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婦幼課堂:中醫(yī)推薦的兒童健體游戲

中醫(yī)講究防病勝于治病,這種觀點為歷代醫(yī)家所推崇,以至在兒童游戲里都有極其深邃的保健防病意識。

  
拉勾游戲:兩個孩子將小指相扣反復(fù)拉扯,反復(fù)摩擦,刺激了腎、生殖區(qū)、肝穴,有促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育及護(hù)肝、明目的作用。

  
“老鷹捉小雞”:眾孩子縱列雙手扶住抓緊前面孩子的腰部左右活動,以避免被對面扮老鷹的孩子抓住。孩子雙手抓持的部位涉及腎俞、命門、八髎、承扶等穴位,有促進(jìn)泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)發(fā)育以及保健作用。

  
打陀螺:打陀螺時手握鞭把可反復(fù)刺激按摩合谷、肝區(qū)、大腸區(qū)、心區(qū)、生殖區(qū)、脾胃大腸區(qū)、呼吸區(qū)、胰臟區(qū),并刺激太淵、大陵、神門等穴位,對循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)有保健作用。

  
踢毽子、跳“房子”、跳皮筋:這些游戲可使足部、足底諸穴涌泉、輸尿管區(qū)、膀胱區(qū)、甲狀腺區(qū)、甲狀旁腺區(qū)、脊柱區(qū)等,得以充分刺激,點壓按摩,對泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)有保健作用。
-----------常見的小游戲居然還有這么大學(xué)問
-----------很好,謝謝。
有沒有日常的保健方法呢?
-----------以前我們小時侯都玩過,現(xiàn)在很少看見小朋友在樓下這樣玩了,都忙著上各種補(bǔ)習(xí)班去了
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