據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)顯示，考研人數(shù)的增長(zhǎng)幅度，和考研人的焦慮指數(shù)、睡眠指數(shù)、壓力指數(shù)息息相關(guān)。2009年的考研即將落幕，當(dāng)報(bào)考人數(shù)逐年上漲，考研人的壓力指數(shù)必定上升，緊接著，是睡眠指數(shù)、安逸指數(shù)的齊齊下滑。
“我有壓力”的陳乙東喊出港人心聲，考研人的“陳乙東們”還悶在心里。因?yàn)閴毫θ缬半S形——即使考上研后又能怎樣？一塊砝碼不等于人生的“鐵飯碗”，一紙研究生文憑究竟能給我們帶來多大的優(yōu)越感和競(jìng)爭(zhēng)力？是我們注定要被壓力主宰，還是要主動(dòng)把壓力當(dāng)成一次自我涅槃的游戲？
無奈：我有壓力向誰說
小廣：沒有單位肯要我
我本科就讀于本省一所不出名的普通大學(xué)，我安慰自己：既來之，則安之，心想：扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)就一定能保證將來的就業(yè)。“咱們專業(yè)是個(gè)新興專業(yè)，未來很有發(fā)展前景的”，在院領(lǐng)導(dǎo)每天的念叨中，大學(xué)生活一晃而過。然而實(shí)際情況卻遠(yuǎn)沒有那么樂觀，師哥師姐的就業(yè)率僅在20%左右，也就是說全班僅有1/5的人有可能找到工作。那么少的職位，那么多的求職者，一種難以抑制的壓力在心頭萌動(dòng)著。
最令人受打擊的是，大四時(shí)在我校舉行的招聘會(huì)上，且不說需要我們專業(yè)的單位鳳毛麟角，好不容易找到一家，欣喜若狂地全然甩開女生的矜持?jǐn)D到招聘方面前，得到的竟是一句冰得可達(dá)零下30度的話：“對(duì)不起，我們不招收女生”。女生怎么了？女生就不能勝任那份工作嗎？可是，原諒他吧，因?yàn)樗f“對(duì)不起”了，因?yàn)樗麄儾]有性別歧視，只是不需要而已。
接下來的日子，我輾轉(zhuǎn)難眠，工作還是考研？幾乎沒有肯要我們專業(yè)的單位，不考研可以嗎？如今的就業(yè)形勢(shì)如此嚴(yán)峻，不考研真的沒有出路了。最后出于無奈，我選擇了考研。
小寧：發(fā)泄，讓我堅(jiān)持下來
看看身邊考研的同學(xué)早已進(jìn)入復(fù)習(xí)的狀態(tài)，我就深深陷入恐慌。在這個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上，如空氣般無處不在的壓力讓我喘不過氣來。我扔下手中的筆，在操場(chǎng)上狂奔來發(fā)泄心中的郁悶。累了的時(shí)候我躺在操場(chǎng)上，就開始放聲高唱，這種感覺太爽了！感覺整個(gè)世界只有我一個(gè)人，我可以主宰一切！一頓發(fā)泄之后，我似乎便有了信心，再回到教室學(xué)習(xí)感覺會(huì)好很多！
同居一室的同學(xué)都是第二年考研或是工作幾年后回來考研的，壓力都很大。再也沒有老師會(huì)點(diǎn)名，沒有課可以翹，生活只剩一件事：復(fù)習(xí)。英語閱讀做不對(duì)就頭大，數(shù)學(xué)題也是越做越難，政治根本沒時(shí)間看完，有時(shí)鉆了牛角尖更是憋得發(fā)瘋。我知道不要給自己太大壓力，要好好休息，可是又怎么可能？我開始用安神補(bǔ)腦的藥來強(qiáng)迫自己睡著，我不斷向在外地的男朋友發(fā)脾氣，我壓力太大，只有在狂奔或者大喊的時(shí)候才可以感覺到放松。
小怡：想到以后我就害怕
