興趣所至，也介紹一個治療近視
遠視斜視的鍛煉方法，有興趣的不妨一試，有效果的不妨說出來增強大家的信心：
伸出你的一只手臂，肩平，握拳但大指豎起，順大指尖看出去，在極遠處選定一個目標。
開始放松，調(diào)整好呼吸－－均勻細長。然后，
呼氣時，兩眼盡力看清伸出去的大指尖（也即兩眼焦點在大指尖)，吸氣時，眼光放遠盡量看清遠處的目標（焦點在遠方的目標)。
就這樣，每次時間嘛，慢慢加長吧，加到半個小時也不算多。過一段時間（多長時間？自己感覺有效果了就去嘛)去測測眼睛，有好轉(zhuǎn)的話，信心就會加強。如果暫時沒有數(shù)據(jù)上的好轉(zhuǎn)，自己體會一下眼睛是不是靈活多了？當然是變焦啦（不是照相機)。
近視遠視，都是眼睛變焦的問題，簡單說就是參與變焦運動的眼肌僵硬了。這樣鍛煉，就是幫助恢復眼肌彈性的。
注意，呼吸配合不要搞反了，重要。
－－－－－－－－－－－對近視有作用嗎？
－－－－－－－－－－－對近視遠視都有用的（很時髦的雙向調(diào)節(jié)功能哦)。
尤其對青少年假性近視，有很好的幫助。
對長期文案工作、電腦工作等視覺疲勞有良好的恢復作用（醫(yī)
盲用電腦20多年了，現(xiàn)在每天電腦上一般都超過10小時，常用此法自我調(diào)理，沒有近視哦，就差自己夸自己雙眼炯炯有神了哈)。
因為是導引鍛煉，需要堅持長一點時間，除非先天近視，眼肌疲勞僵硬是長期形成的，所以最好不要希望鍛煉一兩次就立馬出效果，但是每次鍛煉完眼睛的感覺會告訴你有效無效的。
什么感覺呢？比如
肩周炎的患者作康復運動，做的時候會很酸脹，但是做完會有輕松感。同理，做這個導引的時候，細心體會眼睛內(nèi)的肌肉的感覺。
剛開始做的時候，還可以用心體會一下（沒有近視但是用眼疲勞的人也可以這樣體會一下)：隨著呼吸調(diào)整視覺焦點的時候，注意體會一下兩項變化：
1.調(diào)焦的輕松度，也就是視覺焦點遠－近－遠－近的調(diào)整的是否順暢。
2.調(diào)焦的準確度，也就是視點的清晰度。
－－－－－－－－－－－感覺醫(yī)盲老師好像住在山頂上或者高樓上,居然可以看到極遠處!
我就只能看到對面的樓,樓間距還特近,不過我打算先練得看清對面三樓空調(diào)上的字再說..............
－－－－－－－－－－－看遠處，主要是要調(diào)動眼肌的最大調(diào)焦功能。盡量遠吧，不要有由近及遠鍛煉的想法。否則把自己的遠焦“定型”了，要費更大的功夫再去調(diào)整。
－－－－－－－－－－－周圍全是樓房
想看極遠處，只有抬頭看星星嘍
－－－－－－－－－－－這不成的.
晚上才有星星,在家里只能看到房頂,在外面呢,烏七麻黑的，你伸著個胳膊，豎個大拇指，看看這，看看那，總覺得怪怪的．
醫(yī)盲老師的老師傳他這個法的時候，可能沒有預見到２００７年人想看到極遠處也是不容易的．
－－－－－－－－－－－抬頭看星星也不錯，不過小心治好眼睛后趕著醫(yī)盲要治脖子的法子。
對了，注意三點一線，就是眼睛－大指尖－遠處目標，頭手不動，就眼光收放。不要大指在東，遠點在北的，賊忒兮兮眼光到處晃，沒啥療效的。
－－－－－－－－－－－從理論上講是法應(yīng)當有效，因為近視眼之發(fā)病緣于眼肌運動失調(diào)，該緊張的不得緊張、該松弛的不能松弛。而是法導引加運動以調(diào)節(jié)其失衡的眼肌運動，使之恢復正常，故而有效。本王子在此先行謝謝了�。�！
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本帖最后由 糊涂王子 于 2007/6/12 19:21 編輯 gydjdsj.org.cn]
－－－－－－－－－－－若有說理醫(yī)盲都是瞎掰的，說點原理是為了要現(xiàn)代人相信好去實施，老師教的時候從來不給講理論，你信了做了就有療效，所以醫(yī)盲也說不出個所以然（比如按摩出傷的事情，到現(xiàn)在還糊弄不上一個理論)。
但是老師教的法子沒一個不管用的，只恨當年于此留心不夠，要不然隨筆記下，不知現(xiàn)在多少“密法”被我抖弄出來呢。
