各位先生，我是一名中醫(yī)愛好者，我現在在烏克蘭。這里和國內
的時差是6個小時，等于說國內中午12點。我這就是早上6點。所以我對于
我在這邊的睡覺時間問題有了疑問，當然也包括其他作息時間的安排，
我是該把這當國內的時間一樣來起居作勞呢還是該調整下？還請各位
先生幫忙。小子在這謝過了！
－－－－－－－－－－－我個人意見。按照你本地的官方時間。。
我們現在的北京時間是后來規(guī)定的。。古時候沒有（廢話\(^o^)/~)
所以。古人都是根據真太陽時的。
具體方法。。找個樹枝。。。垂直插入泥地中（或者找個旗桿。)當中午的的時候。影子最短。。這個時候設定你的鐘表為12點。。這樣就知道你那里的時間了。（12點為午時中。其他時間類推。。)
如果不喜歡麻煩就用你本地的官方時間（注意你那里的官方時間也不一定是你那里的真太陽時。)
－－－－－－－－－－－時間是當地時間。所謂當地時間是指當地日晷針指向正北時為中午12點。
地球自轉一周為一晝夜，地球一周為三百六十度，每小時地球自轉十五度。故地圖上差十五度則差一個小時。
我國北京位于116度20分，屬于120度的時區(qū)，我國幅員遼闊，從東到西，寬約63度，以時區(qū)來說，從東經75度至東經135度，橫跨五個時區(qū) 。
計算公式：北京時區(qū)時間+4分×（當地經度-120)=當地時間
在外國東經區(qū)：時區(qū)時間+4分×（當地經度-時區(qū)經度)=當地時間。若為西經：時區(qū)時間-4分×（當地經度-時區(qū)經度)=當地時間。
－－－－－－－－－－－你去的時候不是倒過時差了嗎？？倒時差不就是倒的那個東西嗎？？時間有什么好倒的，倒的是人的經絡。按當地時間算。
－－－－－－－－－－－謝謝幾位，小子受教了。。
－－－－－－－－－－－調整成當地的生物鐘系統(tǒng)，利于身體健康，人體與天時共生長收藏。
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