治
遺精的特效內(nèi)功 陳攖寧仙學我看很多師兄為戒邪yin來到這個論壇,但集習氣之下,腎虛體弱,精關(guān)不固,常所苦惱,現(xiàn)特獻一法,簡捷扼要,一天三五次不覺多,數(shù)十次不覺少,隨意習之,功效特異.見效快.陳攖寧先生說:遺精這件事有生理關(guān)系和病理關(guān)系之不同.若一星期有數(shù)次之多或性交無力、滑流不禁者才算是病態(tài)，急須要治好，否則身體永無健康之望。 因為神經(jīng)衰弱，性器官無控制力，所以�；歼z精病。因為泄漏太多，神經(jīng)缺乏補養(yǎng)之源，遂致更加衰弱，此兩者互為因果，遺精病若不治好，神經(jīng)衰弱恐難收全功，所以又附錄此一法，使動功和靜功相輔而行，是法始稱完備。 靜功療治神經(jīng)衰弱，雖大有效果，但對于防止遺精尚無顯著的功效。氣功有時雖能治遺精，有時亦不起作用，假使做得不好，遺精反而加甚。唯有此處所說的運動法個個有效，此法要在床上做 這個動功是專門鍛煉腰腎和精竅部份，每天做二次。一次在晚間就寢尚未臥下時；一次在早晨睡足尚未下床時；先坐在床上，兩腿向前平伸勿曲，腳尖朝天，自腰以上，身體挺直，兩
手掌搭于兩膝蓋骨，是為預備姿式，然后分成三個動作： （一)兩手握拳，將兩拳縮回，緊貼于左右肋下，肘尖盡量伸向后方。 （二)再將兩拳分開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，似舉重物，兩臂伸直勿屈，使兩手臂覆向頭頂，兩眼仰視兩手臂。 （三)再低頭彎腰，同時將兩臂向上伸直的姿式改為向下向前直伸，使手指碰到腳趾尖，再回復到身體正坐，兩手搭膝的原狀。 此（是)為一遍運動完畢，第二遍仍如原法。初做以十遍為度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。如果身體衰弱，氣力不足但至少每次要做三十遍。若問每遍動作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分鐘最多只許做五遍，六分鐘做三十遍。 做這個功有一件事須要注意：當?shù)皖^彎腰，手指與腳尖接觸時，兩腿要伸直，不可彎曲。普通未曾練習之人，此時若將兩腿伸直，每苦于手指和腳尖距離數(shù)寸之遠，很難碰到一處，但也無妨。只要每日照樣做，總有一日能夠碰到。 正當?shù)皖^彎腰手指攀腳尖時，兩腿如果十分伸直，絲毫不屈，后腰部和兩腿彎必定發(fā)酸，腎囊后和肛門前必定拉緊，會陰部必定和床褥互相摩擦；這些就是治遺精病特效的作用。要稍為忍耐一點，不可畏難終止，但也要依次前進，不可蠻干！每次無論多少遍，做完之后需要休息，即在床上靜坐三十分鐘，勿急于下床。 此法不但能治夜夢遺精，縱然比遺精更嚴重的白晝滑精或性交
早泄也能治愈。若已婚的男子，不住醫(yī)院而住家中，正當練功的時期，務必分床獨宿，禁止房事三月（時間能長則更好)，否則今日尚未將關(guān)竅收緊，明日又去把它打開，那是永遠練不好的。 如果每天不斷的做，二、三個月之后，必有良好的成績表現(xiàn)出來，足以使練功者增加自信心。我平時自做的簡化功1.起床,腳前伸勿曲，腳尖朝天，自腰以上，身體挺直.2.雙手努力前伸去板腳大母指.注意兩腿要伸直，不可彎曲。3.稍為忍耐一下，體認關(guān)竅收緊的感覺.放松,再做一次.此法不但能治夜夢遺精，縱然比遺精更嚴重的白晝滑精或早泄也能治愈。起緊固精關(guān)的功效.
－－－－－－－－－－－我大學時試過此功，對我來說無效，不過我做完后未做靜坐。此功好像還要求把床擺成頭高腳底。供參考。
－－－－－－－－－－－即使沒有那么多的好處，至少對身體沒有壞處
－－－－－－－－－－－需要配合意念嗎
－－－－－－－－－－－跟八段錦的雙手攀足固腎腰類似
－－－－－－－－－－－好功法。配合夏澤相老師的“想象思維法”估計更有效。
－－－－－－－－－－－沒有意念的配合就不能稱之為氣功
－－－－－－－－－－－有點效果，可惜不知道呼氣如何配合
－－－－－－－－－－－應該嚴格按照所說試他兩三月在下定論。
－－－－－－－－－－－據(jù)我所知一般的動作都是伸時吸氣，收時呼氣。先練練
