手到病自除（“圣手醫(yī)師”楊奕的不生病真法)
出版： 江蘇人民出版社
【本書簡介】本書是一本利用人體足部、耳部、手部、小腿等反射區(qū)來防病、治病的書。作者根據(jù)自己20多年的經(jīng)驗，立足于人體反射區(qū)，將河洛推拿，象數(shù)療法等中國最古老的養(yǎng)生祛病手法與反射療法相結(jié)合，形成獨特、極簡的調(diào)治方法。
第一部分 善用全息反射區(qū)，修得健康無量佛
很多人年輕的時候工作很拼命，那時候身體壯，什么小病小災(zāi)的也都能扛得住，可一到了四五十歲，毛病就來了。人年輕的時候就像一輛新買的車，人們都知道定期給車做保養(yǎng)，卻很少有人說要定期給身體做保養(yǎng)。一個勁兒地耗，到了四五十歲，這長期沒保養(yǎng)的“車”，身體大大小小的病自然就冒出來了。
“零件”都
磨損了
人體的每一處反射區(qū)都是能修得健康的樂土
好好澆灌我們身體的全息反射區(qū)
很多人年輕的時候工作很拼命，那時候身體壯，什么小病小災(zāi)的也都能扛得住，可一到了四五十歲，毛病就來了。人年輕的時候就像一輛新買的車，人們都知道定期給車做保養(yǎng)，卻很少有人說要定期給身體做保養(yǎng)。一個勁兒地耗，到了四五十歲，這長期沒保養(yǎng)的“車”，身體大大小小的病自然就冒出來了。
很多人開始關(guān)注自己的身體是從得了病開始的，沒病的時候覺得身體就是該為自己奉獻的苦勞力，從來也不說去安撫。時間長了，身體當然就不干了，只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是做亡羊補牢的工作了。那怎么能讓這只羊從一開始就不會丟呢？有一個辦法，就是定期檢查羊圈是不是有窟窿。要想身體沒毛病，就不能等有病的時候再去吃藥、打針，不僅費錢、費時，還累心，最后搞得全家老小都不得安寧。
我一直覺得，咱們的身體皮實著呢，它沒什么高要求，只是想讓您經(jīng)常關(guān)心它罷了。但是有些人可能說了，怎么關(guān)心呢？我天天吃降壓藥，肝、腎都不舒服；我經(jīng)常抽煙，肺不太好，那總不能剖開肚子去摸摸我的肝、我的肺吧？
當然不用！所以，這就要說到人體反射區(qū)的好處了。不只是五臟六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的腳、手等全息胚上都有相對應(yīng)的反射區(qū)。刺激這些反射區(qū)就能調(diào)理好相應(yīng)器官上的種種不適。
用這種反射區(qū)療法經(jīng)常安慰你的五臟六腑和各個器官，就相當于定期給身體這臺“車”做保養(yǎng)，那就不用等到“車”出毛病后再去大修大補了。
人體有多少全息反射區(qū)？ 我們的身上有很多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等，這些全息胚上面都有完整的五臟六腑的反射區(qū)，每一個全息胚就相當于一個縮小的人體，里面處處都有健康的慧根。
說到全息反射區(qū)，不得不提到全息理論的鼻祖——
山東大學的張穎清先生，是他首先研究提出了全息理論。張穎清先生認為，一切動植物都是由全息胚組成的，它包含著生物整體的全部信息。
全息的概念在我們的生活中也很常見。您種過蒜沒有？剝一個蒜瓣兒種在土里，過段時間就能長出一顆蒜苗來，埋下去的那個蒜瓣兒變成了一頭蒜；以前家里插
葡萄，剪一段葡萄枝插在土里，以后就會長成一棵葡萄樹；把土豆的一個芽眼種下去也能長出一個完整的土豆。全息胚就相當于土豆的芽眼。
人身上這些無處不在的全息胚就是能使生命健康的種子，平時只要您好好澆灌，它就能結(jié)出健康的碩果。
到底什么是反射區(qū)呢？我舉個例子，比如您住在18層的18室，我在單元門樓下按1818，那么，您家的門鈴就會響，別人家的一定不會響。人體反射區(qū)就像這些數(shù)字，而我們的臟腑器官就是住戶和門鈴，它是一個準確對應(yīng)的關(guān)系。
比如，我們足底這個全息胚上就有胃的反射區(qū)，用各種手法刺激它，那人體里的胃“這戶人家”就有感應(yīng)，它家的“門鈴”響了，它就知道：哦，我有毛病了，該調(diào)理了。這樣就相應(yīng)地把胃的自愈潛能給調(diào)動起來了。
簡單說來，刺激人體的反射區(qū)就能激活人體的自愈力。
為什么反射區(qū)能治�。�
反射區(qū)往往能反映出人體病灶器官的很多病。拿腳來打比方吧，腳在身體的最低處，由于地球引力的作用，當人體新陳代謝的東西或者垃圾沉積在腳底后，腳底的這些反射區(qū)就會發(fā)出身體不健康的信號，我們在腳上很容易就能發(fā)現(xiàn)它。
像腳上的子宮反射區(qū)，如果一摸這里感覺酸痛或有疙瘩，就知道是子宮出了問題，因為這個反射區(qū)連著子宮嘛。這時候我們就揉一揉，推一推，按一按，把這個疙瘩給捻開，垃圾給化解掉，就能讓全身的循環(huán)重新通暢。路通了，垃圾沒了，那病不就好了嗎。
全息反射療法能祛病根！ 用全息反射療法治病，主要是能讓人做到不存病。一般我們的病在醫(yī)院確診后，實際上都已經(jīng)錯過了治病的最佳時期。所謂“上醫(yī)治未病”，反射療法就是讓你通過身體上的各個反射區(qū)來把疾病消滅于萌芽狀態(tài)，盡早調(diào)治，根本不讓病有發(fā)展的機會。
