曾經(jīng)練過一段時間氣功，后來盡管不練了，但一直關注著氣功的發(fā)展，看得資料多了，也思考了一些問題。有時間就將一些想到的碼成文字發(fā)布一下，算是隨想吧。一是對民間中醫(yī)網(wǎng)做點貢獻，因為在此網(wǎng)站確實學了不少知識和技能。二是想與氣功愛好者們交流一下吧，在碰撞中希望能撞出點火花。因為身體原因，減少了大量上網(wǎng)時間，有些想法有時間就在此帖跟著發(fā)了，不再另開新帖了。
一、氣功修煉也許是一種緣份
兒子上小學一年級時，我就給他講靜坐的好處，想讓他逐淅步入修煉之路，但總是幾天的熱度一過，就堅持不下去了。現(xiàn)在已上初中一年級了，功課日多，更沒時間練了�，F(xiàn)在的孩子，受外界影響太多了，睜開眼就是無盡的誘惑，很少時間能夠反觀自身，我很擔憂這樣下去，浮躁中會迷失自己，沒有目標，沒有信仰。同樣，有很多的朋友咨詢練氣功的事，大都是以強身健體為目的的。我都讓他們從靜坐開始。至今堅持下來的，只有不到十個。其中最長的有三年了，剛學時讀大三，現(xiàn)在已是研究生快畢業(yè)了。而真正感覺到氣功益處的，就是這個研究生。用他的話說，不僅是體質的變化，更多的是命運的變化。原來是個內向的人，不敢在人前講話，現(xiàn)在在大學里擔任了三四個職務，原來是想混到畢業(yè)拿個文憑，現(xiàn)在是準備向博士博士后努力了。他在與我談話時說，能夠認識氣功并堅持到現(xiàn)在，實在是一種緣分。這話對我觸動很大。在日常生活中，我遇到過身體患病，飽受折磨的，也曾以助人之心告知氣功之法，但換來的大多是一種另類的眼光。遇到過性格怪異，對人生悲觀的，也勸其以氣功之法靜化身心，卻大多受到閑言閑語的回報�，F(xiàn)在想來，步入氣功修煉之路，確實有一種緣
分因素。自己的孩子尚且如此，何況是其它人。因此，在這里想對中醫(yī)網(wǎng)的朋友們說，能到這個網(wǎng)站來，見識很多的前輩高人，就是一種緣分，要珍惜這種機遇。曾經(jīng)有高人說，給病人去病是很簡單的，最難的在于度人，我想這確實是至性之言。愿大家都能從氣功修煉中受益。這也是我最大的心愿。
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本帖最后由 hxg9005 于 2008/11/10 08:17 編輯 gydjdsj.org.cn/hushi/]
－－－－－－－－－－－樓主也是和氣功有緣之人，也請講講自己的心得體會吧，很少有高人會講自己的氣功體會所以氣功才會那么神秘啊。
－－－－－－－－－－－我也是最近才意識到氣功的好處。記得小時候爸爸曾跟我說氣功，我不屑一顧，認為它是唯心。自從今年4月開始學太極拳，覺得似乎有氣沉的感覺并且手指尖有麻漲的感覺，而且明顯覺得心能夠沉下來，靜下來。練習站樁半個小時也不覺得枯燥。對人生，外界事物的反映變化也跟以前不同。只是練習靜坐很難，半個小時下來，腦子還是沒有一點入境的感覺。更別說練氣功了。不知摟主有無好的建議和方法。
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二、氣功入門
