中年，按我國當前習慣，是指30～35歲到60歲這一處于青年到老年之間的時期。這種劃分大致上反映大多數社會成員一生中成熟階段的上下限。
孔子概括他的一生說：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命�！北砻魅嗽谶@一年齡期時，能獨立自主行事，處事有決斷（不惑)，掌握了客觀事物的一般規(guī)律（知天命)。中年人正處在心理上成熟的時期，肩負承前啟后、繼往開來的社會重任。重視心身保健十分重要。
