馬步?jīng)_拳滅痔瘡 -------中華武術(shù)強(qiáng)身祛病不花錢 民間中醫(yī)講壇（6) 金在人體的五行中，有形的器官組織指肺、皮膚、大腸。大腸屬金，大腸常見的病就是痔瘡，十人九痔，看那鋪天蓋地的治療痔瘡的藥物廣告也是說明現(xiàn)在痔瘡很猖狂。
為何有痔？這里給演繹一下，演繹也如同戲說如夢(mèng)如幻的世間萬物：痔瘡是因?yàn)樾貞汛笾緵]實(shí)現(xiàn)形成。有了大“志”卻不行動(dòng)不勤勞，讀書時(shí)間長不把知識(shí)應(yīng)用到實(shí)踐中去，讀書變成了讀死書，死書拉出來就影響了大腸清潔，長期下去形成了瘡，“讀書”變成了“毒書”，所以是胸中的“志”沒有實(shí)現(xiàn)，“志”變了味（敗壞的金水)，最后變成了“痔”，留作紀(jì)念。
用中醫(yī)文化來認(rèn)識(shí)：“志”為腎之神，“志氣”被打壓或者不去行動(dòng)兌現(xiàn)，導(dǎo)致志氣冒不出而長期內(nèi)存，堅(jiān)持不住“志氣”還可能變腐敗，這樣濁氣下行，結(jié)于大腸成病，痔是志氣破滅而成形病的一種。志氣也可以叫血?dú)�，有個(gè)成語叫血?dú)夥絼�，因此痔瘡多是成人失志才容易得，�?yán)重的失志也就導(dǎo)致了痔漏。即使你用藥物緩解或者給堵上，只要心志不變化，依然要反復(fù)發(fā)作的。
長期讀書（上學(xué))不去應(yīng)用不去親手實(shí)踐不把知識(shí)融化到實(shí)踐中，就是我一直胡說的現(xiàn)代教育是培養(yǎng)“有學(xué)歷沒文化”的懶人。懶生百病，勞動(dòng)生善，善生陽，陽氣足，百病無。啃老族學(xué)歷都高于勞動(dòng)人民（家長想讓孩子考大學(xué)成為不勞而獲的上等人，結(jié)果現(xiàn)在大學(xué)不分配工作了，精心培養(yǎng)的孩子讀書上了癮不愿意勞動(dòng)，只好啃老。)
久坐不動(dòng)易生痔瘡，光讀書不干活，以痔代志。
以前寫過一篇：非藥物治療痔瘡的方法（可用網(wǎng)絡(luò)搜索功能搜索全文)其中一條就是“平時(shí)坐椅子，要用半個(gè)屁股坐，左右輪流坐，另一半懸著，把腰直起來�！边@方法來自武術(shù)基本功：馬步?jīng)_拳，我把武術(shù)動(dòng)作給生活化了。
馬步，如同騎馬那樣站立。
當(dāng)初為什么把馬步作為武術(shù)基本功？最早是騎馬作戰(zhàn)？外形像騎馬狀？要知道真正的中華武術(shù)不是簡(jiǎn)單地來源于戰(zhàn)爭(zhēng)與搏斗，其背后有深厚的生命學(xué)道理的，就像中醫(yī)經(jīng)典《
黃帝內(nèi)經(jīng)》也不是來自人們長期與疾病做斗爭(zhēng)總結(jié)出的一樣，當(dāng)然最后是在實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用中總結(jié)修正完善的，沒有理論做指導(dǎo)自己瞎練瞎摸根本成不了高手，除非你開悟了（開悟的標(biāo)準(zhǔn)之一據(jù)說是能看穿宇宙山河大地，無空間障礙)。
馬步站好，人的魄力就要足，魄把人體四大（地、水、火、風(fēng))聚合在一起，魄力弱，就站不住立不穩(wěn)，馬在晚上睡覺都是站著的。魄力強(qiáng)大對(duì)外能提高身體抗擊打能力，而對(duì)內(nèi)是提高身體組織每個(gè)細(xì)胞的抗入侵能力，自然抗病能力就強(qiáng)。
馬步要求：提肛縮陰，氣沉丹田，這樣肺金生的金水能潤澤大腸。練習(xí)馬步?jīng)_拳還能治療多種疾病，當(dāng)然這之前先要進(jìn)行連線才有效果。
治療疾病有多種方法與途徑，不一定都用藥物，用藥、做手術(shù)從理論上講是無奈的方法，在現(xiàn)代鼓勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，用藥是對(duì)的，而且用名貴藥物才有效也很有道理，藥物貴有其道理，很便宜地就把病給趕跑，也太對(duì)病魔不尊重了，病魔與健康是人體的兩面。
用于治療痔瘡的馬步?jīng)_拳方法：
請(qǐng)先參考百度詞條http://baike.baidu。com/view/183173.htm（在百度搜索：馬步)了解武術(shù)中的要義。