不少朋友練了幾個月氣功，有點感覺后，就很興奮的說，終于有點入門了，其實這種入門只是我們自我意識的一種想法。有個高人給我說過，三千六百法門，都只是在門外轉悠。我感覺，任何我們現(xiàn)在看到的功法，都是在為入門打基礎的。修煉入門是什么標準呢？有很多說法，我所領悟的，經(jīng)過長期的對肉體和精神的鍛煉，肉體后天的雜質基本被除去，精神世界能夠獨立不受外擾，這就達到了入門的標準。從實踐上說，開始修煉，必定有很多痛苦產生，有的是疼痛，有的是酸麻，有的是癢，這些都是肉體靜化的表現(xiàn)。更甚者可能出現(xiàn)小動到大動，排污反應，等等吧，等到這些不適基本沒有了，肉體就有了質的飛躍。精神上也是如此，而且可能危險一些。會有些幻覺、惡夢、大恐大怒、情緒反復等，這些都是在調節(jié)精神系統(tǒng)，等到心中很平靜了，精神就有了質的飛躍。
在此基礎上，才是正式入門，可以練習更高階段的法門。無此基礎，就入不了門，強求的話，結果只有出偏一個。
所以，我想告訴朋友們，打好基礎是很重要的，不僅能使你修煉中更加容易，關健是能夠保證安全。尤其是精神的修煉達不到一定的基礎，必然會走向岔路。在這里推薦從靜坐開始，最基礎也是最安全的。
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本帖最后由 hxg9005 于 2008/11/10 08:19 編輯 gydjdsj.org.cn/job/]
－－－－－－－－－－－三、氣功修煉有天分資質之分么？
修煉之路，人人可以去實踐，但確實也存在天分和資質之說。自然界的物種中，同種的在相同的環(huán)境中也有優(yōu)劣之分，人也是如此。有的人一生下來，可能先天素質就很好，經(jīng)脈通得多些，自然吸取天地精華的能力就強，修煉起來也很快能夠出效果。有的人可能從小先天素質就差些，經(jīng)脈不通，修煉起來痛苦多，也不易見成效。
沒天分的人，不一定在氣功修煉上落后，有天分，資質好，只能是修煉起來容易些，也不一定必然能夠獲得大的成就。關鍵在于后天的心志如何。如果沒有一定的定力做為基礎，天分資質好的人也許會貪小術而誤了大道，也許會走向偏差。現(xiàn)在這個社會，對人的誘惑因素太多，一旦把握不住，就會前功盡棄。有個朋友屬于天生資質很好的人，在大學四年沒有遺過精，屬于天生不漏之體，跟我練氣功，三個月就通了大小周天，但就是太暴躁，喜歡上了硬氣功一類的，自己找了本什么鐵沙掌之類的書練，半年后出了偏差，睡不著覺了，渾身像火一樣熱。練太極幾個月才恢復，但從此再也不敢練氣功了。工作幾年后再見，早已老得不成樣子了。我小時候自認天分不是很好，小時候學寫數(shù)字3，總是寫得爬著，用了一星期才將3寫得立起來，上小學時一道數(shù)學題比我小2歲的弟弟都算出來了，我仍是不會，但我很有毅力，練過一段時間，有了一定的成效，但工作后，沒有堅持，而是沉溺于燈紅酒綠之中，原有的功力全部喪失，而且身體也很不好了�，F(xiàn)在想再重新練，已沒有了原來的感覺，只能做些運動按摩先活動一下經(jīng)絡。
人畢竟是萬物之靈，自強不息的精神是很珍貴的，無論天分資質如何，只要有堅定的信念和堅持不懈的毅力，必定能通過修煉改變自己的肉體和精神，進而改變自己的命運。
－－－－－－－－－－－你好,我也是氣功愛好者,但很沒有毅力，所以一事無成。請教一事:我靜坐時由于腿只能便盤(單雙盤都做不到),現(xiàn)在能作到5--6秒的思維空白，大概就是非想非非想吧,心也能靜下來，也能作到放松，有時侯上半身可以感覺不到,但是腿，頭,呼吸都能感到.手指能感到脈搏的跳動.但是丹田沒有任何熱與涼或氣感.我也知道不要追求這些，也不想追求什么感覺，就是想知道是怎么回事,是否有不對之處.據(jù)說靜坐是非常舒服的,有不可描述的舒服,我只感到看待事情好象是旁觀者的樣子,就象"冷眼向洋看世界"的心態(tài).不知還要如何改進?請多賜教為盼.謝謝了.
