我是相信中醫(yī)的，也是傳統(tǒng)中醫(yī)的忠實支持者，但是中醫(yī)的一些理論觀點在很多時候也缺乏相應的理論及數(shù)據的支持，存在少許自圓其說的駁論�，F(xiàn)在舉2個例子來供大家討論：
第一個有爭論的中醫(yī)養(yǎng)生觀點是：中醫(yī)養(yǎng)生認為人不要做一些背離氣候變化的強化適應鍛煉，認為這樣會傷元氣，傷陽氣，使人得病。比如冬泳，一些中醫(yī)包括一些名中醫(yī)都不贊成冬泳，認為這是自殘身體，自傷元氣，他們認為長期進行冬泳鍛煉的人，冬天冰冷的水中的寒氣會慢慢進入人的身體，侵入經絡，當時也許不會馬上發(fā)作，但經年累月就會使人得病并早亡。但無數(shù)的跟蹤數(shù)據及事例證明，這些進行長期冬泳鍛煉的人絕大多數(shù)不僅健康長壽，而且身體機能遠遠好于同齡的其他沒有進行長期冬泳鍛煉的人。所以我認為這些持有冬泳鍛煉會導致疾病的中醫(yī)人士他們小看了人體的自我逐漸強化的自適應能力。
第二個有爭論的中醫(yī)養(yǎng)生觀點是：“大汗
亡陽”。很多中醫(yī)界人士認為人不宜出大汗特別是冬天更不宜出大汗，認為出大汗會亡陽，導致生病。我認為這種觀點太絕對，太籠統(tǒng)。一個身體很虛的虛人平時沒怎么出汗，突然一下出大汗很可能會生病，但一個身體強壯，經常大運動量鍛煉的人，即使冬天運動出大汗也不會生病的。比如一些運動員冬天還不是照常大運動量訓練，也沒見他們出大汗就生病了。
所以說，有些所謂的中醫(yī)觀點太片面了，持這些觀點的人太小看人體的循速漸進的自適應能力及基因進化能力。人類的一些有計劃的循速漸進的自我強化鍛煉，會激發(fā)提高人體的自我適應外界環(huán)境的能力，在這些緩慢的過程中人體的調節(jié)機能甚至基因都會緩慢的起一些適應外界環(huán)境的好的變化。
－－－－－－－－－－－LZ你見過的病人太少了，中醫(yī)理論是適用于95%以上的人群的，不要以偏概全。
－－－－－－－－－－－看看醫(yī)
盲先生的站樁粉絲們取得的成就，那些一次能站上半個小時的鍛煉者那個不是身體機能很好。他們那個不是每天都要站出一生大汗！按那些大汗就一定亡陽的偽中醫(yī)人士的說法，那不是他們早亡陽多少次了？
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本帖最后由 活人活 于 2012/2/21 21:08 編輯 www.gydjdsj.org.cn人體對外界環(huán)境有適應性，但這個適應性會因每個人的體質不同而承受極限有高低，比如流血了，人體本身有一定的自止血能力，但如果超出能力范圍，則會令身體向負面惡化。人與外界環(huán)境對抗著干，也有一定的極限能力，這個極限并不是永遠性的，是會隨著體質增強或衰弱而升降，合理適當?shù)捏w育運動能增強體質，提高這個極限能力。人體若不合理與外界自然環(huán)境對抗，經常做逆于自然事情，就象如下例子一樣：給你十公斤的柴碳（假設以此為人的總壽命算)讓你在寒天取暖，跟環(huán)境對著干（火抗水)，結果加得碳多當然較暖和（極限環(huán)境提高了)但碳也燒得快。（壽命細胞加速分裂。這種壽命細胞是一次性的，無法復活，當它分裂完了，人就會老死。)人是順應環(huán)境才活得壽長，中醫(yī)巨著《內經》早已指出這一問題，若經常生病或經常跟環(huán)境、跟身體適應能力對著干，結果就不得而知。一般情況下，人因縱欲及生病浪費掉的壽命要遠比這些因運動而對抗環(huán)境浪費的生命要高得多，故極少有《內經》上古天真論所說的高壽之人出現(xiàn)。
－－－－－－－－－－－很多運動員都
猝死－－－－－－－－－－－證明起來很簡單
冬泳好,那你堅持去,你帶妻兒老小,親戚朋友都去
大汗好,也帶大家去,四季都去大汗好了.
一試便知.
－－－－－－－－－－－大汗亡陽很好 理解嗎，孤陰不生，獨陽不長，萬物負陰抱陽，沖氣以為和。汗液一時大量損失，失陰抱不住陽，肯定陽氣大脫的嗎，要看大到那個程度~~
－－－－－－－－－－－冬泳同樣道理啦，如果本身機能不夠的，受涼了很嚴重的，不能太機械看待，關鍵是以動態(tài)陰陽思想看待
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本帖最后由 卡其 于 2012/2/21 22:45 編輯 www.med126.com簡單點說。
冬泳也好，大汗也好。只要保證吸收進的能量比消耗掉的能量多就能使體質變好。
那么怎樣才能使吸收的能量比消耗的多呢？
就是吃啊。吃高營養(yǎng)的東西就是補陰，運動就是通經絡生陽氣。
當然，這里還有個很重要的一點。
這樣鍛煉的人必須脾胃要好的。脾胃不好。吸收的營養(yǎng)能量少于鍛煉消耗掉的能量的話，這樣的鍛煉對身體是有害無益的。
－－－－－－－－－－－大與過汗，傷陽。意思是，在原體能基礎上或不增加陽而過汗。運動后陽氣增。
