早上一覺醒來(lái)，頸疼，無(wú)法起床——這種經(jīng)歷相信大家都有，這種情形叫“扭筋”，俗稱
落枕。這種癥狀有的一二個(gè)小時(shí)就會(huì)恢復(fù)，可是有的一連三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰當(dāng)?shù)寞煼�，不但�?huì)增加痛苦，甚至?xí)䲠?shù)日無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)脖子。 扭筋時(shí)除了感到疼痛，脖子也無(wú)法向左或向后看，連身體也無(wú)法轉(zhuǎn)向?qū)Ψ剑硗鹑缃┯仓�。它產(chǎn)生的原因是因不自然睡眠方式，頸部經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間壓迫，使頸部肌肉變硬所致。如果使用高度與平常相異的枕頭，或是硬度不同的枕頭，時(shí)常會(huì)發(fā)生扭筋現(xiàn)象，其他如疲勞或直接吹冷氣時(shí)也會(huì)引起相同的癥狀。
扭筋時(shí)最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此處血液不暢才引起扭筋，因此在治療扭筋時(shí)，應(yīng)該使收縮的肌肉松弛，使血管擴(kuò)張，使血液流暢。指壓穴道之前，應(yīng)先用熱毛巾敷在頸筋后才治療，如此便能事半功倍。
治療落枕的穴位及指壓法 在頸窩旁2厘米處的“眼點(diǎn)”，一面吐氣一面用力壓6秒鐘（壓到稍微感疼痛程度)，連續(xù)3次。其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。再用手刀劈頸窩5次。只要按照上述順序，連續(xù)1-3次，就能使你的頸部轉(zhuǎn)動(dòng)自如，也不感到疼痛（在第二次和第三次指壓時(shí)，也可以指壓頸和肩膀交界的“肩根”，指壓方法和肩井指壓法相同)。
如果扭了筋而想勉強(qiáng)扭動(dòng)，則會(huì)更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2個(gè)星期才能治愈。
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－－－－－－－－－－－頸窩旁2厘米處的“眼點(diǎn)”，
其次在第四頸椎旁2厘米處采用同樣要領(lǐng)連續(xù)壓10次。
壓頸和肩膀交界的“肩根”，
這幾個(gè)位置不明白望再指點(diǎn)下好嗎？
－－－－－－－－－－－能否細(xì)說一下具體位置？
－－－－－－－－－－－點(diǎn)揉懸鐘穴 有奇效!!----中里巴人書