您今天胃不舒服，去揉一揉胃的反射區(qū)；兩三天沒解大便了，趕緊刮一刮小腸和大腸反射區(qū)，不用等到
胃下垂、
胃潰瘍、腸癌的時候再去找醫(yī)生。學會了反射療法，你的手到身體哪里，哪里就沒病沒災(zāi)。
中里巴人老師在《求醫(yī)不如求己》中曾說過，“學中醫(yī)的入門之法是足底按摩，人的腳是一面鏡子，人體的五臟六腑都在這面鏡子里�！睍袑懙溃骸爱斏眢w里的臟腑器官發(fā)生問題時，這面鏡子就以痛感或其他方式顯示出來，然后按摩這些敏感部位，疾病就解除了，就這么簡單。對于有些疾病，足底按摩法獨領(lǐng)風騷，立竿見影�！痹跁兴�說，他曾讓一個14歲的患腦瘤手術(shù)后遺癥的男孩去按摩足底反射區(qū)上一個黃豆粒大小的部位，結(jié)果男孩堅持了兩個月，竟然恢復(fù)了視力，是反射療法挽回了他一生的幸福。
現(xiàn)在完整的反射療法是近年來由杭雄文先生創(chuàng)立，由國家衛(wèi)生部批準的中華反射療法。原古時期在南非、埃及和我國都有過“俞跗”的記載，現(xiàn)在反射療法都有它的雛形�，F(xiàn)在，我把我學習和使用這個方法的一些心得跟大家分享。希望大家都能學會全息反射療法，不僅能保衛(wèi)自己的身體，還能保衛(wèi)家人和朋友的健康，這也算是為保衛(wèi)老祖宗的遺產(chǎn)做些事情吧。
現(xiàn)在人們得的病是越來越稀奇古怪了，這跟環(huán)境的惡化和人們不良的生活習慣都有關(guān)系。所以，我強調(diào)大家平常沒事兒的時候要把自己身體的反射區(qū)都揉搓到。天天這么堅持，像心腦血管疾病、肝膽病、腸胃疾病、泌尿系統(tǒng)疾病等慢性病都會離您遠遠的。
其實很多煩人的慢性病都是人們自己“嬌慣”出來的。比如說，現(xiàn)在患
高血壓的人特別多，很多都是藥不離身，一頓不吃，就開始暗示自己：“我肯定快暈了，我今天忘記吃藥了”。如果你學點反射療法，每天點按雙腳大拇趾根部的大腦反射區(qū)，堅持下去，就會使血壓慢慢降下來，不用再天天用藥養(yǎng)病了。
有求必應(yīng)的人體反射區(qū)——這么多年，我一直在用全息反射療法給人養(yǎng)生治病，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)它有以下幾大優(yōu)點：
遙控治病的準確性（1)
幾年前，我有個學生，他夫人乳房靠近腋下的地方長了一個特別大的硬疙瘩。當時我一摸她腳上的乳房反射區(qū)，發(fā)現(xiàn)很干凈，啥都沒有。我想，這不是乳房有疙瘩，那是不是乳房周圍出了什么問題呢？我又按她腳上的肋骨反射區(qū)，她立馬“嗷”的一聲叫開了。我一看，確實不是乳房的問題，是肋骨的問題。一問才知道，她前幾天肋骨碰著了。所以說，用反射區(qū)診病非常準確，把脈都不一定有這么準的。
摸反射區(qū)就能知道身體的毛病，不但準確，還非常直接。比如，你一摸他的眼反射區(qū)，他喊疼，那他肯定是眼部有問題：你摸他的三叉神經(jīng)反射區(qū)，他覺得酸疼，或者里面有個軟包，那他有可能是三叉神經(jīng)有了問題。要想有雙明亮的眼睛，就要善待二三腳趾的趾根。
用反射區(qū)來治病，說得簡單一點就是在反射區(qū)摸摸、揉揉、搓搓，或者用按摩工具輔助一下。這種方法最大的好處就是，從來不用打針，不用吃藥，肝腎絕不會受傷害。通過按摩反射區(qū)就能直達病灶，而且十分準確，完全屬于是“不入虎穴，也得虎子”的類型。
打個比方吧，你這個手破了，吃止痛藥的話，藥要先經(jīng)過食道，然后進入血液，再從血液轉(zhuǎn)到你的手上。這么一折騰，估計那點藥也沒剩什么了。但是用反射區(qū)來治療，效果就不一樣了，左手破了，我就揉一下同側(cè)的腳趾頭，比吃止痛藥效果快很多，而且還非常管事兒，根本不用讓身體遭那么大的罪。也就是說，用反射區(qū)治病完全不會擾亂我們身體內(nèi)部器官的和諧關(guān)系，更不必去病灶區(qū)折騰。只要在相應(yīng)的反射區(qū)施以刺激，就能輕松遙控疾病，不必親自潛入敵方陣營也能將之一舉殲滅。這才是保持健康的智慧之法。
疼處就是反射區(qū)，揉得不疼了病就好了——最傻瓜的測病治病方法！
通過這么多年的臨床經(jīng)驗，我總結(jié)出了一個道理：調(diào)病、治病就是跟身體找“別扭”。你沒事兒的時候按按這些反射區(qū)，在這些地方找找“別扭”，發(fā)現(xiàn)酸痛，有疙瘩或其他異物的，那肯定是相應(yīng)的臟腑出了問題。這時候不要避開它，而是要給它找“別扭”，把那些有毒之物揉開，揉化了就行了。
另外，使用本書中這些方法，您就沒必要費腦筋去研究經(jīng)絡(luò)的走向，更不用花時間去記那么多穴位。
遙控治病的準確性（2)
反射區(qū)的數(shù)量比經(jīng)絡(luò)和穴位要少很多，記起來沒那么麻煩。如果這幾十個反射區(qū)您怕記不住的話，有一個最直接、最草根的方法就是：你的腳、耳朵、小腿等處，只要有硬疙瘩或按上去感覺疼、酸，那就是反射區(qū)。
反射療法集診斷、治療和保健于一體，所以，反射療法是一個流水線作業(yè)。通過反射區(qū)，你直接就可以摸到臟腑器官的毛病，摸到以后，順手就把病給治了，一分鐘都不耽擱。