－－－－－－－－－－－四、靜坐的本義（兼答復樓上朋友)
靜坐的本義，就是減少后天的影響，回歸先天。我的感覺，人本身有2套系統(tǒng)在運行，一套是肉體，包括了解剖學意義上的器官、神經(jīng)、細胞組織等。另一套是本能系統(tǒng)。我不知道怎么命名這套系統(tǒng)，暫時叫本能系統(tǒng)吧。肉體系統(tǒng)就不說了，本能系統(tǒng)可以理解為一種自然的需要，就是萬物生生不息的需要。哲學一點的說法就是符合基本自然規(guī)律的系統(tǒng)�；镜淖匀灰�(guī)律是什么，我的理解，就是不斷的發(fā)展變化，由初生到生長到壯大到衰落到死亡再初生這樣循環(huán)。這種循環(huán)，蘊含了巨大的生機，古人有的叫道，有的叫易，有的叫性。其實這是一切事物的根本規(guī)律。人一出生，從呼吸第一口空氣開始，就進入了后天的運行。本能系統(tǒng)開始受到或多或少的干擾。干擾來自很多方面，環(huán)境、飲食、學習的知識、交往等，通過眼、耳、鼻、口、腦等對本能系統(tǒng)都會有所干擾。比如本來你感覺到累了，本能系統(tǒng)要休息，但看到了吸引人的游戲，就不停的玩，阻礙了本能系統(tǒng)的運行。最大的干擾來自心動，看到好東西心動，聽到刺激音樂心動，嗅到香味心動等，在現(xiàn)代社會中，隨著交往面的擴大和信息量的增加，讓人心動的事越來越多，可以說，我們的心基本沒有停下的時候。人的本能系統(tǒng)，是遵循自然規(guī)律運行的，其中經(jīng)絡、氣、意是其組成部分，在無干擾的情況下，本能會調節(jié)人的后天活動，讓其肉體向自好的方向發(fā)展。本能系統(tǒng)由于蘊含了巨大的生命力，因此如果由其調節(jié)運行的話，人不會有所謂的疾病。但現(xiàn)代的人們心動不止，就壓抑了本能系統(tǒng)的運行。時間長了，造成經(jīng)絡阻塞，氣機不暢通，意念紛亂，必然造成問題。而靜坐，通過減少后天心動，讓本能系統(tǒng)恢復運行，自然會經(jīng)絡暢通，氣機有序，意念統(tǒng)一。靜坐的感覺，應當是由苦到甜的，時間長短以人的素質和后天影響有關，要達到越坐越舒服，應當需要堅持一段時間才能受到，這時人在本能系統(tǒng)的運轉下，經(jīng)絡基本暢通了，氣機不亂了，也就感覺舒服了。開始時的感覺，都是經(jīng)絡、氣機在調節(jié)中產生的。冷熱、大小、輕重等感覺，還有很多，因人而易，不需要太關注了，因為你關注了，去想了，就是心動了，必然會影響本能的調節(jié)。靜坐真正能感覺到舒服時，應當至少在三個月時間吧，這時你入靜的時間會達到半小時以上，這時你會產生每天不坐不舒服的感覺。
－－－－－－－－－－－再補充點形象的感覺，靜坐達到一定程度后，與自然規(guī)律就相通了，這時你會感受到很多以前感受不到的東西，比如，四季的變化，有些關健的節(jié)氣，不用看日歷，你就知道立春、冬至了。比如，在一棵樹葉繁盛的大樹邊，能感受到一種生機，很愉快的。比如，接觸到個健康的小孩子，你會不由自主的產生親近之心，因為他身體的生命力感染了你。這些感覺可能有不少朋友以前都有過，但在社會多年后，你仔細想下，這種感覺還有么？曾經(jīng)的玉米粥的香甜，曾經(jīng)的青菜的芳香，還能感覺到么？
－－－－－－－－－－－頂你一下，很好的文章
－－－－－－－－－－－五、氣功修煉的準備工作
我常給朋友們講，目前網(wǎng)上的諸多功法，大部分是修煉前的準備工作，就象是運動員的熱身一樣，只是為正式修煉做好充分準備。剛看到QQ群里一個功法老師在給大家做觀想，現(xiàn)復制如下：
XX 12:33:56
第一觀：（日觀)
XX 12:34:01
我們制心一處，放松靜坐，想著面朝西，凝視著快要落山的太陽，發(fā)出赤黃色而溫和的光，狀若懸鼓，閉上眼睛想著觀著……
hxg9005 12:34:39
誦經(jīng)最大的好處是心安,這也是修煉的根本.
