在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《扁鵲心書·須識扶陽》說：&執(zhí)業(yè)醫(yī)師ldquo;人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣。”
(一)健脾益胃 固護后天
脾胃為水谷之海、后天之本，灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，《針灸資生經》說，“凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統(tǒng)功能旺盛，增加人體對營養(yǎng)物質的吸收，補充氣血，濡養(yǎng)機體，還可防病、治病，抗衰老和延年益壽。
(二)培補元氣 預防疾病
《扁鵲心書》說：&ldqugydjdsj.org.cn/shiti/o;夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。”艾為辛溫陽熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，使人體真元充足，精力旺盛，則人體健壯，“正氣存內，邪不可干”，從而發(fā)揮延年益壽，預防疾病的作用。
(三)通調氣血 保健強身
氣血運行循經脈流行，方可營運周身，濡養(yǎng)機體，正如《靈樞·本藏》說：“經脈者，所以行氣血，營陰陽，濡筋骨，利關節(jié)者也。”灸法其性溫熱，可溫通經絡，促進血液循環(huán)，調整臟腑功能，促進機體新陳代謝、增強抵御外邪、調和營衛(wèi)，起到保健強身、防病治病的作用。現(xiàn)代研究證明，艾灸某些保健穴位，可以增加白細胞、紅細胞的數(shù)量和吞噬細胞的功能，加強人體免疫力，提高健康水平。