比如說，您推推小腿上的胃區(qū)，感覺酸疼，那是胃不太好。如果只是酸痛沒有疙瘩的話，那說明胃沒什么大的毛病，這個時候就趕緊每天多揉揉胃的反射區(qū)，根本不用等到胃開始疼了，或者胃潰瘍了再治療。你這會兒打嗝，你就在腳上橫膈膜反射區(qū)有痛感的地方推推，就管事兒了；消化不良、拉稀，那么在腳后跟“當當當”敲幾下就好了。
我經(jīng)常開玩笑說，眼見不一定為實，摸過才知道是真的。記住，你掌握的東西越多，方法越多，而且用心去做，不僅能給自己帶來健康，也可以幫助別人。真正是心到手到，手到病去。
每一個反射區(qū)都需要用心去修行——激發(fā)反射區(qū)潛能的四種神奇療法：
這么多年，我一直對反射療法鍥而不舍的一個原因就是覺得它特別好用，非常見效。如果說病灶是靶子，那么反射區(qū)就是槍，而我的“槍法”全部是從實踐里來的，可以說是摸了幾百幾千雙臭腳練出來的。
在練這個“槍法”的過程中，我發(fā)現(xiàn)每個反射區(qū)都像一塊海綿，吸收性或者說包容性非常好，很多外治的方法都可以與反射區(qū)相結(jié)合，沒有什么局限性，并且可以取得更好的作用。
我今年快70歲了，但是我給自己定的計劃是每年都去學一種新的技藝。學完以后用來與反射區(qū)相結(jié)合，融會貫通，變成我自己的手法，我把它叫做“拿來主義”。
下面我總結(jié)出幾個簡約的方法，您直接拿來用就行。
第二部分 按、揉、推、刮——四位一體基礎(chǔ)法
反射區(qū)不像穴位那么小，也不像經(jīng)絡(luò)那么長，它是一小片兒。像子宮的反射區(qū)就是內(nèi)腳踝里側(cè)一片梨形的區(qū)域。但也有特別的，像
小腦腦干反射區(qū)就是大腳趾內(nèi)側(cè)的一個點，這就比較小了。那么我在具體治療的時候，區(qū)域比較大的，比如小腿反射區(qū)，就用大拇指去按揉或者用
手掌來推刮。如果是區(qū)域比較小的，用手指按揉就可能不太方便，那我就直接用手指的指肚來點按。
用基礎(chǔ)方法就可以判斷出反射區(qū)是不是酸痛或有疙瘩，從而可以判斷其所對應(yīng)的器官是不是有毛病。一般作為平時的保健或者針對比較輕的病，都可以用這個四位一體基礎(chǔ)法來做，不必太死板，怎么方便怎么來。這個方法非常有效，也比較容易堅持下來。
上面的手法都是起到一個以指代針的作用，雖然針沒有進去，但是那個力度進去了，或者說那種治療效果進去了�？梢哉f是殊途同歸，都達到了一個調(diào)節(jié)的目的。
以指代針雖然方便，但是時間長了會比較累，您看很多按摩師的手指都是變形的。用按摩棒就比手指頭更省力，還更準確。在慢慢的摸索中，我又發(fā)現(xiàn)了可以“以石代針”，也就是用砭石作為工具。
關(guān)于砭石的療效，我印象最深的是，在去年的砭石協(xié)會召開的一次會議上，有一位82歲高齡的老人，眼睛一點都不花，看雜志都不用戴老花鏡，連雜志上注釋部分的小字都看得清。
一問才知道，她以前也是戴老花鏡的，后來天天堅持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十幾分鐘。慢慢地，她的眼睛越來越亮，最后把老花鏡都扔了。每天刮刮眼睛周圍，你也可以扔掉老花鏡。
現(xiàn)在砭石調(diào)理慢性病的作用已經(jīng)被廣大老百姓認可和接受，也有很多人戴砭石的項鏈、手鏈等。我以石代針，把它與反射療法相結(jié)合，也是達到了一個強強聯(lián)合的作用。
不要在風箱里趕耗子——補瀉一步法：
有一個歇后語，“風箱里的
老鼠，兩頭受氣。”風箱里面是一個密閉的空間，在風箱里趕耗子的話，耗子兩頭跑，兩頭都出不去，就只能來來回回地轉(zhuǎn)圈兒。
我用這個比喻是想說明來回搓這種手法是錯誤的。比如說，小孩兒如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外側(cè)，從食指根部向指尖方向搓；如果是拉肚子呢，那就反方向搓300下。但是，必須是順著一個方向的。
如果說致病的因素是耗子，那么您的食指就是風箱，來回搓的話，這個致病因子就暈頭轉(zhuǎn)向了，到底讓我去哪啊。
所以，您在用推和搓這兩個基礎(chǔ)手法的時候，尤其要注意。很多時候，這兩個方向一個是補，一個是瀉，必須單線進行。補瀉同時進行，效果就中和了，完全是原地踏步，做無用功。
用這個方法治病，就相當于掃垃圾。從前門掃出去或者從后門掃出去，都行。但要是前后門來回掃，那垃圾還是在你的房子里原封不動。就是說，要給這些毒素一個出路，不要把它逼在一個死角，總要“網(wǎng)開一面”。
念數(shù)字治大病——象數(shù)療法
象數(shù)療法是山東的李山玉老師首先創(chuàng)造的。2008年，我參加了象數(shù)療法的培訓，并把它與反射療法結(jié)合起來，發(fā)現(xiàn)效果非常不錯。
象數(shù)療法，簡單來說就是念數(shù)字。就說我的一個學生吧，她丈夫中風偏癱了，大便幾天不解，一解肛門就破，折騰得根本睡不著覺。我告訴她一個治療
便秘的方子：默念80.160.40。這個不需要連續(xù)讀出來，讀到“.”的時候要稍微停頓一下；1不要讀成（yao)；另外，這個數(shù)字要默讀，不要出聲。在默讀的時候，讓數(shù)字與它代表的臟腑形成一個共振。像我學生的丈夫，中風了，說不了話，那我就跟我的學生說，你就拉著他的手默讀，這就形成一個共振了。
