傷寒雜病:頸椎很僵硬,有麻木的感覺(jué),很不舒服！

請(qǐng)問(wèn)：因?yàn)槁殬I(yè)需要經(jīng)常上網(wǎng)和伏案工作，導(dǎo)致頸椎很僵硬，有麻木的感覺(jué)，很不舒服，有什么辦法嗎
－－－－－－－－－－－立式拉筋
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已回復(fù)
－－－－－－－－－－－每天堅(jiān)持做動(dòng)功，網(wǎng)上有視頻。
對(duì)伏案的人效果明顯，
－－－－－－－－－－－當(dāng)歸四逆
－－－－－－－－－－－葛根湯
－－－－－－－－－－－麻黃6g  附子6g  細(xì)辛6g  黃耆10g  當(dāng)歸4g  生白芍12g  赤芍12g
－－－－－－－－－－－用枕骨療法按摩，按摩時(shí)先往下按，慢慢按到最深處，要用力，然后保持15秒，再慢慢松開(kāi)，不離開(kāi)皮膚，重新再按。一個(gè)穴位3次就行。