XX 12:35:04
第二觀：（水觀)
XX 12:35:06
繼續(xù)觀太陽變成非常清澈的水……
接著觀想水結成了冰，晶瑩透明
XX 12:35:26
冰又變成象天空般蔚藍的琉璃寶色，內外映徹……
XX 12:36:22
第三觀：（地觀)
XX 12:36:24
琉璃寶色無盡的擴展、擴展……
擴展成無邊無際的琉璃寶地……
XX 12:37:02
琉璃地下有七寶金柱支撐，映徹琉璃地……
XX 12:38:11
琉璃地上以
黃金鋪就的路用七寶珠裝飾而成，縱橫交織，眾寶珠色彩紛呈，光芒無限，燦爛如華……
hxg9005 12:38:32
能夠做到明空大師這樣的觀想,層次已不低了,先天資質應當是絕佳的.可惜大部分人觀想時根本不會有如此豐富的內容和色彩,否則得道成佛者就多了.
。。。。。。。
因為我不知道這個群中午是進行觀想的，所以就冒失的發(fā)了2句言。因為我當時想到的就象我最后說的一樣，觀想是一種修煉的法門，但要真正觀想出效果，需要一定的條件。這個我有實踐。小時候，通過靜坐，大腦的想象能力得到了極大的開發(fā)，觀想中所描述的東西，都可以清晰的在腦海中成像，而且是彩色的。偶爾有次看書上介紹的采日月精華方法，就早起日出時試了一下，將遠處的紅日吸入丹田，閉眼可以看到腹中一輪紅日，頓時丹田熱氣騰騰，直透兩腎，有通周天的跡象，可惜沒有堅持，但就是試了不到十分鐘，一天都很有精神，沒有疲倦的跡象。后來不再練功，感覺身體情況不好時，也找了一些觀想的功法練習，閉眼一團漆黑，想什么色彩都是雜亂的，偶爾有些亮度，也是轉瞬即逝。這也是我現(xiàn)在不再練功的原因之一吧。想起氣功界講，師傅找徒弟的事，想來可能也有這方面的原因。有一些高手可能在修煉中悟到了更好的功理功法，但自身已不具備修煉的身體條件，只能找符合條件要求的徒弟練習。
說多了，回到準備活動上來。氣功修煉的準備，我感覺首要的是心的準備。首先按佛家講是要發(fā)下大愿，道家講是要發(fā)下大的誓言。而后是收心，養(yǎng)性。這方面我感覺誦經(jīng)是很好的一種方法。有的讀佛經(jīng)，有的讀道德經(jīng)，有的讀易經(jīng)，堅持下來，都起到了收心的作用，身體狀況也有改善。其次是身體的準備。將肉體不通暢的經(jīng)絡打通，在修煉中就少很多干擾。氣功界講練功反應有“八觸”，其實都是肉體氣機刺激的表現(xiàn)。有的人出現(xiàn)大動，說明打通經(jīng)絡受到阻礙了，通了就不會再動。所以提前打通，修煉中這種現(xiàn)象就會少，出偏差的機會也就小了。
其它一些準備活動，也有不少，其實都是從修心和修身這些方面進行的。如密宗有一種訓練觀想能力的方法，就是找七彩色的圖，先看，然后閉眼想某種色彩，直到清晰成像為止，然后再行觀想之法就容易了。再如道家有一種增強慧根的練習方法，由下根器之人，先盯住明亮的光源，然后閉眼想，直到閉眼能看到清晰的光點為止，算是進入了中根器。然后再練，直到閉眼后光明一片，算是上根器練成，就可進入道法修煉了。
從這些原理講，我還是推薦靜坐做為準備活動的最好辦法。因為只要靜坐功夫到了，修心修身都會很見成效，再修煉什么功法會很容易。