這個學生按我說的讀了一個多小時，“讀著、讀著”后來兩個人都睡著了。第二天早晨五點多鐘，她的先生就排出了大便。從此以后，她就每天給他讀一段時間。堅持了兩個星期，她丈夫長期便秘的毛病就好了。
“念”數(shù)字的時候就用你日常用的語言。你平常說閩南話，就用閩南話去讀；你說的是粵語，就用粵語去讀。
根據(jù)李山玉老師的研究：1對應(yīng)的是大腸，2是肺，3是心，4是肝，5是膽，6是腎，7是胃，8是脾，最后，0是用來加強的。
12345678分別對應(yīng)八卦的乾、兌、離、震、巽、坎、艮和坤，五行上分別對應(yīng)的是金、金、火、木、木、水、土、土。在五行中，大腸和肺屬金，肝膽屬木，腎屬水，脾胃屬土。用念數(shù)字的方式就能使數(shù)字所對應(yīng)的臟腑得到調(diào)理。
還說那個治便秘的方子，80.160.40，單純的80，就是加強脾的運化功能了；160，1對應(yīng)五行中的金，6對應(yīng)的是水，金生水，是一個五行相生的過程；40，就是加強肝的疏泄了。
這樣的話，調(diào)理了導(dǎo)致便秘的相關(guān)臟器，就能使臟腑內(nèi)部達到個五行生克的平衡�？纯聪旅孢@兩個圖表你自然就明白了。
八卦象數(shù)對應(yīng)表
八卦： 乾兌離震巽坎艮坤
數(shù)字： 12345678
五行： 金金火木木水土土
臟腑：大腸肺心肝膽腎胃脾
我在用反射療法給人治病的時候，都會相應(yīng)地加上一個象數(shù)的配數(shù)，讓他們回家自己堅持默念，或者一邊做的時候就一邊讓他們默念。象數(shù)療法和我在本書中教您的其他手法一樣，都是在調(diào)理臟腑之間的五行平衡。
一般我治病的時候，做完后都會教給患者朋友一些自己回去調(diào)理的方法，比如一些簡單的按摩反射區(qū)的方法。但是，有些人工作比較忙，沒時間做，或者說有些病重的人實在是行動不便，那么我就讓他念數(shù)字，這是一個極簡單而有效的方法。
河洛五行生克法——身體的毛病，交給身體自己來辦！
河洛推拿的創(chuàng)始人是王一丁先生。2001年，我被王一丁先生收為弟子，2005年被王先生授予“河洛推拿推廣人”。從此，我就將河洛推拿和反射療法結(jié)合起來，形成了自己的一套獨特的治病方法。什么是河洛五行生克法呢？就是根據(jù)五行生克補瀉的關(guān)系，運用陰陽五行的順化來使患處達到平衡狀態(tài)的一種治療方法。
比如，常用鼠標的人容易得鼠標手、腱鞘炎等，手臂經(jīng)常酸痛。那么，找到最痛的點，先在痛點周圍分上下左右四點，分別按揉。先把病灶周圍的環(huán)境給理順了，達到了一個五行的平衡，最后在中間最痛的點用重力做，把這個孤立的山頭攻下來。這樣一來，病灶及其周圍的地方就都被調(diào)理平衡了。
這個河洛五行生克法可以治療身上所有的酸痛。方法是：1.找到痛點，在痛點周圍2～3厘米的范圍內(nèi)，上下左右找四個點；2.按上下左右的順序，每個點用大拇指按揉，順轉(zhuǎn)9圈，逆轉(zhuǎn)6圈；3.最后在痛點做順36圈，逆24圈。攻克身上所有的痛點，你都可以采用河洛五行生克法。
上面所講的四種方法都是立足于全息反射區(qū)的，這個全息反射區(qū)是人身上一種自然的存在，我用的方法也都是自然的療法。不管是一般的基礎(chǔ)手法、補瀉的方法還是象數(shù)和河洛的方法，都強調(diào)了調(diào)理五臟六腑之間或者病灶區(qū)與周圍環(huán)境的五行順化，使之符合后天八卦之理。
身體有了毛病，其實就是身體里的五行生克出現(xiàn)了紊亂，這時候，把身體的五行調(diào)順了，所有的病就都化解了。但是，身體內(nèi)部的五行關(guān)系必須由身體來自我處理，不能借助外界的力量。我的這些方法主要是用來激活身體各個器官的五行潛能，讓它們按照本來的模式運行起來，從而把不符合五行運化的因素給調(diào)理過來。這樣呢，身體自然就會越來越好。
手到病去，心到佛知！
很多人得了病以后都覺得很痛苦，為了盡快恢復(fù)健康，有的人去拜佛，求佛祖保佑自己和全家人平平安安。其實，在我看來，健康本身就是一種修行，所以，它不是求來的而是修來的。我們自己就是自己的佛。佛從哪里來？怎么修？那么，我覺得身體的反射區(qū)就是健康和福氣生長的佛地！
張穎清先生提出了全息的理論，我們身體的反射區(qū)就是一個個全息胚，也就是說我們身體里本來就有很多健康的胚芽，就看你如何去澆灌，從而讓身體開出健康的花、結(jié)出福報的果了。
要想讓我們的身體不生病，首先要敬重身體的這些福地，那么平時就不能不管不顧，讓它荒廢了。所以，您沒事兒的時候，要按我說的方法經(jīng)常給自己的反射區(qū)做做保健。激活它們，就等于是在給身體的這些福地松土、澆水、施肥了。自然，當身體有哪些不舒服的時候，這些福地一定會發(fā)出某種信號告訴你，是缺水了、缺肥了還是該鋤草了。身體里風調(diào)雨順，土好、水好、肥足了，自然是只生健康不生草。
過去我有一個朋友說，“人”字這一撇是天神，這一捺是魔鬼，我們“人”，既有天神做好事的一面，也會有私心雜念。所謂做人、修福、惜福、不是說要把私心雜念徹底摒除，而是要找到彼此之間的平衡，把它擺正。這個擺正的過程，在我看來，就是一種修行。你修自己的道德，修自己的心地，懷著一顆慈悲之心和對身體的敬畏之心，你就是一個大寫的“人”。
