《中國(guó)道家迷傳養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)》即《邊氏功法》邊治中著
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我也不會(huì)破解，有懂破解的XD可以轉(zhuǎn)帖過(guò)來(lái)。
－－－－－－－－－－－實(shí)際用少林童子功即可，非常好！搜之。
－－－－－－－－－－－萬(wàn)籟聲的那個(gè)童子功法，要用意念導(dǎo)引，不安全，而且也不適合某些人。
－－－－－－－－－－－《中國(guó)道家迷傳養(yǎng)生長(zhǎng)壽術(shù)》即《邊氏功法》邊治中著
應(yīng)該是密傳吧
－－－－－－－－－－－看看這篇文章
童子功夫正本清源
張旭東
幾年來(lái)《氣功》雜志陸續(xù)刊登了多篇關(guān)于萬(wàn)籟聲老前輩所傳童子功的文章。但各篇文章在說(shuō)到童子功的練法時(shí)，除摘錄幾段萬(wàn)老的原話(huà)外，大多摻雜個(gè)人的修煉方法，有的甚至有違萬(wàn)老所傳，令初學(xué)者無(wú)所適從。萬(wàn)老曾就童子功發(fā)表過(guò)兩篇短文，一篇是補(bǔ)遺，一篇是更正。補(bǔ)遺刊登在《武林》雜志1983年第11期上，更正發(fā)表在《武林》1984年第1期上。為正本清源，便廣大讀者能對(duì)童子功有一個(gè)正確、全面的了解，免出偏差，我把這兩篇短文摘錄如下。
“童子功——補(bǔ)遺”一文中，萬(wàn)老指出：
童子功，是門(mén)人為了通俗自編的。實(shí)則名為：煉精化炁。這炁字，即代表無(wú)形的氣。有如原子，也是物質(zhì)，你看得見(jiàn)嗎？所以說(shuō)是無(wú)形的物質(zhì)。精在人身，有如汽油之在汽車(chē)內(nèi)，為人身發(fā)動(dòng)之本。蜻（注：疑為“精”，可能是印刷排版有誤——本文作者)滿(mǎn)自溢，溢則煉成無(wú)體而回精補(bǔ)腦。
真訣是：口閉，目閉，臥式，以?xún)墒持溉麅啥祝ㄈ缡持赣忻r(shí)，中指亦可)，以不透氣為度！不可重塞，亦不可太輕，以不透氣很舒適為旨，有時(shí)，由鼻出氣一 口時(shí)，覺(jué)氣微微直達(dá)涌泉，吸氣上來(lái)時(shí)，不要管它！如覺(jué)氣不順時(shí)。如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛張緊縮！要自然、不要握固、著相。三四 分鐘，覺(jué)口內(nèi)生津，咽下就是。覺(jué)精管尿管似乎緊縮，很舒適，即可慢慢將兩食指放下，安靜而臥。如此積精充盈，身體自健了。睡前、起前，均可習(xí)之。中夜、午 睡將起，亦可習(xí)之。是很容易練習(xí)的。而故意呼吸鼓氣，一練就半小時(shí)，反而練壞了！這一步功夫，是以前修持之士不傳之秘！一試便知。
在“童子功——更正”一文中，萬(wàn)老寫(xiě)道：
前數(shù)期《武林》刊有孫崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中華氣功》上所述的“煉精化氣”，原是秘傳，簡(jiǎn)而適用。因他們沒(méi)有學(xué)好，又未交我校閱，直接發(fā)表。效法今天的一般“氣功師”傳授，還加了什么小腹鼓氣等等，又未說(shuō)明只需練數(shù)分鐘則可。致使學(xué)者一練即半小時(shí)、一小時(shí)，反而練出偏差。 這是出我意料之外的事。不得已，茲再申言之：步驟以?xún)墒持溉麅啥祝圆煌笟鉃槎�，不可用力塞緊；口閉，以鼻呼吸；有時(shí)，由鼻出氣時(shí)，覺(jué)氣徐徐達(dá)兩腳板， 吸時(shí)不要管它；也只一兩口氣如此，此后仍是聽(tīng)其自然呼吸，不出兩三分鐘，覺(jué)口內(nèi)生津，咽之可矣。覺(jué)得很舒服了，不想練了，輕輕放手，自然休息。過(guò)一段時(shí)間 如愿再練，仍可如此習(xí)之。切勿一練半小時(shí)，把它當(dāng)作氣功去練啊！通常是寢前、起床前各習(xí)一次。此外，中夜心不寧時(shí)，均可隨意習(xí)之。切勿著相 鼓氣！如有練出偏差的，按此法矯正即愈。固精固氣，回精補(bǔ)腦！功效之大，比吃多少
人參燕窩還強(qiáng)：可以治
