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氣功導引:“舉手功”
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“舉手功”是坐在一般椅子上，或站在地板上，將兩手臂往身體的兩側(cè)懸空平舉，手臂酸痛時亦可稍加抖動，以減輕酸痛。
“舉手功”是坐在椅子上練，或站在地板上練，忍不住時把兩手高度下降，或?qū)墒峙e向更高，就不致于引起
癱瘓
，所以是比較安全的功法。這兩種功的任何一種只要每次能持續(xù)做一、兩小時，對于養(yǎng)生治病便會有很大的效果。但是有這種能耐的人，為數(shù)不多。
－－－－－－－－－－－功法簡單，但是堅持一兩個小時的確難以做到。
...
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誰知道這種丹道下手功夫怎么練?
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