很多時候，得病讓我們學會了惜福，學會珍惜現(xiàn)在的日子，知道很多事情要盡早去辦。
那么，我們對待家人朋友都要有一顆慈悲之心。它不是憐憫，而是一種發(fā)自內(nèi)心的關(guān)愛，一種坦然面對得失并且及時行善的心境。
在幫別人化解病痛的同時，對自己在技術(shù)上也是一個提高，在心性上更是一種鍛煉。同時，對病者，不僅要打開他的心扉，在心理上也要給他一種調(diào)整和治療。在治療的過程中要用心，只有心到才能佛知，手上才有祛病的神助之力。
手到病除，因禍得福！
只要安心，人體自會風調(diào)雨順——心臟病的家庭調(diào)治法：
癥狀：
心絞痛，
心悸。
方法：1.在膻中穴周圍兩指寬的地方，上下左右分四點，每點分別按揉，順9圈，逆6圈。然后在膻中穴按揉，順36圈，逆24圈。
2.把大拇指倒立過來，用指尖重力掐揉大魚際9下。
3.兩手手掌分別放在至陽穴和膻中穴，平穩(wěn)地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。
4.身體平躺，手掌按在膻中穴，有節(jié)律地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。
5.橫起大拇指，在腳下心反射區(qū)平穩(wěn)地往上推10分鐘。
心臟不太好的人，腳下的心臟反射區(qū)就會有一個小硬疙瘩，這屬于器質(zhì)性的病變。50歲以上的人，如果心臟反射區(qū)有軟的疙瘩，那就屬于功能性的病變了。就像自行車，騎著騎著閘也不靈了，鈴也不響了，胎也該補了，這屬于功能性的；如果是這輛車一下子撞了，圈都彎了，那就是器質(zhì)性的。另外，如果心臟反射區(qū)往腳趾方向拖得很長，比正常的反射區(qū)大，而且在上面出現(xiàn)橫紋，那心臟的毛病就比較嚴重了。這時，通過按揉心臟反射區(qū)，看看里頭是有硬物、氣泡還是條棱，就可以判斷心臟受傷害的程度，這是一個依次遞進的過程。
心臟病雖然是一種慢性病，但它要是發(fā)作起來，麻煩就大了。一般心臟有毛病的人很容易突犯心絞痛、心悸等。
機會總是留給有準備的人！
說到這兒，我想起我一個學生的經(jīng)歷。當時他還在服務(wù)場所工作。有一次，他正在給一位客人做保健按摩，突然發(fā)現(xiàn)與客人同來的助手躺在床上，表情十分痛苦。他就問這位先生哪兒不舒服�？腿烁嬖V他，自己的助手才30多歲，以前得過心絞痛，已經(jīng)做過三處搭橋，但現(xiàn)在每天還是得疼幾回。我這個學生就主動說：“我跟老師學過調(diào)理心臟病的方法，我來給這位先生治治吧�！�
他用河洛五行生克法，首先在膻中穴周圍兩指寬的地方，上下左右分4點，右分別按揉，順9圈，逆6圈，梳理膻中穴周圍，使周圍的環(huán)境達到一個平衡。然后在膻中穴加大力度按揉，順逆的圈數(shù)分別是9的4倍和6的４倍，也就是順36圈，逆24圈，這樣就又達到一個五行生克的平衡。
短短幾分鐘以后，那個人就覺得非常舒服了，用他的話說就是“覺得心里像開了一扇窗似的”。
半個月后，那位老板驅(qū)車來到這個學生工作的地方，要他辭職，并請他做私人保健醫(yī)生，給出條件是年薪六萬，另外送一輛車、一套房。這個學生以他精湛的技術(shù)贏得了優(yōu)越的生活條件，而那位心臟病患者，經(jīng)他做了幾次按摩后，心絞痛的毛病就一直沒有再犯過。
人這一輩子有很多的機緣，像我這個學生跟他現(xiàn)在的雇主可以說就是因病結(jié)緣吧。我的學生因此過上了穩(wěn)定的日子，而那個老板也找到了一個好的私人醫(yī)生，保證了全家人的健康。
如果您心臟問題比較嚴重的話，在家庭的具體調(diào)理中，可以把順轉(zhuǎn)逆轉(zhuǎn)的圈數(shù)增加。比如說，周圍四點可以是順36圈，逆24圈，中間則是順90圈，逆60圈，這樣就能達到一個五行生克的平衡，你的心臟也會因為這種平衡而十分地舒坦。
我的一個學生，經(jīng)常性地心顫、心臟缺血、心率不齊。有時候他睡覺睡得不好或者生點兒氣，心臟就會沒節(jié)律地哆嗦。我是1984年給他治的，就是用上面說的這個河洛五行生克法。做完第一次后，他覺得特別好，說心里一下子亮堂了，舒服很多。隔了幾天，我又給他做了一次，他說：“老師，您知道一輛生了銹的破車剛上完油是什么感覺嗎？一開始騎不動，到后來那個滑潤�。∥业男呐K現(xiàn)在就是那樣的感覺，40多年都沒這么舒服過了�！蔽矣眠@個方法給他治療了兩次后也沒再治過。后來他出國了，去年過年還給我打電話，說他以前心臟
震顫、心率不齊的毛病從我給他治了那兩次以后就一直沒犯過。
有一點需要注意，如果一個人腳下心臟反射區(qū)輕輕地摸上去就很疼，那說明他心衰到了比較嚴重的程度，對這種人最好不要使用上面的方法。
掐揉大魚際，勝吃
救心丸（1)
心臟不太好的人最擔心的就是突發(fā)情況，如果這個時候救心丸沒帶在身上，那就更是束手無策了。您不用著急，現(xiàn)在我教給您一個心臟急救的方法，您學會以后，不管是給自己做還是給家人做，效果都非常不錯。
左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸。
