失眠，我是個(gè)慣犯，多年常年的慣犯！
這其中之痛苦，失眠的人才明白，有些人對(duì)此的理解真是讓人哭笑不得”你晚上睡不著是因?yàn)樗嗔�！�?br >我從小開(kāi)始就睡眠不太好，到初中時(shí)就比較明顯了，還得了一種病”不寧腿綜合癥“（這是后來(lái)才知道的叫這個(gè)名字)讓我的睡眠更加糟糕。高中時(shí)有一學(xué)期是晚上根本就睡不著，只有白天老師上課的時(shí)候才能睡一會(huì)兒，遇到考試之類的就更加會(huì)睡不著了。
到大學(xué)到工作都還能勉勉強(qiáng)強(qiáng)支撐下來(lái)，06年換工作到這家公司，辦公室除了我之外全是男同志，那空調(diào)開(kāi)得呼呼的，辦公室里經(jīng)常像個(gè)冰窖一樣，很多時(shí)候空調(diào)風(fēng)還對(duì)著吹。08年咽炎上身，繼而嚴(yán)重失眠，09年徹底垮掉，嚴(yán)重的時(shí)候晚上睡1-3個(gè)小時(shí)，去看中醫(yī)，把脈說(shuō)是我經(jīng)絡(luò)全堵，全身太寒�？磥�(lái)看去也沒(méi)什么作用。
現(xiàn)在的狀態(tài)：入睡很困難（1到2小時(shí)，有時(shí)更長(zhǎng)，超過(guò)11：30睡覺(jué)，就更加難睡著了)，中途易醒，睡眠時(shí)間不長(zhǎng)（最多6小時(shí)，不管什么時(shí)候睡著，5點(diǎn)或多點(diǎn)必醒)，醒來(lái)后難以入睡
從4月5號(hào)房東介紹一中醫(yī)一直看到4月30號(hào)，醫(yī)生說(shuō)我
心脾兩虛，神不內(nèi)守，給我開(kāi)的大都是安神的藥，比如
酸棗仁，
遠(yuǎn)志，
合歡皮，
夜交藤，
琥珀，然后整個(gè)方子和
歸脾丸的差不太多，加減吧，但一直都沒(méi)什么作用，快到五一時(shí)，感覺(jué)心臟有點(diǎn)不舒服，我想可能是吃藥的原因，醫(yī)生給我開(kāi)了些黃蓮之類的藥，自己推測(cè)，就停止了去看這個(gè)醫(yī)生。
正好手上有本‘四圣心源”就找到神驚這一節(jié)，大師說(shuō)庸醫(yī)不解時(shí)就以心脾兩虛，以歸脾補(bǔ)心之方，對(duì)身體只有傷害。也更加堅(jiān)定了我暫時(shí)不去看這個(gè)醫(yī)生了。就按照書(shū)上的金鼎湯的方子抓了大概10副藥（量少，一天兩副)，吃了5天，作用不大，對(duì)入睡是毫無(wú)幫助，但睡著了后沒(méi)那么容易醒了，這一點(diǎn)有點(diǎn)改善。以前晚上2至3點(diǎn)外面掃地的一定能把我弄醒，就那種竹
掃把，然后加鏟子鏟地的聲音，這說(shuō)明我是易驚醒那一類的，服金鼎湯的過(guò)程中，這毛病有所好轉(zhuǎn)。
之前看到醫(yī)醫(yī)金針老師有關(guān)談失眠的講座，講了10多個(gè)失眠的方子，但自己不懂也沒(méi)敢照方去抓藥。這一次試驗(yàn)了金鼎湯效果不是太明顯后就想著試試任老師的方子，于是，把入睡困難的方子與金鼎湯一合，本來(lái)想到網(wǎng)上查一下砂半理中湯具體的方劑，可查不到，只是大概看到理中湯對(duì)胃有好處，正好我前兩年胃也是不舒服的，有一陣子是不管是喝水還是吃東西，都會(huì)胃痛，后來(lái)吃點(diǎn)
胃友，然后做了一個(gè)月的甜酒沖雞蛋吃才把這毛病給弄好一點(diǎn)，但是還是經(jīng)常會(huì)往上嗝氣。只好自己把方劑的量給填上去，去抓了2副：
砂仁：15
半夏：20
茯苓：25
甘草：20
白芍：15
白術(shù)：10
黨參：15 干
姜：25
桂枝：15
龍骨：10
牡蠣：15
附子：15
沒(méi)想到當(dāng)晚我竟然在10分鐘內(nèi)睡著了，第二副藥也有同樣的效果。（入睡容易些了，但睡眠時(shí)間沒(méi)有延長(zhǎng))
又按上方抓了4副，現(xiàn)已服了三副，雖然并不是每次都能達(dá)到10分鐘內(nèi)睡著的狀態(tài)，但相比以前來(lái)說(shuō)真的有了很大的進(jìn)步，半小時(shí)內(nèi)吧，都能睡著。有一現(xiàn)象說(shuō)一下，服此方期間，正好來(lái)月經(jīng)，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量比以前增多，顏色鮮紅。但睡眠時(shí)間還是沒(méi)有延長(zhǎng)，一般6個(gè)小時(shí)吧，有一現(xiàn)象是5點(diǎn)必醒，不知道什么原因？
