從練習靜坐開始到現(xiàn)在，似乎時間過得很快，一轉(zhuǎn)眼就四個月，其間練的不算勤，但每天都堅持著在睡覺前靜坐個40-60分鐘。起初練得也沒多少感覺，這氣似有似無的，也沒多大注意。前段日子氣沖的大椎穴難受，把那顆骨頭沖的很痛，后來慢慢的算是過去了，到現(xiàn)在，氣在脖子上好像住下了，平時稍微一注意脖子，就感覺有一股力往上走，脖子會自動的左右一轉(zhuǎn)，而在轉(zhuǎn)的過程中，骨頭還會響。
也不知道是好是壞，所以就來尋問一下。
－－－－－－－－－－－應該是好事，在打通經(jīng)脈
－－－－－－－－－－－1、有沒有困？
2、打坐時間？
3、跌咐坐姿？
－－－－－－－－－－－打坐時間也就是睡覺前1小時，時間晚上11點
姿勢，散盤 單盤 雙盤 各20分鐘
困不困嘛，這要看人累不累，一般是不會困的。
－－－－－－－－－－－看看 南懷瑾先生的《靜坐修道與長生不老》
－－－－－－－－－－－學習!靜坐!
－－－－－－－－－－－應該練一下爬行,或者磕頭.
－－－－－－－－－－－靜坐真是最高境界呀!
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