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婦幼課堂:如何加強(qiáng)孩子的脾胃?想到的就是這些了。。。

看09年的天氣運(yùn)勢(shì)不太好,自己的孩子脾胃功能不好,一到交替季節(jié)就容易感冒、發(fā)燒、咳嗽?戳撕芏嘀嗅t(yī)和命理先生,都說(shuō)要特別重視孩子加強(qiáng)脾胃。不知道怎么做才能加強(qiáng)脾胃,F(xiàn)在想到的是:
1. 堅(jiān)持不吃生冷食物。包括夏天不吃冷飲,少吃生瓜果。
2. 象山藥、芡實(shí)、大棗這類的食物,中醫(yī)面診的時(shí)候也說(shuō)我的孩子要少吃,因?yàn)樗钠⒑疂。所以就一周吃一兩次?br >3. 平時(shí)多喝粗糧粥、米湯
有經(jīng)驗(yàn)的父母和各位先生請(qǐng)指點(diǎn)一下。
-----------山藥、芡實(shí)、大棗為什么不能多吃?
-----------
原帖由 飛越彩虹 于 2009/2/25 18:14 發(fā)表
山藥、芡實(shí)、大棗為什么不能多吃?

我也是這樣覺(jué)得的。因?yàn)檫@類東西偏涼,吃下去后感覺(jué)脾胃不開,有留濕之弊。反正吃了一段時(shí)間覺(jué)得吃過(guò)后胃里面不舒暢,而吃大米飯則沒(méi)有這種反應(yīng)。吃面食多時(shí)也會(huì)產(chǎn)生類同于山藥薏仁之類濕滯的反應(yīng)。如果要吃,我覺(jué)得還是應(yīng)該和開脾胃的食物一起吃。
-----------吃幾次苡米,寒濕自去
-----------我基本上一周會(huì)做一次薏米紅豆粥(除了糖以外,別的都不放)給全家喝,這個(gè)糖水可以除濕?戳艘黄恼,怎么辨別體內(nèi)有濕,就是看大便。如果沖馬桶后有大便沾在馬桶上不好沖走,這個(gè)就說(shuō)明有濕。我家孩子就是這樣,他是坐盆,結(jié)果每次都要墊張紙?jiān)谏厦娌藕们逑磁。喝了幾次后,有次我忘放紙墊了,結(jié)果大便也基本上沒(méi)有沾在盆上。說(shuō)明濕氣少很多了。

但薏米性涼,我不敢給他多喝,一周一次就行了。
-----------象山藥這樣,切出來(lái)會(huì)有粘粘的液體類的食物,就不能給象我孩子那樣脾胃屬于寒濕的吃很多。大棗,不好消化,特別是它的皮。我自己有體會(huì),如果一次吃多了大棗,就感覺(jué)一直停留在胃里不消化,屬于橫滯類的食物。所以不是紅棗紅糖湯水都適合每個(gè)孩子的體質(zhì)。不過(guò)大人,大都是陰寒體質(zhì),堅(jiān)持喝應(yīng)該沒(méi)錯(cuò)的。
-----------如果不是孩子脾胃特殊不好或者地域氣候比較特別,給孩子吃當(dāng)?shù)氐娘嬍尘涂梢粤,各地的飲食都有其特殊合理結(jié)構(gòu),不用特殊做什么吃吧。脾虛經(jīng)常把手搓熱給孩子揉揉肚子就可以了,還可以增進(jìn)感情。
-----------象我脾胃不好,濕重,怪不得吃番薯,紅棗,面條,面餑餑都不舒服,還是稀飯湯吃了最舒服。
-----------凡事都得小心留意
-----------我來(lái)說(shuō)兩句,中醫(yī)說(shuō)的“不食生冷”真的是說(shuō)不吃生的蔬菜和水果嗎?我對(duì)此有疑問(wèn)。
請(qǐng)看我的例子:
我本人因?yàn)榛几尾,身體曾經(jīng)極度虛弱,陰寒體質(zhì),尤其小腹部經(jīng)常冷痛,膝蓋發(fā)沉,大便稀塘粘滯?傊且粋(gè)典型的寒性濕性體質(zhì)?墒亲詮奈矣2008年8月開始喝果菜汁尤其2009年3月又開始吃全素生食以來(lái),我的身體卻逐漸好轉(zhuǎn),F(xiàn)在我每天的飲食生食比例占80%,只吃少量的熟食(米飯、饅頭、面條、炒菜)。我的寒性濕性體質(zhì)卻得到徹底的扭轉(zhuǎn)——大便成型,不粘滯了;身體開始發(fā)熱不覺(jué)得陰冷了;體力極大的增強(qiáng),走路有勁;精神增強(qiáng),午覺(jué)都經(jīng)常不睡了。除了體重還在下降,其他所有方面都在好轉(zhuǎn)。
我的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)是:生吃蔬菜和水果不但不會(huì)導(dǎo)致寒涼,反而可以醫(yī)治寒涼疾病。今年冬天我一直喝果菜汁,吃涼拌菜,一點(diǎn)不覺(jué)得寒冷,F(xiàn)在每天吃少生的蔬菜和水果反而感覺(jué)不舒服。生吃蔬菜和水果可以給身體提供最大最好的能量,是熟食不可比擬的。
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