我是邊工作邊考研，這樣一考就考了四年。當(dāng)初一起考試的同學(xué)已經(jīng)畢業(yè)了，結(jié)婚了，可我還在考。我似乎沒有那種特別要好的朋友，對(duì)基本的人際交往也常常感到恐懼，對(duì)工作需要的基本常識(shí)逐漸變得一無所知。我開始減少與人交流，以免受到刺激，更為了避免在對(duì)比中映襯出自己的失敗。我已經(jīng)28歲了，作為一名女生我沒有準(zhǔn)備去戀愛的勇氣。
我知道自己很沒用，除了看書，我一點(diǎn)價(jià)值都沒有。我的單位不好，工資很低，可是即便這樣的單位我依然感覺害怕，隨時(shí)來一個(gè)人我都心驚膽戰(zhàn)，他(她)今天來了，我明天就得走了吧？有時(shí)候真是死的心都有了，可是一想到我媽，年過半百還得拼命工作養(yǎng)活這個(gè)沒用的我，就不忍心再給她這樣絕望的打擊。
又開始了新一年的考研，我真的不知道自己能不能考上，就算是考上了，我也不知道前景會(huì)怎樣。一同考試的學(xué)生都那么年輕、優(yōu)秀又充滿活力，許多人在本科階段就有了豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，和他們成為同學(xué)，我不知道自己拿什么和他們競(jìng)爭(zhēng)，拿什么去得到老師的認(rèn)可。我覺得壓力好大，自己活得好辛苦、過得好煎熬。
應(yīng)戰(zhàn)：正視壓力，是解壓之道
翠翠：被動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)只有資格做第二
前幾天偶然與同學(xué)一起提及考研，一樣的考研成功，卻是截然不同的心情。他告訴我那真是刻骨銘心，不堪回首。我卻告訴他，關(guān)于考研，我只有快樂和輕松的記憶，這也許就是為什么人生有幸與不幸的區(qū)別。壓力無所不在，樂觀者把它當(dāng)作前行的動(dòng)力，悲觀者把它當(dāng)作一場(chǎng)災(zāi)難。
關(guān)于考研，我很期待，每一次面對(duì)壓力，我都會(huì)告訴自己這是我人生的又一個(gè)踏板，它將給我機(jī)會(huì)站到更高的平臺(tái)上。我告訴自己，我早已成年，在經(jīng)濟(jì)上我應(yīng)該自立，所以我要拿公費(fèi)。我愛自己的專業(yè)，我愿意一生從事該領(lǐng)域的教學(xué)與科研工作，所以我要讀這個(gè)領(lǐng)域最好的學(xué)校。在準(zhǔn)備考研的半年時(shí)間里，我按部就班的復(fù)習(xí)，安靜地做自己該做的事，井然有序，累了就睡到自然醒，心情不好了就出去逛逛街，買件衣服，買些水果、零食。一起考研的有四個(gè)研友，他們說如果我考上了，那簡(jiǎn)直是沒有天理。我笑一笑告訴他們，那是必然，世上沒有天理，只有策略。我確實(shí)做到了，錄取通知書到來的時(shí)候，一切都沒有懸念。
我不喜歡拼運(yùn)氣的人，人生不是買彩票，水到渠成的成功才是真正的成功。事情的成敗不在于你感覺有多累，而是看你感覺到底有多不累！越是巨大的壓力越是如此�？佳芯褪且粓�(chǎng)馬拉松賽，拼的是耐力與心態(tài)。每時(shí)每刻都把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，你必定是勝利者。不要告訴自己別人在做什么做完了什么，被動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)你只有資格做第二。贏得了自己的人才是真正的王者，才可以戰(zhàn)勝任何人。醫(yī).學(xué) 全在.線提供www.med126.com
曉虎：別以為只你最有壓力
