氣功導(dǎo)引:女子不宜練 馬步站樁/大字樁(類似于通臂勁)！

……大字樁習(xí)練者對性別有絕對嚴(yán)格的要求。
大字樁與玉環(huán)樁作為鐵松的重要入門功法，男子與女子習(xí)練有其分別。
女子多以玉環(huán)樁入手習(xí)練，而男子若中宮不足或先天體質(zhì)羸弱亦可修玉環(huán)樁而窺其門庭。
大字樁為男子特有的樁法，女子不可習(xí)練 ，這是因為男女生理有別。
女子不可習(xí)練大字樁，否則將有造成大毀的可能。
以上是太乙鐵松十三代以上的傳人課教弟子通常的傳統(tǒng)做法。另外，高、中、低馬步任何一種，女子皆不能習(xí)練。 “扎馬” ， 女子禁之 。 李兆生 先生在其所著《真元寶笈》中有言：“讓女學(xué)員站馬步，流毒非淺 ” 。師尊李公又注解：“傳統(tǒng)理論講乾道為男，坤道為女，在氣脈上則有‘男則左轉(zhuǎn)，女則右旋"等規(guī)律；男女丹道上走的路子不同，功法特征也是有區(qū)別的”。大字樁也通于此理。其實，通于此理的又何止大字樁？！鐵松諸多功法（武當(dāng)諸多法門)的習(xí)練皆有其嚴(yán)格的戒律與標(biāo)準(zhǔn)。遺憾的是有些習(xí)練者只因風(fēng)聞某些功法之奇效而盲目操練卻不曉浸蘊該功法之中的原理旨要。更可悲的是一些所謂的大師竟然將已之半解定為恒真的準(zhǔn)則，不顧學(xué)人自身狀況的殊異而將法功一概濫施于人，從而禍及弟子學(xué)人，松源屬實為此難過�？梢姟捌堉�一法，囫圇傳人 ” ，若此之輩，天下誰人？
……
以上文字來源：詮釋大字樁 （武當(dāng)太乙鐵松派)
http://www。zgwdhl。com/test/jtzw/02-qswcdzz.htm（詳細(xì)闡述大字樁)
丹經(jīng)武學(xué)
http://www。djwx。com/phpindex/
http://www。djwx。com/forums/forums/list.page
本人沒有練過大字樁，從介紹看，和本站介紹的“通臂勁”有想通之處。
有疑問可請教老師。
因為看馬步站樁介紹，好像沒有說明女子不宜練習(xí)，故找來這一段文字貼上。
希望對大家有幫助。
－－－－－－－－－－－請問樓主女子可以練習(xí)什么功法，我是說比較簡單的
－－－－－－－－－－－那金雞獨立可以練習(xí)嗎？
－－－－－－－－－－－哦，這倒是要提醒的
－－－－－－－－－－－學(xué)習(xí)中
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武當(dāng)太乙 玉環(huán)樁

玉環(huán)樁可以循環(huán)演練。

武當(dāng)門中有緣法樁（又稱大字樁)結(jié)緣天下眾生，開“登頂行圣”之法門。因祖師憐世人體質(zhì)虛弱，無法承受緣法樁之剛猛，于是又發(fā)慈悲宏愿，留下了玉環(huán)樁。玉環(huán)樁雖屬坤丹之功，并非女子所獨有，男子也可以通過玉環(huán)樁專修“返真正持”。武當(dāng)密持之中男子也在玉環(huán)樁的修煉中得到玄機，諳悟其中三昧。天地造物，萬物同緣，陰陽同道，化合人天。易象中陰極而生陽，陽極而生陰，互為主體。太乙鐵松派第十二代師尊閻政昌說：“玉環(huán)樁與大字樁有同等威妙”。因此，玉環(huán)樁是男子進入丹經(jīng)武學(xué)修習(xí)的又一入門捷徑。



武當(dāng)太乙傳承，搜索到好幾個網(wǎng)站。

丹經(jīng)武學(xué) 李兆生老師 http://www。djwx。com/forums/forums/list.page
論壇首頁 » 修習(xí)心得http://www。djwx。com/forums/forums/show/47.page
丹經(jīng)武學(xué)http://www。djwx。com/phpindex/首頁，有李兆生老師演練玉環(huán)樁視頻。
《武當(dāng)》雜志介紹玉環(huán)樁http://www。djwx。com/forums/posts/list/812.page
玉環(huán)樁修煉心得http://www。djwx。com/forums/posts/list/491.page


武當(dāng)太乙鐵松門戶網(wǎng) -> 【輔導(dǎo)教室】　結(jié)緣功法|大字樁|玉環(huán)樁|混元一氣|混元樁|太極手|太極步|靈芝樁
http://www。zgwdhl。com/simple/index.php?f122.html
[原創(chuàng)]女子練玉環(huán)樁的要求之一http://www。zgwdhl。com/simple/index.php?t8729.html


紫府玄壇  → 鐵松遺真 → 玉環(huán)樁 → 主題列表
http://www。tdt111。com/forum_list.asp?forum_id=36
妙法傳三界　玉環(huán)渡有緣http://www。tdt111。com/forum_view.asp?forum_id=36&view_id=161


