催眠可令人學(xué)習(xí)及做研究時(shí)更專(zhuān)注更有耐力精力，近年越來(lái)越多人有興趣發(fā)展這種用途。
有些催眠的技法能令學(xué)生放松，從而比較輕易完成功課，沒(méi)有那么疲累。
有些催眠技法則能幫助解決因自我形象低落、無(wú)心向?qū)W、溫習(xí)方法差勁所造成的問(wèn)題。
思路明晰催眠可令人思考時(shí)更棒、更靈活，可消除溫習(xí)時(shí)的種種外在分神因素，自我催眠可令難于集中心神聽(tīng)演講的人，覺(jué)得時(shí)間飛快溜過(guò)。究竟催眠是否可以增強(qiáng)記憶，這是個(gè)比較多爭(zhēng)議的課題，專(zhuān)家意見(jiàn)不一。
在實(shí)驗(yàn)室得來(lái)的數(shù)據(jù)并不可靠，因?yàn)榻邮軐?shí)驗(yàn)的人要記憶同一篇文字，而每個(gè)人的需要并不相同�？荚噾�(yīng) 試是個(gè)緊張的時(shí)刻，如果考生知道考試成績(jī)大大影響一生前途，難免焦慮不已。
催眠可以減低考試的焦慮，尤其是于那些本來(lái)溫習(xí)得好但因緊張而表現(xiàn)失常者，特別 有效。有些“使脫敏感”的功法可減輕試前的焦慮。為學(xué)生設(shè)計(jì)的試前催眠手段，令他們得到提示∶將會(huì)很容易入睡，考試時(shí)內(nèi)心平靜，記憶力狀態(tài)處于巔峰。我 們也可以教學(xué)生運(yùn)用“焦慮管理”的功法，在開(kāi)考時(shí)使用，其中一種是這樣的∶預(yù)先在催眠狀態(tài)下給他提示一個(gè)關(guān)鍵詞，此詞令他即時(shí)松弛下來(lái)，然后叫他開(kāi)考時(shí)用 一只手掩蓋雙眼一會(huì)，想起那個(gè)詞。
另一種功法是預(yù)先將學(xué)生催眠，令他右手握拳，叫他想起一個(gè)昔日的情景，是他充滿自信又輕松舒服的。以后每一次他右手握拳，馬上就會(huì)回到那種精神奕奕感覺(jué)良好的狀態(tài)。消除學(xué)習(xí)障礙催眠可用來(lái)增強(qiáng)兒童學(xué)習(xí)能力，甚么年紀(jì)階段都有效。有些專(zhuān)家相信這是因?yàn)樗鼛椭笥夷X配合運(yùn)作。
兒童討厭某科目，催眠可改變想法，令他積極起來(lái)；不少兒童學(xué)習(xí)差勁，導(dǎo)致自我形象低落，這種情況亦可以用減少焦慮及增強(qiáng)自我的技法來(lái)改善。實(shí)例在 瑞典，教師經(jīng)常在開(kāi)始上課時(shí)催眠學(xué)生，提示他們學(xué)習(xí)是非常好玩的事。
專(zhuān)家在紐約一間學(xué)校做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)；有四十八個(gè)學(xué)生無(wú)法集中精神上課，時(shí)常搞事，教師 天天早上播放錄音帶給他們聽(tīng)，其中有提示令他們感到放松，相信自己可以跟其他同學(xué)一樣學(xué)習(xí)得很好。到了學(xué)年終結(jié)，這批學(xué)生之中有四十五人學(xué)業(yè)成績(jī)進(jìn)步了， 上課精神集中了，過(guò)度活躍減少了。
（譯自 J.Fricker & J Butler《Secrets of Hypnotherapy》,Dorling Kindersley, 2001)
(C) www。SimonChau.hk
...
