我接觸氣功大概在當(dāng)初流行香功的時(shí)候, 斷斷續(xù)續(xù)的做, 但是都沒(méi)具體的了解氣功. 也沒(méi)做過(guò)什么功. 不過(guò)因?yàn)橐沧鲞^(guò)幾年, 所以有點(diǎn)感觸, 對(duì)錯(cuò)就不知道了. 說(shuō)說(shuō):
我覺(jué)得好的身體狀況和氣是 從頭部流向后背, 從后背流向腿(感覺(jué)是沿著皮下或者筋, 總之能感覺(jué)到). 前邊的話是應(yīng)該是從胸部左右的地方一下提升至臉部. 這個(gè)我感覺(jué)不到, 不象后背, 可以感到氣是腦袋向下流到后背,在從后背到腰到腿... 前面就感覺(jué)不到. 一下子感覺(jué)臉部好像有什么氣充盈, 照鏡子會(huì)覺(jué)得比較年輕..
這個(gè)要提下胃.. 我不知道大家怎么感覺(jué)胃氣這個(gè)東西, 我是不太了解. 也沒(méi)聽(tīng)人說(shuō)過(guò), 根據(jù)我的感覺(jué), 胃氣是非常非常非常重要的... 胃氣有一個(gè)功能就是他類似一個(gè)屏障, 可以保護(hù)病氣向上到頭. 他在里面, 內(nèi)臟的位置, 這個(gè)是我能最先感覺(jué)的地方. 一般胃氣好了, 應(yīng)該是肩胛 脖子 頭部之類的地方不會(huì)有問(wèn)題.. 氣不會(huì)滯, 會(huì)按照比較好的方式運(yùn)行..
胃好了后才能向下到腹部, 這個(gè)位置我根本分不清.. 肚子那個(gè)地方. 這個(gè)地方好了后, 整個(gè)人就沒(méi)什么毛病, 而且精氣神都很好, 然后是下肢.. 這個(gè)我沒(méi)有感覺(jué)到過(guò)...就這樣, 這個(gè)是我認(rèn)為的順序..
通常對(duì)于我來(lái)說(shuō), 要讓氣流向下的方法是 馬步, 走路, 做些體力活, 踢球之類的.. 氣向上到頭部的方法是坐在電腦前, 不活動(dòng), 盤腿坐著.. 其中我最忌諱盤腿坐著, 我只要一盤腿, 不到2分鐘, 馬上就能感到那個(gè)氣啊都從后背, 到頭部, 然后腦袋就遲鈍, 我也不知道怎么回事..大概和我以前坐的功有關(guān), 我以前要雙盤坐5分鐘做一個(gè)類似手印的功, 做了5年多. 在初中和高中的時(shí)候. 現(xiàn)在不做了... 反正我是不會(huì)盤腿坐的..
說(shuō)說(shuō)馬步吧, 也是看了醫(yī)
盲老師的帖子做的.. 謝謝醫(yī)盲... 我的感覺(jué)是, 用腳的后部用力氣從頭向下走向后背...腳前部?jī)?nèi)側(cè)用力, 增加心口就是胃部的力量. 如果整個(gè)前腳掌用力, 感覺(jué)收益的是胸部. 換句話說(shuō), 就是后腳跟用力, 讓皮下或者外部收益, 前腳掌用力, 內(nèi)部收益..呵呵..
我說(shuō)的可能不對(duì), 都是我自己的感受. 這個(gè)和人的具體情況有關(guān)..
我現(xiàn)在想問(wèn)下, 有沒(méi)有更快的可以讓氣向下走的方法...
－－－－－－－－－－－"就是后腳跟用力, 讓皮下或者外部收益, 前腳掌用力, 內(nèi)部收益.."
我自己見(jiàn)解是腳前部(尤其是涌泉穴)可以促進(jìn)三陰經(jīng)從腿到胸的運(yùn)行,幫助加快氣血回內(nèi)臟
那么腳跟用力可能促進(jìn)背部的三陽(yáng)經(jīng)的運(yùn)行
所以站樁后傾是武功（三陽(yáng)、筋、皮)
先傾是道功夫（三陰經(jīng)、內(nèi)臟、內(nèi)功)
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本帖最后由 aimforever 于 2008/8/1 12:16 編輯 www.med126.com]
