靜坐有一段時間了，現(xiàn)在靜坐時尤其是剛坐下調(diào)息時后腦不由自主地堅硬難受，想放松都不行，腹部有氣往上沖，呼吸感到困難，甚至?xí)挥勺灾鞯負u動身體，有時根本無法正常呼吸，只能進行短促的呼吸，怎么放松都沒用，這個過程大約有10到15分鐘左右，而后就好多了，這時呼吸能夠順當，而且身心覺得很舒服的，但再過30分鐘左右可能時間久了一點人的生理帶著心理不平靜，而且后面兩眼有漲的感覺。還有靜坐時在擅中穴位附近有很緊的感覺，感覺氣不順，但以前感覺很好沒這種感覺，以前有斷時間感覺很好，而且胃口很好，而且津液很多，甚至有甜的感覺，但現(xiàn)在反而不好了，胃口也沒以前好，津液也沒以前多，甚至是有點口干的感覺，希望大家?guī)臀铱纯�，指點我一下。萬分感謝。
－－－－－－－－－－－既然叫順其自然就應(yīng)該知道一切順其自然呀！
最好意守丹田，而且要似守非守��！
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Last edited by 超級面面 on 2006/10/12 at 09:27 ]
－－－－－－－－－－－面面說得有道理，強求出偏。
－－－－－－－－－－－2樓3樓就是正解，只要做到『隨其自然』就對了。
請檢查以下幾方面：
1、姿勢，自然舒適，不要強求；
2、衣著：寬松柔軟；
3、意念：似守非守、若即若離；
4、呼吸：自然呼吸，用鼻呼吸（呼吸錯誤或有鼻炎或鼻塞會導(dǎo)致口干)；
5、時間：開始練功時間不宜過久，我一貫要求功友從5分鐘左右開始，逐漸根據(jù)自己的承受量慢慢加時。這樣可能慢了點，但是循序漸進，效果往往比較好。
－－－－－－－－－－－謝謝大家的關(guān)心，我靜坐時沒有守竅，借用fo家的數(shù)息法，只是數(shù)息，除外就是盡量放松自己的身體，剛開始時雜念很多，現(xiàn)在少多了，感覺是挺好的，從開時到現(xiàn)在差不多5個月了，只是不知道現(xiàn)在怎么會出現(xiàn)這種情況，雖然頭有時候比較堅硬，但身體卻很舒服啊，可能是我那有點問題，以后的靜坐過程中盡量放松看看會不會好點，謝謝大家并祝大家身心健康
－－－－－－－－－－－五味堂主,您好：
最近在靜坐的過程當中，遇到一些問題想請教你一下。一是現(xiàn)在靜坐的過程當中后腦老有東西往上走得感覺，如果不放松地話就有一種堅硬的感覺，甚至?xí)龊梗词狗潘闪�，也會時不時感覺有東西往上走導(dǎo)致氣不順：二是靜坐時有時會不由自主地張開眼睛，甚至靜坐一段時間會有淚水出來（主要是左眼也就一滴吧，沒流出來，感覺有點潮濕)；三是靜坐后（昨晚大約半小時)，呼吸時感覺肝部有點痛，我的肝臟不好(我是一名乙肝病毒攜帶者)，這是好事情還是壞事情；四現(xiàn)在靜坐后感覺腿部有血氣運行，感覺很舒服，暖暖的，感覺真的很好。主要就是以上四點，希望您能給我指點一下，我不勝感激。
這個問題因為已有相同性質(zhì)問題的主題，故在此合并，便于查找閱覽。
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Last edited by 五味堂主 on 2006/10/19 at 23:24 ]
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單單靜坐其實對練功者心理素質(zhì)要求較高，也需要練功者有一定的領(lǐng)悟能力和適應(yīng)能力。比如少林寺的靜禪功，其實比真氣運行法更難掌握；它功法功理簡單，但是無形中入靜要求較高。所以我認為頸部不適多由一開始比較重視入靜和頭正身直的姿勢造成的，建議用動功（如八段錦)糾正不適的感覺。再練靜功時要注意頸要自然放松，甚至不加理會，有了 “ 氣感 ” 在頸部時，意念也不要去管 “ 氣感 ” ，自然慢慢會適應(yīng)下來。
另外，在通督時也有頸部僵直等感覺，此例非此；在此一提而已。
－－－－－－－－－－－關(guān)鍵是不要用心，這個是最重要的！
你可以加QQ群3108650來探討！
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這又是一種偏執(zhí)。
練功必須具備三心，醫(yī)療氣功是，武術(shù)氣功更是。氣功三要素之一就是調(diào)心，而且調(diào)心占據(jù)著重要的地位。
并不是不用心，而是要會用心。真要不用心，那是不現(xiàn)實的，也不是氣功的要求。心，在氣功中就是指人的精神意識，不用精神意識的狀態(tài)絕非氣功狀態(tài)，而是睡眠狀態(tài)（相對不用心)，或者生命靜止狀態(tài)。
Originally posted by dask91 at 2006/10/20 16:33:
關(guān)鍵是不要用心，這個是最重要的！
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