如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶，特別不舒服，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立過來，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。用這個方法急救，絕對勝似吃6顆救心丸。
心臟不好的人每天必做的安心之法：
具體做法是：一只手擱在背后的至陽穴，另一只手擱在膻中穴，兩雙手的撫慰就是最好的補心藥。
心臟不好的人最怕刺激，那么平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情。如果家里人有誰心臟不太好的，我教給您一個方法，您每天給他做十幾分鐘，效果絕對好。
手掌心相對，然后兩手一起很平穩(wěn)地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下。在使用這個方法的過程中，兩個人都要保持安靜，心里也要很平和。
這個方法也可以自己給自己做，不過得躺在床上，后背必須躺實，不能說話，否則效果就差一些。躺下來以后，一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有節(jié)律地順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下，邊做邊數(shù)數(shù)。這時候，您會覺得心里非常安穩(wěn)。如果能堅持天天做，效果當然更好了。
這樣做完之后，再用大拇指在左腳的心反射區(qū)很平穩(wěn)地往上推10分鐘。為了整個心臟都照顧到，我一般建議大家用大拇指橫著往上推，這樣就能給心臟一個周到、細致的安慰。
掐揉大魚際，勝吃救心丸（2)
說了這么多方法，其實要想治愈心臟的毛病，最靈驗的方法還是安心。如果能每天保持好心情，多想一些讓自己寬心的事情，也別因為自己心臟不太好就整天心慌慌的，給自己不好的暗示。這樣的話，心安了就沒有什么病能騷擾到你了。
心臟的毛病其實沒有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸。
糖尿病不再是您終身的煩惱了——糖尿病的三種家庭調(diào)治法：
癥狀：腳下的胃和胰反射區(qū)硬、高；小腿脛骨與腿肚子相對的地方摸上去很疼。
方法：1.點按腦垂體、甲狀腺、胰腺反射區(qū)，重點梳理腳上消化系統(tǒng)的反射區(qū)。
2.從腕橫紋到中指橫紋平均點16個點，腕橫紋點為1，指橫紋點為16。取1、2、3、12、16這5個點，每點艾灸7次，并用大拇指點揉，順轉(zhuǎn)9圈，逆轉(zhuǎn)6圈。
3.干
柿子葉泡水，每天喝。
4.默念40.030.820.60，每天15分鐘。
現(xiàn)在得糖尿病的人越來越多，幾乎到了人人“談糖色變”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多，體重反而往下降。在我看來，這個病基本是屬于享樂病。
我知道一個1978年出生的小孩。他小時候正好趕上改革開放，那時候鄧主席就告訴大家，農(nóng)民先富起來。他們家就是先富起來的那一批人。等他兩歲多能滿地跑的時候就染上一個壞毛病，渴了不喝水，就喝可樂。那時候，他媽媽還挺高興，說：“哎，我們家孩子不是甜的不喝。”結(jié)果沒想到這孩子二十幾歲就得了糖尿病。
糖尿病的自診方法：
在腳下甲狀腺反射區(qū)下面第一橫指處是
胃反射區(qū)，第二橫指處是胰反射區(qū)。如果你發(fā)現(xiàn)自己這兩個地方很硬、很高，說明可能是糖代謝不平衡了。但是，得了幾年糖尿病的人，這兩個地方摸起來反而是軟的，沒感覺了，這不是說糖代謝平衡了，而一般是打
胰島素引起的。
另外，在小腿的內(nèi)側(cè)有一個脛骨，脛骨是與腿肚子相對、上下四厘米的地方，這里一摸很疼，也是糖代謝失調(diào)的表現(xiàn)。按揉小腿糖代謝反射區(qū)就能自測糖尿病。
糖尿病在西醫(yī)被稱為三多一少癥——多食、多飲、多尿及體重減輕，中醫(yī)稱之為
消渴癥或三消癥。在腿部糖代謝反射區(qū)短短的一段距離，依所在位置不同，分別對應(yīng)上消、中消、下消三種癥狀。上消屬肺，煩熱、渴，不停地喝水，食量減少，小便清利，大便正常；中消屬胃，飲水多，小便短紅，吃得多也常感覺饑餓；下消屬腎，飲水多，小便混濁。
要想治療糖尿病需要控制飲食，再加上適量的運動。除此之外，我再給您介紹三種小方法。
足下降糖法：我妹夫就有糖尿病，血糖最高的時候是18.6。我妹妹是醫(yī)生，給她丈夫吃了很多藥都不管用，后來我用反射療法給他調(diào)治了一個療程，結(jié)果血糖降了，療效挺好。
我用的就是四位一體基礎(chǔ)法，主要就是點按，重點梳理腳上消化系統(tǒng)的反射區(qū)。在消化系統(tǒng)反射區(qū)中最重要的是腦垂體，因為它是九大系統(tǒng)的總司令官。另外，要重點梳理整個內(nèi)分泌系統(tǒng)，比如說甲狀腺、胰腺等。
總之，把消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)都梳理一遍，每天堅持十幾分鐘就能起到很好的作用。
腦垂體： 腦垂體反射區(qū)就是降糖的
大藥田。
幾年前，天津有個股評員得了糖尿病，每天夜里都要再吃一頓飯，喝兩次水。我告訴他一個方法，讓他自己回家照著做。他按我說的堅持了兩個月，夜里就不再起來吃飯和喝水了。
