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公共營養(yǎng)師三級輔導資料:降溫后如何保養(yǎng)干燥的皮膚

來源:本站原創(chuàng) 更新:2011-11-23 執(zhí)業(yè)獸醫(yī)考試論壇

肌膚變天鬧情緒之:干燥、缺水,護膚品不易吸收。

其他原因:失眠和壓力

解決方法:加強運動,每周進行1-2次體育運動,舒緩身體和精神的壓力。gydjdsj.org.cn運動后沖個澡,再配合具有強效保濕成分的護膚產(chǎn)品,彌補水分的流失。

肌膚變天鬧情緒之:敏感、瘙癢、紅血絲明顯。

其他原因:睡眠不足和垃圾食品。

解決方法:少吃辛辣等刺激性的食物,注意增加膳食纖維的補充,多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10:30前睡覺。改用抗敏系列的護膚品。

肌膚變天鬧情緒之:日漸衰老,大量細紋、斑點生成。

其他原因:飲食不均衡和防曬工作不到位。

解決方法:無論是防曬和抗氧化都要做到更加全面,才能最大限度抵御外界傷害。千萬別以為冬天到了,就可以把防曬品收起來了,冬日的陽光也是有紫外線的,北方地面結冰,反射的紫外線會更加厲害。

肌膚變天鬧情緒之:油脂分泌過旺、粉刺橫生。

其他原因:作息不正常、飲食不規(guī)律、抑郁。

解決方法:爭取在10點之前睡眠,保證肝臟準時排毒。醫(yī)學全在線,搜集整,理gydjdsj.org.cn一日三餐要按時吃,營養(yǎng)搭配要合理,多吃水果和蔬菜。另外,可用含蘆薈黃瓜成分的護膚品,因為它們都含有消炎的功效。

2012營養(yǎng)師國家資格統(tǒng)一鑒定題庫下載

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