我練習時間不長，半個月時間，每天早上站樁20～30分鐘的樣子。
我的鍛煉內容：早上去公園，活動開之后，站樁（內勁一指禪樁)20～30分鐘，然后練習陳氏太極老架一路30分鐘左右。然后去健身房練肌肉（路上吃早點)，健身房練一個小時的樣子。
我想請教大家的主要是：
1)這兩天晚上睡覺感覺有一點特別，感覺有氣牽著身體亂動似的，不過我瞌睡很死，只是有一點這樣的感覺，反正就是動來動去，與平日睡著了的動有一些不同。 還有就是昨天晚上洗澡突然發(fā)現(xiàn)右側腹股溝，剛好陰囊挨著的位置長幾個小包出來，像小碗豆那么大，抓起來很癢，不抓也沒什么。第二天就消失了。不知道這個和自己練功有沒有什么關系～～
2)選擇站少林內勁一指禪樁法，主要因為這個不講入靜什么的，我可以聽
黃帝內經(jīng)MP3。（手機掛在腦后樹枝上聽，沒用耳塞)其實站太極無極樁，混元樁也可以，不過那樣就不能聽黃帝內經(jīng)MP3了～～。不知道站少林內勁一指禪樁和太極有沒有什么出入～～，我的主要目標還是太極～～。
3)早上的靜功，和之后的大運動量的肌肉練習之間不知道有沒有什么不合適的地方，是不是顯得太雜亂了，兩頭不靠啊～～
望各位老師能有空加以指點一二
－－－－－－－－－－－頂，關注一下。
－－－－－－－－－－－少林內勁一指禪樁得氣很快，具體還需要有面授的老師指導為好。
個人觀點，可能不正確：站樁后練點太極還行，再健身可能量就有點過了，目前狀況，請密切觀察，謹慎處理為好，但一般來說，少林內勁一指禪不致出現(xiàn)大問題，主要注意不要用意念導氣就行。
－－－－－－－－－－－以前練過，但結果不理想，感覺是硬功一類，如果沒有老師指導，還是不要練了。