武當(dāng)太乙內(nèi)功論壇武當(dāng)太乙門鐵松派公開傳授內(nèi)容及結(jié)緣功法專區(qū)
http://www。wdty。org/dntbbs/showforum-32.aspx




中里巴人《求醫(yī)求己》“金雞獨立”，應(yīng)該沒有性別要求，關(guān)鍵是閉眼操練。很管用哦！

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玉環(huán)樁 視頻
玉環(huán)樁 李兆生老師演練 視頻來源：丹經(jīng)武學(xué)網(wǎng)首頁
http://v.youku。com/v_show/id_XNTk3NDgxNjQ=.html
棲心子老師演示之古架玉環(huán)樁
http://www。tudou。com/programs/view/N2MpMoz1fyU/
玉環(huán)樁（廣清先生演練)
http://www。56。com/u39/v_Mjk3MzAwMzY.html
釋密：
玉環(huán)樁第一層次是使氣機沿手導(dǎo)引的路線貫徹周身，運內(nèi)氣流水穿堤。動作虛實相生，是先天真力，屬于筑基功。

第二層次真元內(nèi)顯外化純剛，舉手投足內(nèi)氣外注，時而運化武技。這階段的行動多變，內(nèi)氣如長江大河，滔滔無間，屬運化階段。

第三層次由動歸靜入室而定專修丹法，外動可因敵施術(shù)，隨時變換可融于武途。

玉環(huán)樁何為此名？古人曾以金玉之喻。以修真之質(zhì)，元真內(nèi)注，以生玄華，內(nèi)運潛行，周流不息。行動之中，內(nèi)氣在體內(nèi)的交流循行呈兩個環(huán)形，而結(jié)交處因兩掌的動作陰陽變化置于膻中，故使兩個環(huán)形系結(jié)于一處形成太極兩儀環(huán)，此意猶深。

故古人留下四句口訣以宣妙密：大則玉環(huán)，乾坤法象。玄機莫測，陰升陽降。
再談玉環(huán)樁  http://www。djwx。com/forums/posts/list/3361.page

－－－－－－－－－－－母親練功體魄雄  文真
http://www。djwx。com/forums/posts/list/3039.page
我母親三年前從南方來到北國冷地，當(dāng)時50有余，已是青絲間白發(fā)，滿臉凝著50余年的歲月滄桑，神少懶言。頭幾年她聽西醫(yī)說把喉嚨的某部分割去就能不得咽喉炎，我哥硬要她手術(shù)，手術(shù)后一直咽唾沫都困難，經(jīng)常欲言又止，熱情開朗的她變得沉默寡言。到北方的10多天后，我讓她和父親到北京循經(jīng)太極拳培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)了玉環(huán)樁，小煉形，元明八式。練功一月有余，感覺兩手練功時有巨大的氣流出入體內(nèi)，身如空氣般輕盈，仿fo整個身體化與虛空同體，玉環(huán)樁練兩小時還覺意猶未盡。上樓也不覺氣喘，身心逐漸發(fā)生變化。只是有一次，她看電視是農(nóng)村劇，劇中女主角歷盡滄桑，與母親的人生相似，她看得淚流滿面，身心大動，頓時覺得身心有崩潰的感覺，覺得象是大病臨身，躺倒了。我說沒事，練功的人逐漸身心堅固，心不能大動，心一動就是遠道近俗了，心不動氣自圓，所以覺得功夫剎那間沒有了。過去的人生就讓它過去吧。我母親休息兩天，繼續(xù)爬起來練功，又逐漸恢復(fù)元氣。從此基本不看電視，每天努力練功。三年光陰彈指間�，F(xiàn)在母親皮膚細(xì)膩，氣色紅潤，臉上帶著春風(fēng)般的微笑，她臉上原長指頭般大小的黑斑也消失了。她常說，我感覺渾身象鐵錘般結(jié)實�，F(xiàn)在我母親每天凌晨3點多就出去練功，到6點多回來�，F(xiàn)在的冬天已經(jīng)下雪，她依然在路燈下推玉環(huán)樁，一直到朝陽亮透天空。我母親經(jīng)常說，她的一生沒犯過錯誤，每一步都走得那么正。
－－－－－－－－－－－女子不能通臂嗎，我家的老人家練了好幾個月了，原先已經(jīng)變色離肉的指甲漸漸又變回來了，這難道不好嗎
－－－－－－－－－－－這些練法，作為一般的健身鍛練是沒問題的。
專修深化內(nèi)景功夫另有一翻天地；
盲醫(yī)先生所談練法，對身體有良好的作用，不用故弄玄虛。
大家放心，就盲醫(yī)先生所談練法，是安全的，也練不出大功夫。
其實，這些練法，家家真?zhèn)鹘杂�，也不只老李一家，而且老李早就不太練了。剩下的徒子徒孫更是。。。

[ 本帖最后由 lbx0118 于 2010/3/7 23:43 編輯 www.gydjdsj.org.cn/yaoshi/]