求真齋風(fēng)平的辟谷實(shí)踐思考貼
[引用 2006-01-19 13:33:30 | 發(fā)表者: chen_yu_long]
一、辟谷的重要性
1.辟谷后腹中清，可以排出宿便。
2.辟谷后能極大程度的抑制或淡化生理欲望。
3.辟谷后閉氣、收下二竅、提會(huì)陰，才真的明顯有效。
4.辟谷后行氣和練習(xí)東西，體內(nèi)障礙少，效果會(huì)比平時(shí)好很多。
5.辟谷后，可以強(qiáng)行逼著把肉體打開(kāi)。練習(xí)有一定程度的，必須經(jīng)過(guò)一個(gè)突破，而辟谷是一個(gè)很快和直接的方法。
6.辟谷對(duì)于身體恢復(fù)健康，減輕體重，光滑肌膚都有好處。一般在第五天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變好。體重更不用說(shuō)了。
二、辟谷的前提與注意
1.最好是肉體初步打開(kāi)，能觀(guān)察到吸收外部能量，然后再開(kāi)始辟谷。
2.如果不確定肉體是否打開(kāi)，或者去留意任脈上的反應(yīng)，如果長(zhǎng)期打飽嗝，而且吃多吃少都感覺(jué)不是很飽很餓，就可以開(kāi)始辟谷了。
3.之前先去吃?xún)蓚�(gè)腸蟲(chóng)清，打下蟲(chóng)子，預(yù)防萬(wàn)一，不然鉆膽囊就不好了。
4.如果不是肉體打開(kāi)，那么需要注意從其他角度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.如果沒(méi)有打嗝，最好還是服氣，保證胃部不至于摩擦出血。
6.如果身體很差，還是多吃東西多運(yùn)用，把身體養(yǎng)好再說(shuō)。
7.不一定非要辟谷的，要根據(jù)實(shí)際情況判斷，吃素或者一天只吃一餐也很好。象基督教和fo教都有相關(guān)的內(nèi)容。同時(shí)要根據(jù)自己練習(xí)的狀況做判斷，密宗好象還有經(jīng)典說(shuō)不許斷食。
三、辟谷的大概
］ 1.辟谷至少要5天以上，三天的只算是練習(xí)，一兩天的不過(guò)是在挨餓。因?yàn)橹辽僖奶旌�，身體才會(huì)適應(yīng)。
2.沒(méi)基礎(chǔ)的，第一次辟可以吃點(diǎn)水果，或者喝橙汁。
3.有基礎(chǔ)的，可以直接開(kāi)始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃里也不會(huì)摩擦，照樣打嗝。但如果長(zhǎng)期辟谷或者辟谷期間每天有大量運(yùn)動(dòng)的，還是服氣合適。
4.除非身體打開(kāi)，可以突然斷食。不然的話(huà)，還是提前幾天減少飯量慢慢過(guò)度。
5.如果準(zhǔn)備長(zhǎng)期辟谷，開(kāi)始的一個(gè)星期還是拿來(lái)做過(guò)度好了，不用斷食太猛。
6.辟谷期間，別老是賴(lài)在床上，總躺著的人，身體中鈣的流失量是平時(shí)正常狀態(tài)下的許多倍。
7.辟谷可以做運(yùn)動(dòng)的，體力運(yùn)動(dòng)不會(huì)使身體變?nèi)酰�會(huì)旺盛精神。而且多對(duì)身體做運(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)健康。也有助于排大便。
四、辟谷的方法：
1.什么都不管，心理平靜，不怕，別自己嚇自己餓死什么的。
2.喝紅糖水、淡鹽水、也可以喝點(diǎn)醋。
3.服氣。種類(lèi)頗多，六陽(yáng)時(shí)服氣，四生時(shí)服氣，子后午前服氣，服五方氣，服六戊之精，服五行之氣。最簡(jiǎn)單的是，胃有不適感覺(jué)或想吃東西時(shí)，直接張嘴象喝水一樣的吞氣24口。不拘時(shí)間，隨時(shí)可做。
4.喝水。符水或咒水，前者不會(huì)，后者可以對(duì)水念經(jīng)持咒。也可以直接把水放在桌上，請(qǐng)外力加持。
5.練習(xí)。練些功法，存脾神，持咒，觀(guān)想，導(dǎo)引，吐納，六字訣，胎息什么的。種種方法，無(wú)非是自力/他力/自然力。另，冬天了，如果不擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題的話(huà)，還要注意身體的保暖，熱量的補(bǔ)充。需要注意的是，在辟谷的第二天到第四天中，會(huì)因?yàn)榱?xí)慣而很想吃東西，不一定是餓，而是很強(qiáng)的心理欲望，同時(shí)導(dǎo)致生理上的頭暈惡心無(wú)力種種不良反應(yīng)。不去管他，堅(jiān)持到下一天自然就好了。古人說(shuō)，辟谷四十天后身體才會(huì)從疲弱狀態(tài)下恢復(fù)到健壯�？紤]原因，脾主肉，脾氣旺盛了，不需要肉類(lèi)滋補(bǔ)，身體也能健壯。
－－－－－－－－－－－好像修仙的書(shū)里沒(méi)有這么啰嗦吧？
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