悶憤郁，皆屬于肺”也是在強(qiáng)調(diào)肝膽氣郁會(huì)使肺氣不得宣通。另外，病人肝火雖旺，但腎氣不足，外在的表現(xiàn)就是脾 氣很大，對(duì)家人易發(fā)怒上火，但是私下里卻總是惴惴不安，“如人將捕”。您看一下經(jīng)絡(luò)圖就會(huì)發(fā)現(xiàn)，腎經(jīng)的走向正是經(jīng)過(guò)支氣管發(fā)作的位置，所以按摩腎經(jīng)的復(fù)溜 穴、太溪穴就會(huì)對(duì)支氣管的病癥有效，也就是“經(jīng)脈所過(guò)，主治所病”之意。
哭了三分鐘，老人突然止住，對(duì)我連連表示歉意，說(shuō)自己太失態(tài)，讓我見(jiàn)笑了。我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，其實(shí)大家都是一樣的，生活在這個(gè)浮躁的社會(huì) 當(dāng)中，家家都有一本難念的經(jīng)。哪個(gè)人沒(méi)有憂愁恐懼呢？只是有的人更善于排解罷了�，F(xiàn)在，我教您一個(gè)排解郁悶、增強(qiáng)心里力量的小方法�！崩先寺�(tīng)我這話，頓時(shí) 眼里閃出了光采，急切的說(shuō)：“真有這樣的方法？”我說(shuō)：“那當(dāng)然了，而且還非常簡(jiǎn)單有趣呢！”
這個(gè)方法，我是受姑姑家爺爺?shù)膯l(fā)而得。那時(shí)我還在上高中，爺爺當(dāng)時(shí)已經(jīng)九十多歲了，耳不聾，眼不花，一天到晚總是在哼唱著京劇。記得 有一次，我問(wèn)他：“爺爺，您的長(zhǎng)壽秘訣是什么？”爺爺呵呵大笑：“沒(méi)什么，就是唱京劇，打拍子�！闭f(shuō)完，又閉上眼睛，搖頭晃腦地接著唱他的《甘露寺》。爺 爺唱的時(shí)候，左手搖著芭蕉扇，右手在茶桌上敲著節(jié)奏，“啪啪”的發(fā)出動(dòng)聽(tīng)的脆響聲。他那靈活有力，卻沒(méi)有一點(diǎn)老年斑的手指，至今讓我記憶猶新。在我的腦海 里，一直有這樣一個(gè)印象，有這樣一雙打節(jié)奏的手指，就永遠(yuǎn)不會(huì)衰老，就永遠(yuǎn)不會(huì)憂愁。
我今天要告訴您的就是這種有節(jié)奏敲手指的方法。您可以在桌子上，椅背上，墻壁上，大腿上，有節(jié)奏地敲，或和著小曲，或哼著京劇，或念著 詩(shī)詞，或打著鼓點(diǎn)，總之要投入其中，最好是閉目搖頭，敲得渾然忘我才好。十指肚皆是穴位，叫十宣，最能開(kāi)竅醒神，一直被中醫(yī)當(dāng)作高熱昏厥時(shí)急救的要穴。十 指的指甲旁各有井穴，《靈樞經(jīng)》上說(shuō)：病在臟者取之井。古人以失
神昏憒為病在臟，所以刺激井穴最能調(diào)節(jié)情志，怡神健腦�！峨y經(jīng)》上說(shuō)：“井主心下滿”。所 謂“心下滿”簡(jiǎn)單的說(shuō)就是“心里堵悶不痛快”，這也是抑郁病的主要癥狀。另外抑郁病還表現(xiàn)在整日疲勞不堪，不但四肢無(wú)力，連心里也覺(jué)得虛弱無(wú)力，吃飯走路 都沒(méi)精打采，甚至不知道哪里還能使出力氣來(lái)。俗語(yǔ)道：十指連心。你只要閉上眼晴，輕輕的在桌上一敲，手指的微痛，立刻就會(huì)讓你重新找回“心力”，這是人體 中最寶貴的力量。
生活中處處是被人忽略的、微不足道的小事兒，但有時(shí)正是這一點(diǎn)點(diǎn)的改變，就會(huì)讓你從此脫胎換骨。那點(diǎn)燃引線的雖然是星花小火，它引爆的 炸藥卻將烈焰沖天。將雙眼輕輕微閉，哼著您喜愛(ài)的小調(diào)，用您的五指或者十指有節(jié)奏的敲打著桌面。就這么簡(jiǎn)單，從此您將遠(yuǎn)離憂郁，把煩惱恐懼盡數(shù)敲散，并且 每天都將獲得新的能量，源源不斷。因?yàn)槟鞘巧眢w與心靈的合力，而心靈的力量來(lái)源于宇宙，所以永遠(yuǎn)不會(huì)衰竭。
-------------- 轉(zhuǎn)引自《中里巴人博客》
中里巴人博客網(wǎng)址：http://hexun。com/jinjiduli／
－－－－－－－－－－－老爺爺笑曰：“樂(lè)之樂(lè)，不在乎敲手指，而在乎賞樂(lè)之樂(lè)矣！”
－－－－－－－－－－－現(xiàn)在生活以及各方面的壓力，使患
抑郁癥的人越來(lái)越多，這么簡(jiǎn)單就能解郁，您真是高人。
－－－－－－－－－－－好文章呀,受益