每個人手上都有五個減糖點——具體的方法是：從腕橫紋到中指指根橫紋虛擬一條直線，腕橫紋點為1，指橫紋點為16，平均點16個點。取1、2、3、12、16這5個點，用粗一點的香或者香煙，慢慢地靠近，當感覺灼熱的時候再慢慢地拉開算一次，每點做7次，左手35次，右手35次。這個動作最好自己做，別人來做的話掌握不好熱度的強弱。
這個方法也可以結(jié)合河洛五行生克法，在這5個點上每點順時針按揉9圈，逆時針按揉6圈，5個點全部做完算一遍，一共做九遍，效果會更加顯著。
按揉或灸手上的減糖點就能降血糖。
柿子葉的化糖妙法：第三種小方法是用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開胃的作用，用它的葉子來泡水喝，又止渴又潤喉。糖尿病的癥狀就是“三多一少”，柿子葉的作用恰好對了它的癥。
當然，最好是用干的柿子葉，像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉，就得在鍋里放點油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉，代茶飲，也能較好地控制餐后血糖。有糖尿病的人可以堅持每天當茶一樣喝，沒有糖尿病的人就不要經(jīng)常喝了，這種涼性的東西，喝多了不太好。一般我給別人治糖尿病時都會告訴他們這個小方法，好多人都說效果很不錯。
除此之外，還有一種比喝柿子葉水
更方便的治療糖尿病的方法，就是我在第一章提到的象數(shù)療法。有糖尿病的朋友，建議您默念40.030.820.60，每天15分鐘。
所以，有糖尿病的朋友首先要不緊張，不害怕，其次不要拒絕這種自然療法。堅持下去，即使血糖稍微高點了，用我的這三種方法也能盡快緩解。
何必舍近求遠，治泌尿系統(tǒng)病的藥就長在腳上。
癥狀：尿頻、尿急、尿痛、尿道熱、
灼痛。
方法：1.兩手大拇指在尿道反射區(qū)順著向前推20分鐘，在推的過程中不停地喝水。
2.在腳上的腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、尿道這幾個反射區(qū)各自重點按揉或推刮10次。
3.在盆里倒入熱水，坐在上面熏尿道20分鐘。
4.喝玉米（皮，須子和玉米芯都保留)煮出來的水。
5.默念2000.30，每天15分鐘。
難言之隱，一按了之！
前些年，我的一位老同學到我家做客，每隔十幾分鐘她都要去一趟廁所。我一問才知道，原來她有這種狀況已經(jīng)兩天了，而且越來越嚴重。她說她每次排尿都是滴幾滴，而且接近完畢時都會有痛和熱的感覺，脖子上、胳膊上還一陣陣地起雞皮疙瘩。她覺得很痛苦又不好意思說，只能一遍遍地上廁所。很明顯她是膀胱有了炎癥。
我讓老同學坐在床上，用大拇指分別推按她雙腳上的尿道反射區(qū)，兩個手向前推。剛一開始，她痛得難以忍受，一個勁兒嚷嚷說不做了。過了一會兒，她不嚷疼了，我就慢慢地加大力度，并且在做的過程中讓她不停地喝水。因為血液里70%是水，我推按她的尿道反射區(qū)就是在加強她的血液循環(huán)。
我就這樣在她腳上的尿道反射區(qū)做了20分鐘，又對腎上腺、腎、趕緊推推尿道反射區(qū)，你就不用再一趟一趟地跑廁所了。輸尿管、膀胱、尿道這幾個反射區(qū)各自重點地刺激了10次。同時，在做的過程中，我還讓她堅持默念2000.30。因為
膀胱炎的發(fā)生部位與腎、膀胱有很大關(guān)系，所以做這幾個反射區(qū)加上默念特別的象數(shù)療法的配數(shù)，效果就非常不錯。全部做完后我又讓她喝了300毫升水，這樣，在做的過程中，她差不多喝了900多毫升水。而這時，她反而不去廁所了。一直過了兩個多小時她才起身去廁所，排尿順暢了，接近尾聲也不疼了。她高興地說：“想不到在腳上劃拉劃拉還真管事兒�！睆哪且院�，她尿頻的毛病再也沒犯過。更可喜的是，在她的帶動下，她的女兒、兒子、外孫女都加入到反射療法這個行業(yè)里來，并建立起了一個小有規(guī)模的保健場所。
用熱水熏法來治
尿道炎（1)
還有一個例子，一個女同志，膀胱特別難受。她和母親一起到我這兒來求治，沒說幾句話她就要上廁所。我跟她母親說：“伯母您下樓往前走，前面是一個商場，您到那兒給她買一個小盆。”女同志尿道短、寬，得了尿急尿頻往往拿熱水一熏就管事兒。不到10分鐘老太太就把尿盆買回來了。我在盆里擱上熱水，小盆就成了恭桶，然后讓她坐在上面。
剛一坐，她就“哎呦”起來，一直嚷“疼死了”。她母親非常心疼，說：“楊大夫，別坐了，還不如原先那樣受著呢。”沒想到她女兒倒挺堅決，說：“媽您別管了。”20分鐘后，她再去小便就非常順暢了。尿頻，中醫(yī)認為是有濕熱積在了下身，主要集中在腎和膀胱上。膀胱里面的水讓濕熱阻住了，尿下不來，所以每次上廁所只是尿一點兒，根本就不能解決問題。再加上膀胱里的水沒有排干凈，所以會經(jīng)常想去上廁所，情況緊急又尿不出來，還覺得火辣辣的痛。這種情況其實就是膀胱失于管理，不及時采取措施，嚴重的會把膀胱都憋破了。一般來說，結(jié)了婚的女同志容易得這種病，還有就是老年男同志，前列腺有問題，也容易出現(xiàn)這種狀況。
玉米水利尿術(shù)：家庭治療尿頻，除了上述做反射區(qū)和用熱水熏的方法，還有一種方法就是喝玉米水。買玉米時挑那些帶皮的，剝掉外面的幾片臟葉子，把里面的兩三片葉子和