吃完這副藥后，打算還按照這個(gè)方子去抓藥，只是想把附子加到20克。
如果有老師看到，請(qǐng)指點(diǎn)，這方子的能不能服用久一點(diǎn)，或者需要有什么變化。。。。。。
－－－－－－－－－－－昨晚沒(méi)有成為幸運(yùn)兒，入睡不是很快。
10點(diǎn)多去睡時(shí)，感覺(jué)很熱。（也跟我睡覺(jué)的習(xí)慣有關(guān)，窗戶關(guān)了，沒(méi)有用席子，只有一把小風(fēng)扇吹著，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲襪子，我同事很是一本正經(jīng)的說(shuō)過(guò)：“你這樣睡覺(jué)，早上起來(lái)有沒(méi)有感覺(jué)自己已經(jīng)餿了?")，出汗，只有客廳有空調(diào)，起來(lái)開(kāi)空調(diào)，過(guò)了很久也沒(méi)有涼快的感覺(jué)，口渴，又起來(lái)喝水，折騰了好幾次，估計(jì)到11點(diǎn)多才睡著。
慶幸的事，喝了這么一大碗藥，又喝了這么多水，竟然沒(méi)有起夜。
還是5點(diǎn)就醒來(lái)了。
早上起來(lái)走在路上看到積水，才知道昨夜下了一場(chǎng)雨，原來(lái)這悶熱是憋了一場(chǎng)雨啊。。。。。。
咽喉有點(diǎn)不舒服，在能忍受的范圍內(nèi)，就不管它了。
身體其它癥狀：怕冷怕風(fēng)，腰涼并感覺(jué)往里透風(fēng)，身體溫度不高，有1.5厘米的
子宮肌瘤，乳腺增生，
耳鳴。
我們辦公室的人診斷：嚴(yán)重的陰陽(yáng)不調(diào)，趕緊找人
嫁了，估計(jì)就不失眠了；方劑：藥引子：男。。。。。（盡管睡眠不好，還是想博大家一笑，呵呵)
今晚去按方抓藥
－－－－－－－－－－－是否有氣滯呢
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回復(fù) chwlgood 的帖子不知道啊，自己不會(huì)判斷，呵呵
－－－－－－－－－－－5月14號(hào)：同事結(jié)婚，去買(mǎi)了些禮品，逛到很晚才跑到藥店抓藥，2付，煎好藥已經(jīng)11點(diǎn)過(guò)了。
入睡快，5點(diǎn)醒來(lái)。睡眠時(shí)間：5.5小時(shí)。
打算到周圍找個(gè)醫(yī)生看一下這個(gè)方子。
－－－－－－－－－－－關(guān)注，我是每天都在3-5點(diǎn)間醒來(lái)，然后就不容易入睡的失眠
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本帖最后由 梁迎春 于 2011/5/15 21:57 編輯 www.med126.com5月15號(hào)：還是和之前的差不多，咽炎嚴(yán)重了點(diǎn)，我在附近買(mǎi)了點(diǎn)
桔梗放進(jìn)去，好像稍微有一丁點(diǎn)兒好的跡象（咽炎)，也可能是心理作用。
另外，在網(wǎng)上購(gòu)了奈瑞兒的團(tuán)購(gòu)券，88元兩次肩頸護(hù)理+一次腎部護(hù)理的套餐，今天去享受了一下肩頸按摩，服務(wù)態(tài)度挺好，手法是比別的地方嫻熟很多，有針對(duì)性的點(diǎn)穴和撥筋。肩頸這一塊已全部僵硬，僵硬的肩膀被美容師小妹妹死命蹂躪了一翻，好像感覺(jué)軟一點(diǎn)點(diǎn)了。不知道對(duì)睡眠有沒(méi)有幫助。不過(guò)她家的價(jià)格真是讓人瞠目結(jié)舌，肩頸按摩5次還是10次的價(jià)格是3000多，這是最便宜的護(hù)理方式了，別的俺是看都不敢看啊，幾萬(wàn)幾萬(wàn)的就是幾次的護(hù)理價(jià)格。我同事在這里開(kāi)了一張什么排毒的卡：聽(tīng)說(shuō)4萬(wàn)多。。。。。。。
找醫(yī)生的事：旁邊一診所貼休息告示，另外一藥房有位中醫(yī)聽(tīng)說(shuō)已不在這兒上班了，只好擱置。
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回復(fù) flydagger 的帖子握個(gè)手，同病相憐的同志。
祝你早日康復(fù)！
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回復(fù) 梁迎春 的帖子可不可以把附片去了加個(gè)
竹茹�？丛缧延懈纳茮](méi)有。。。。
－－－－－－－－－－－寒氣明顯，還應(yīng)該用艾灸。
