導(dǎo)讀：艾灸對男孩兒又能起什么樣的效果呢?原來，通過艾灸，可以提升人體的陽氣，這樣的壯陽方法，比起吃補(bǔ)藥來得直接和持久。從中醫(yī)理論來看，所謂亞健康狀態(tài)，就是陽氣不足的狀態(tài)。下面介紹艾灸能幫你溫腎壯陽幾個穴位：
灸足三里
足三里(外膝眼下四橫指，脛骨邊緣)是一個保健要穴，足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，多氣多血，增加胃腸蠕動，強(qiáng)壯脾胃。具有提高人體免疫力的功效，艾灸足三里進(jìn)行保健的方法已有幾千年的歷史，民間甚至流傳“要想安，三里常不干&rwww.med126.comdquo;的說法，說的就是艾灸足三里灸至起皰流膿水的保健療法。足三里保健灸的鼻祖，唐代名醫(yī)孫思邈便活過百歲。一個禮拜熏一次，一次二十分鐘。
灸三陰交
三陰交是肝脾腎三條陰經(jīng)相交匯的一個聚合點(diǎn)，艾灸此穴有從陰引陽之意，補(bǔ)益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補(bǔ)益固攝的作用�？伸顫駶幔笛�，還可以用來輔助治療脂肪肝。女人腰膝酸軟、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)，都可以通過這穴位來治療。
灸關(guān)元
關(guān)元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰，小腸，任脈諸經(jīng)病。具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔�，古今都作為保健的要穴�?/p>
關(guān)元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。采用仰臥的姿勢，將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。
關(guān)元穴的溫和灸法就是，將艾條的一端點(diǎn)燃后，對準(zhǔn)關(guān)元穴熏灸。艾條距離皮膚約二到三厘米，使局部有溫?zé)岣胁?a class="channel_keylink" href="/tcm/2009/20090113020224_74888.shtml" target="_blank">灼痛為宜，每次灸15～30分鐘，灸致局部皮膚產(chǎn)生紅暈為度。
灸關(guān)元的最好時機(jī)在夏秋之交，相當(dāng)于南京地區(qū)的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續(xù)灸10次。冬春兩季除去特殊原因，盡量不要去灸關(guān)元穴，因?yàn)槎魇詹�，春主升發(fā)，灸多了反而會泄精氣。
灸腎俞穴
高級職稱考試網(wǎng)腎俞位于背部第二腰椎棘突下，旁開約1.5寸。艾灸腎俞穴可以益腎壯陽、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)腰健脊。把艾條點(diǎn)燃對著穴位進(jìn)行艾灸15到20分鐘，能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血。對腎虛的病人很有幫助。
