最近發(fā)現(xiàn)自己臂力極弱,練自由泳幾乎50m玩完,自信心收到極大打擊.
各位練家有無(wú)此類功法.(做俯臥撐感覺(jué)不持久,幾天不練就打回原型).不吝賜教,多謝!
－－－－－－－－－－－坊間有熊氏易筋經(jīng)，鍛煉臂力極速。
近人有整理過(guò)的百日大力功，也有相同功效。
－－－－－－－－－－－前輩認(rèn)為哪種功法較好,能否提供些具體資料,自己搜來(lái)得,不辯真?zhèn)伟?
－－－－－－－－－－－先把醫(yī)
盲介紹的通臂勁鍛煉試試。
－－－－－－－－－－－好的,最好的不一定是最復(fù)雜的
－－－－－－－－－－－如果具備相應(yīng)的條件，首推熊氏大易筋經(jīng)。
無(wú)力也是福。當(dāng)身體某部分力不從心時(shí)，那是身體的自我保護(hù)反應(yīng)，不應(yīng)強(qiáng)行透支。
人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，不要企圖機(jī)械地增加某部分的力氣。體質(zhì)增強(qiáng)、體能也會(huì)相應(yīng)增加。
－－－－－－－－－－－無(wú)力也是福。
－－－－－－－－－－－易筋經(jīng)是個(gè)好東東,不過(guò)也要堅(jiān)持才行
－－－－－－－－－－－什么不需要堅(jiān)持呢？
－－－－－－－－－－－還是練通臂勁了，先簡(jiǎn)后繁