這里的要求是：先活動(dòng)預(yù)熱身體，然后吸足一口氣，下蹲馬步，兩拳抱腰間，閉住氣，連續(xù)沖五拳（兩拳輪流或雙沖拳都可，憑個(gè)人喜好)，然后站起，呼氣，為一組，稍微休息再做，連續(xù)做十組。千萬要循序漸進(jìn)，但也不可不進(jìn)。早晚各一次十組，要堅(jiān)持，至少到明顯好轉(zhuǎn)，通常三日見效果。本方法適合有運(yùn)動(dòng)能力的人。
站馬步，腳趾要用力，尤其是大腳趾，動(dòng)作可模仿電影《少林寺》中的蹬腳。大腳趾用力提高脾經(jīng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，脾動(dòng)力量生，脾土旺生肺金，肺金鼓蕩生腎水潤大腸。
輔助，練功生活化，吃飯時(shí)若方便盡量蹲著吃，能減肥還能緩解痔瘡的痛苦。我們的吃飯高度隨著生活水平提高而上升了。蹲在地上吃飯，如同過去老電影里的吃飯樣子，蹲著吃飯腳抓地，提腎氣，魄力不足就要蹲下收縮。
如何檢驗(yàn)效果？路見不平，感覺血?dú)馍蠜_，正義凜然，就說明你練對(duì)了。如果路見不平抱頭鼠竄或者想求救法律等個(gè)什么說法，就晚了。痔瘡也是社會(huì)正氣得不到伸張的肌體病的表現(xiàn)。
不想動(dòng)手費(fèi)力氣，想要治療好自己的病，就要自己一層層地找原因，就像揭露騙子一樣，你把它的底揭穿了，病自己就跑了，如同王鳳儀善人講病一樣，學(xué)習(xí)自己挖自己的病根。
要記住，雖然所有病都有對(duì)治方法，但具體到某個(gè)人，也許總有個(gè)什么病困擾你一生，即使是遇到神仙也給你治不好的。有病也不都是壞事，病讓你休息、讓你反思、讓你------。
“藥”是大夫的“兵”，同樣“病”也是大夫的“兵”。以兵打兵，不如先搞策反、除奸，不費(fèi)一槍一彈，勸降不成再動(dòng)武。
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本帖最后由 心物一元 于 2009/6/2 20:14 編輯 gydjdsj.org.cn/hushi/]
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)了, 剛打了幾個(gè)就覺得要冒汗了.
另有一事請(qǐng)教,小兒快四周歲了,體質(zhì)不好,想讓他學(xué)武健身,入道學(xué)醫(yī),只是不知從何學(xué)起,更不知上那里拜師學(xué)藝,先生能否指點(diǎn)一條明道... 在下先謝謝了
－－－－－－－－－－－我扎過一段時(shí)間的馬步，沒練過馬步?jīng)_拳。
請(qǐng)問“心物一元”版主：
我有
氣血虛弱、精力不足、
早泄、腰酸、手涼、平時(shí)痰多、消瘦（消化不良、飯后堵，痰多、清水多)、怕冷等癥狀能不能習(xí)練這個(gè)健身方法啊。還有舌苔黃膩，應(yīng)該是相火大，最近越來越瘦了。怎么辦��？求先生能幫幫我！
－－－－－－－－－－－挺懸的
－－－－－－－－－－－循序漸進(jìn)練習(xí)就可以，拳不發(fā)氣不聚，多練習(xí)。
－－－－－－－－－－－多運(yùn)動(dòng)、多玩，武術(shù)不著急亂學(xué)，孩子太小，多看《武林大會(huì)》就可以起步。
－－－－－－－－－－－馬步站好，人的魄力就要足，魄把人體四大（地、水、火、風(fēng))聚合在一起，魄力弱，就站不住立不穩(wěn)，馬在晚上睡覺都是站著的。魄力強(qiáng)大對(duì)外能提高身體抗擊打能力，而對(duì)內(nèi)是提高身體組織每個(gè)細(xì)胞的抗入侵能力，自然抗病能力就強(qiáng)。
馬步就是馬的步子？
還是騎馬的姿勢(shì)？
－－－－－－－－－－－請(qǐng)教心物一元版主：
我家女兒體質(zhì)比較弱，別人家的孩子都學(xué)鋼琴啥的，我想讓她學(xué)舞蹈和跆拳道之類的強(qiáng)身還可以��？滑輪我家女兒死活不肯練，沒想到歪打正著！
－－－－－－－－－－－站馬步，腳趾要用力，尤其是大腳趾，動(dòng)作可模仿電影《少林寺》中的蹬腳。大腳趾用力提高脾經(jīng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，脾動(dòng)力量生，脾土旺生肺金，肺金鼓蕩生腎水潤大腸。
喜歡這個(gè)，我家小子想來也感興趣，有時(shí)間多讓他玩玩兒
－－－－－－－－－－－回復(fù) #4 jackydu_2000 的帖子
請(qǐng)問“心物一元”版主“循序漸進(jìn)練習(xí)就可以，拳不發(fā)氣不聚，多練習(xí)“中的”拳不發(fā)氣不聚“什么意思，恕我愚笨，不知版主能否點(diǎn)撥一下？
