普通百姓如何抵抗疫情？ 10招預(yù)防甲型H1N1流感

　　美國(guó)患甲型H1N1流感的人數(shù)最近幾天爆增，已經(jīng)超過了墨西哥，我國(guó)也確診了一例甲型H1N1流感病例，甲型H1N1流感病毒正離我們?cè)絹碓浇�。我們既不要恐慌，也不可抱有僥幸心理，認(rèn)為這種病毒與我們沒有什么關(guān)系。 在抗擊甲型H1N1流感方面，無論是我國(guó)政府還是我們普通百姓，都應(yīng)該繼續(xù)高度重視，全力以赴。以下是我們普通百姓預(yù)防甲型H1N1流感的十個(gè)方法：

　　1.有人可能會(huì)說這是老一套，但醫(yī)學(xué)專家們還是不厭其煩地一再?gòu)?qiáng)調(diào)：洗手，洗手，再洗手。這是預(yù)防流感最有效的方法。SARS曾經(jīng)讓我們學(xué)會(huì)了洗手，但我們總是好了傷疤忘了疼，很多人很快又把這個(gè)好習(xí)慣給丟掉了。趁甲型流感還沒有到來，大家再把這個(gè)習(xí)慣撿起來吧！正確方法是：觸摸了物體或與他人握手后，要用肥皂洗手至少20秒，最好用流動(dòng)水沖洗。

　　2.如果沒有水，那就用帶有酒精的濕紙巾多擦幾次手。記住，酒精可以殺死手上的病菌，但并不是所有所謂的“殺菌清洗液”都可以殺死流感病毒。

　　3.打噴嚏或咳嗽時(shí)，要遮住你的鼻子和嘴巴，不要揉眼睛和鼻子，不要摸臉。流感病毒多數(shù)時(shí)候是通過手與手的接觸傳播的，不要面對(duì)正在打噴嚏或咳嗽的人。如果你的噴嚏打到了自己的手上，應(yīng)該去洗手。記住，每次出現(xiàn)這種情況，都要去洗一次手。

　　4.限制自己與那些感染流感的人近距離接觸，哪怕是簡(jiǎn)短的接觸，尤其是在對(duì)方出現(xiàn)流感癥狀后的頭幾天。

　　5.如果你出現(xiàn)流感癥狀，最好留在家里，不要跑到單位請(qǐng)假，電話請(qǐng)假就可以了。

　　6.在感冒和流感季節(jié)，每天吃一片維生素C可以增強(qiáng)抗病能力。

　　7.飲食均衡，睡眠充足，這是保持身體免疫力的第一步。你休息好了，才能夠更好地備戰(zhàn)疾病。

　　8.提醒自己的孩子保持健康的習(xí)慣。

　　9.平時(shí)注意衛(wèi)生清潔和消毒。

　　10.如果出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)該立即去看醫(yī)生�！