氣功導(dǎo)引:有沒(méi)有改善精神的功法？

有沒(méi)有改善精神的功法？比如說(shuō)：人容易疲勞、精神倦怠、提不起興趣。
－－－－－－－－－－－有沒(méi)有沒(méi)有這樣功效的功法？
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有啊，疲勞駕駛， 開(kāi)夜車。
－－－－－－－－－－－呵呵,樓主的話有語(yǔ)病
－－－－－－－－－－－不好意思，讓大家見(jiàn)笑了。

我是想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有比較容易上手的，最好是完整的功法。我以前看過(guò)一

些，但比較零散也不完整，沒(méi)辦法練。
－－－－－－－－－－－獨(dú)立守神，精神若一。

簡(jiǎn)單完整。

只是沒(méi)有嗑藥那么快見(jiàn)效果。
－－－－－－－－－－－謝謝！
太精簡(jiǎn)了，菜鳥(niǎo)如何入手呢
－－－－－－－－－－－擺好姿勢(shì)，傻站。
－－－－－－－－－－－當(dāng)然有了！
    倒立就是一個(gè)好方法。如果你不愿意倒立，站馬步，做俯臥撐，跑步都可以。或者拍打按摩全身。
  
  現(xiàn)代人經(jīng)常坐著，不動(dòng)彈，陽(yáng)氣就會(huì)減少（動(dòng)則生陽(yáng))，氣血容易雍窒（久坐傷脈，久臥傷 氣)，于是疲勞、精神倦怠、提不起興趣的情況就產(chǎn)生了。生理影響心理，心理亦影響生理（精生氣，氣生神，神生氣，氣成精)。
－－－－－－－－－－－靜坐即可