一法∶踞伸右腳，兩手抱左膝，生腰，以鼻納氣，自極，七息，除難屈伸拜起，去脛中痛、痹、風(fēng)、目暗耳聾。
一法∶踞伸左腳，兩手抱右膝，生腰，以鼻納氣，自極七息，展足著外，除難屈伸拜起、去脛中疼。一本云除風(fēng)、目暗耳聾。
一法∶以鼻納氣，左手持鼻，除目暗、泣出。鼻納氣，口閉，自極七息，除兩脅下積血?dú)狻?/p>
一法∶端坐生腰，徐以鼻納氣，以右手持鼻，除目暗、淚苦出。閉目吐氣，鼻中息肉、耳聾亦然，除傷寒、頭痛恍恍，皆當(dāng)以汗出為度。
一法∶蹲踞，以兩手舉足五趾頭，自極，則五臟氣偏。主gydjdsj.org.cn治耳不聞、目不明，久為之則令發(fā)白復(fù)黑。
一法∶展兩足指，五息止，引腰，去背痹、偏枯，令人耳聰，久行眼耳諸根俱無掛礙。
一法∶伸左脛，屈右膝，納壓之五息止，引肺，去風(fēng)虛病，令人目明。根據(jù)經(jīng)為之，引肺中氣，去風(fēng)虛病，令人目明，夜中見色與晝無異。
一法∶雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目，左右有神光，令目明不病痛。
一法∶東向坐，不息，再通，以兩手中指，口唾之二七，相摩拭目，令人目明。以甘泉漱之洗目，去其翳垢，令目清明。上以內(nèi)氣洗身，中令內(nèi)睛潔此，以外洗去其塵障。
一法∶臥引為三，以手爪項(xiàng)邊脈五通，令人目明。gydjdsj.org.cn/kuaiji/臥正，偃頭下卻，亢引三通，以兩手指爪項(xiàng)邊大脈，為五通，除目暗患，久行令人眼夜能見色。為久不已，通見十方，無有際限。
一法∶雞鳴欲起，先屈左手，啖鹽，指以指相摩，咒曰∶西王母女名曰益愈，賜我目，受之于口，即精摩形常，雞鳴二七著唾，除目茫茫，其精光徹視萬里，遍見四方。咽二七唾之，以熱指摩目二七，令人目不瞑。