至今仍記得寒風(fēng)凜冽的早晨，被鬧鐘從美夢(mèng)中叫醒時(shí)那種無奈的心情。但是看看床頭那個(gè)寫有10天的倒計(jì)牌，我知道成功已經(jīng)在向我招手。打敗人的往往不是遠(yuǎn)處的高山，而是鞋里的一粒沙子。壓力在整個(gè)備考的過程中像一柄雙刃劍，處理得當(dāng)則可以讓你一鼓作氣從而勢(shì)如破竹般攻克每一個(gè)難關(guān)�；蛟S有的時(shí)候，人不要給自己太多的退路，破釜沉舟反而是催人奮進(jìn)的動(dòng)力。面對(duì)壓力，有些人會(huì)選擇放棄，有些人會(huì)急火攻心甚至一病不起，我要告訴大家的是，這些都是正常的現(xiàn)象，是幾乎每個(gè)考研人都要經(jīng)歷的階段，別以為你是最有壓力的，其實(shí)大家都一樣。
網(wǎng)上有人說復(fù)習(xí) 3 個(gè)月，輕松跨專業(yè)考上北大。不要奢求這種事情也會(huì)發(fā)生在你身上，因?yàn)檫@樣的人只不過是當(dāng)年沒有參加科大少年班的入學(xué)考試，一不小心混進(jìn)了考研的隊(duì)伍。自己考上了就考上了，還在論壇里面發(fā)帖子炫耀一番，刺激其他的研友。對(duì)待這種人的態(tài)度，大不了一笑了之，千萬不要因此認(rèn)為考研之路就應(yīng)該是如此輕松。
其實(shí)根本的解壓之道在于承認(rèn)壓力、正視壓力。因?yàn)椋瑝毫Σ粌H僅是你一個(gè)人有，而是所有考研人都要經(jīng)受的考驗(yàn)。
小黃：學(xué)習(xí)效率不高時(shí)學(xué)會(huì)放松
到了考研最緊張的時(shí)刻，大家都處于崩潰的邊緣了，但是大家都堅(jiān)信只要堅(jiān)持就是勝利，無論精神狀態(tài)多么糟糕就是不離開教室。我這時(shí)候在教室往往只待上半天就出去了，然后在校園里看看風(fēng)景，或者大半天泡在網(wǎng)吧里看電影、聊天。很多人以為我堅(jiān)持不住，準(zhǔn)備放棄了。其實(shí)我是在學(xué)習(xí)效率不高的時(shí)候拼命地放松，與網(wǎng)上結(jié)識(shí)的研友交流心得體會(huì)呢。等精神狀態(tài)調(diào)節(jié)到一定程度，我努力用剩下的半天時(shí)間來趕上大家坐在教室苦耗一天所做的事。
我這樣調(diào)節(jié)壓力持續(xù)的時(shí)間雖然長(zhǎng)，但是效果很好。到最后沖刺時(shí)，我覺得精神飽滿，熬夜誰也熬不過我，做題的質(zhì)量也更上了一個(gè)臺(tái)階�？佳薪Y(jié)果下來，在班里考研一族中獨(dú)占鰲頭，輕松制勝。大家要是問我心得體會(huì)，我的回答都是同樣的話：壓力降低效率，必須善于釋放壓力，提高效率，增添實(shí)力，最后往往還會(huì)有好運(yùn)氣！
給我一次壓力，我能撬起地球。只要方法得當(dāng)，考研壓力沒有想像的那么大。就業(yè)形勢(shì)很壞？那只是你不夠好罷了。相信自己的實(shí)力，把握好自己的人生，壓力，我玩弄于股掌間。
小編感言：當(dāng)不習(xí)慣、不舒服的感覺來臨時(shí)，告訴自己，太棒了！我正在成長(zhǎng)！當(dāng)有錯(cuò)誤、失敗、挫折來臨時(shí)，告訴自己，太棒了！我又有成長(zhǎng)空間了！
壓力是我們的人生中的一把雙刃劍，我們要積極地去面對(duì)，我們可以做的就是微笑著正視她，和她玩一場(chǎng)斗智斗心的游戲。當(dāng)前，在幾乎所有人都強(qiáng)調(diào)考研壓力的時(shí)候，我們倡導(dǎo)快樂考研，用一種年輕健康的心態(tài)，踏上一場(chǎng)讓壓力開花的旅程。行動(dòng)起來吧，朋友，其實(shí)你遠(yuǎn)比自己想像的優(yōu)秀更多！
