練了快兩個(gè)星期，感覺還好。
一開始站的時(shí)候，腿酸的要死，酸起來以后根本撐不了十五秒。我心里想，太痛苦了，十分想放棄。
后來我對(duì)自己要求松一點(diǎn)，每天從兩分中開始站起，每天加十秒。 這樣站就不算很累。
站了一個(gè)多星期以后，就開始慢慢的能站久了
我每次都是先站幾個(gè)底樁的，再戰(zhàn)一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)的中高樁。 比如今天前面站了三個(gè)底樁，每個(gè)三分鐘， 最后一個(gè)我中高樁，站了十分鐘。 一共20分鐘
但是站十分鐘，并沒有出現(xiàn) 呼吸極限。
不知道是不是我的動(dòng)作還不到位呢，
發(fā)幾個(gè)我站樁的圖，請(qǐng)醫(yī)
盲指點(diǎn)！
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發(fā)表于 2009/3/3 02:11|只看該作者
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