遺精早泄、中氣不足、身體衰弱等等癥候。我今行年八 旬有一，除得力于自然門(mén)氣功外，此功作用不小。今天紙上傳人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要開(kāi)訓(xùn)練班，口傳面授，幾句話(huà)就解決了！“真?zhèn)饕痪湓?huà)， 假傳萬(wàn)卷書(shū)”！好的東西都不多。這不是學(xué)武功，花頭多；這是練身體的基本功夫，務(wù)要注意。一著相，鼓吹什么胸式腹式，調(diào)節(jié)正呼吸，又如雙回氣，呼吸分九種，自發(fā)功等等，久必出問(wèn)題。特此更正，務(wù)希望重視之！
近在《氣功》雜志1998年第3期上見(jiàn)到賀廣先生的文章“童子功之我見(jiàn)”，對(duì)上兩篇中的一些訛誤之處給予指正，值得稱(chēng)道。但賀先生的某些觀點(diǎn)也值得商榷。如賀文中說(shuō)：“從此功的功理和操作方法來(lái)看，應(yīng)屬道家。”而在前文中萬(wàn)老開(kāi)宗明義即說(shuō)“童子功，是門(mén)人為了通俗自編的。”但賀文中又說(shuō)：“至于稱(chēng)其力童子功，當(dāng)指未婚童子而言，已婚之人對(duì)此功需要不大�！边@個(gè)說(shuō)法就更值得商榷了。愚以為：稱(chēng)其力童于功，是指此功能使人返老還童之意。并非單指童貞者可練。如梁健生大師最近推出的“武當(dāng)純陽(yáng)童子功”即是男女老幼皆可練的。至于萬(wàn)老的童子功是否適用于女性，我不敢妄斷。但適于已婚之人則萬(wàn)老的文章中足以證實(shí)。如萬(wàn)老指出此功“可以治遺精早泄”，未婚之人何來(lái)“早泄”一說(shuō)？再說(shuō)既然能治上述病癥，對(duì)這些病癥也必有很好的預(yù)防保健作用。
另外，以前有些文章說(shuō)練的時(shí)間越長(zhǎng)越好。也有的說(shuō)要腹式呼吸，并介紹了呼吸的方法。而萬(wàn)老則一再?gòu)?qiáng)調(diào)要自然呼吸，只是在氣不順時(shí)才深呼吸一兩口。練功的時(shí)間也只要數(shù)分鐘即可。一練半小時(shí)，反而練壞了身體。我認(rèn)為還是不要超過(guò)10分鐘為好，望修習(xí)者慎之！
童子功， 實(shí)則名為：煉精化炁。這炁字，即代表無(wú)形的氣。如一練此功，可將元精化為元?dú)�，而回精補(bǔ)腦。因之，不僅可以身強(qiáng)體健，延年益壽；且可治遺精早泄和生理的沖 動(dòng)。然而方法又極簡(jiǎn)，所謂“真?zhèn)饕痪湓?huà)，假傳萬(wàn)卷書(shū)”。真訣是：口閉，目閉，臥式，以?xún)墒持溉麅啥祝ㄈ缡持赣忻r(shí)，中指亦可)，以不透氣為度！不可重 塞，亦不可太輕，以不透氣很舒適為旨，有時(shí)，由鼻出氣一口時(shí)，覺(jué)氣微微直達(dá)涌泉，吸氣上來(lái)時(shí)，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的 弛張緊縮！要自然、不要握固、著相。三四分鐘，覺(jué)口內(nèi)生津，咽下就是。覺(jué)精管尿管似乎緊縮，很舒適，即可慢慢將兩食指放下，安靜而臥。如此積精充盈，身體 自健了。睡前、起前，均可習(xí)之。中夜、午睡將起，亦可習(xí)之。是很容易練習(xí)的。而故意呼吸鼓氣，一練就半小時(shí)，反而練壞了！這一步功夫，是以前修持之士不傳 之秘！一試便知。
萬(wàn)老指出：步驟以?xún)墒持溉麅啥�，以不透氣為度，不可用力塞緊；口閉，以鼻呼吸；有時(shí)，由鼻出氣時(shí)，覺(jué)氣徐徐達(dá)兩腳板，吸時(shí)不要管它；也只一兩口氣如 此，此后仍是聽(tīng)其自然呼吸，不出兩三分鐘，覺(jué)口內(nèi)生津，咽之可矣。覺(jué)得很舒服了，不想練了，輕輕放手，自然休息。過(guò)一段時(shí)間如愿再練，仍可如此習(xí)之。切勿 一練半小時(shí)，把它當(dāng)作氣功去練�。⊥ǔＪ菍嬊�、起床前各習(xí)一次。此外，中夜心不寧時(shí)，均可隨意習(xí)之。切勿著相鼓氣！如有練出偏差的，按此法矯正即愈。固精 固氣，回精補(bǔ)腦！功效之大，比吃多少人參燕窩還強(qiáng)：可以治遺精早泄、中氣不足、身體衰弱等等癥候。
－－－－－－－－－－－我有邊式長(zhǎng)手術(shù)的pdf，感覺(jué)有些復(fù)雜，要有視頻就方便了。