玉米須沖洗干凈，一塊煮。最好把玉米切成兩段或者三段，把玉米、玉米皮、玉米須和玉米芯里面的東西一起煮出來。玉米煮水對腎的注水下行效果特別好。
用熱水熏法來治尿道炎（2)
您會保護自己的脖子嗎——
頸椎病的家庭調(diào)治法。
癥狀：脖子酸，僵硬，轉(zhuǎn)頭時嘎巴響，不自覺地想甩脖子。
方法:1.在頸部刮痧，刮到出現(xiàn)紫紅色或紫黑色痧點，等痧褪完以后再刮，直到痧變成正常的紅色。
2.每天用兩條寬鞋帶把大腳趾吊在床棱上一刻鐘。
3.把裝著大鹽粒的布袋子放在微波爐里加熱，每天睡覺時枕在脖子下面。
4.默念數(shù)字2650.380，每天15分鐘。
有一次在電視臺做節(jié)目，我給節(jié)目主持人現(xiàn)場刮拭一次頸椎。當時我只用刮痧板輕輕刮了幾下，她脖子后面就紅了一大片，紫紅紫紅的�，F(xiàn)場觀眾一片嘩然，主持人自己也在問：“我怎么了？我脖子怎么了？誰能告訴我，我頸椎怎么了？”看來她沒有感到疼，但是卻出了那么大的痧，這證明她的頸椎病已經(jīng)非常嚴重了。
下節(jié)目以后，我問她平時是不是不怎么注意保護脖子。她說因為工作太忙了，經(jīng)常晚上熬夜看稿，平時會覺得脖子酸、僵硬，有時候還會不自覺地想甩脖子。但是因為沒什么大礙，她也就沒在意。
脖子一不舒服了，你馬上就得給它刮一刮。其實，頸椎病在前期確實是小病，就是脖子有點不舒服而已。如果大家稍微懂點保健的知識，這些小毛病就不會困擾自己了，更不會發(fā)展成大病。
人的頸椎常年露在外邊，寒氣很容易竄進去，再加上脖子長期保持脖子很脆弱，需要您經(jīng)常安撫。一個姿勢不動，那么寒氣自然就凍在那兒了。在頸椎刮痧就是為了梳理氣血，氣血的這個通道順了，頸椎的大小問題自然就都沒了。
如果您經(jīng)常脖子不舒服，發(fā)僵、發(fā)硬，有時候扭脖子嘎巴嘎巴響，那么我建議您買一塊刮痧板，隔一段時間就給自己刮刮。當然了，這個方法得請別人來幫忙。
在頸椎刮痧的時候，一般刮到皮膚出現(xiàn)紫紅色或紫黑色痧點就可以了，而且要等這次的痧褪完以后再刮。堅持刮一段時間，最后刮出的痧會變成正常的紅色，或者脖子明顯會覺得疼，這證明你的頸椎病已經(jīng)好了，就不用再刮了。
當然了，很多人只是脖子稍微有點不舒服，還到不了頸椎病的程度，或者有的人覺得刮痧不太方便。那么，我建議您每天自己揪一揪腳上大腳趾里外兩側(cè)的頸椎反射區(qū)，或者用補瀉一步法順著往上推一推，越疼你越得堅持推。
用大拇指系鞋帶治頸椎病，勝似做牽引。如果您覺得太費事的話，就找兩條運動鞋上的寬鞋帶，拴個活扣，把大拇指吊在床棱上一刻鐘，這也是給頸椎反射區(qū)一個持續(xù)的刺激。用這個方法治療頸椎病跟你到醫(yī)院花五十塊錢做牽引是一樣的效果。關(guān)鍵是，這么做還不耽誤事兒，您看電視或看書的時候就可以同步完成了。兩條鞋帶就能治好一直困擾你的頸椎病。
如果上面兩個方法您都覺得麻煩的話，別忘了，咱們還有一個最簡單的方法——象數(shù)療法。經(jīng)常頸椎不舒服的人，建議您每天默念數(shù)字2650.380。您也可以把這串數(shù)字寫在紙條上，貼在家里的電視上、冰箱門上等隨處可見的地方。這樣你就能隨時隨地默念了，根本不用刻意抽出時間，也不至于覺得很枯燥。
第三部分 治頸椎病要從娃娃抓起
頸椎病不是大人的“專利”，對于小孩，我要說說。我知道一個9歲的小男孩，他也得頸椎病。這是什么原因呢？因為現(xiàn)在的書越出越厚，越來越重。小孩背上雙肩包以后，小脖子就得探著。而且，小孩子上課很辛苦，回家還得做幾個小時的作業(yè)。老師布置的完成了，家長盼子成龍又給出兩篇作業(yè)。這種高強度的學習讓孩子嚴重地體力不支。
背的書包重、上課累、做作業(yè)辛苦，這就使得小孩頸椎疼。但是小孩呢，皮膚比較稚嫩，刮痧不是太好的方法。您給他在腳上按揉頸椎的反射區(qū)，他也不一定能老實待著。
所以，對這些得頸椎病的小孩，治療方法一般是讓他枕大鹽袋子。我們?nèi)梭w啊，頭可是最重要的，因為頭是陽氣匯集的地方，人能活著，就是因為人體內(nèi)的陽氣。陽氣從哪里來？從陰氣那里來，陽生陰長，互相生長。鹽本身就是屬陰的，它歸于腎，明目，通便。最重要的是，鹽是用來調(diào)和臟腑的。
您可以縫一個布袋子，裝上大鹽粒，然后放在微波爐里加熱，每天睡覺的時候枕著它，讓鹽氣從頭后面的孔穴進去。這樣做不僅養(yǎng)頭部的精氣，還能把阻塞的路道打通。
另外，家長可以把自己的手搓熱，每天給孩子在脖頸這兒搓搓，活動活動。
脖子是身體最薄弱的一個地方，風寒最容易進去，要注意保護。說到這里，我也要順便提醒那些穿露臍裝、愛美的小姑娘，身體前面是肚臍連著臟腑，后面是命門連著整個脊椎，穿露臍裝的話，冷氣從命門進去以后對脊柱有傷害。脊柱一受傷害，首先受不了的就是脖子。所以，可不能只為了好看就不顧自己的身體。
睡得香的人最幸�！�
失眠的家庭調(diào)治法。
1.在腳后跟的失眠點往前推36下。
2.一只手抓住五個腳趾，用另外一只手的掌心對五趾前額摩擦，順時針轉(zhuǎn)36圈。
3.默念400.030.820，每天15分鐘。
人的一生當中，睡眠約占我們生命的三分之一，可以說，人這一輩子起碼有二三十年都是在床上度過的。但是，并不是每個人都能睡得那么香。
長期失眠的人，腳掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾內(nèi)會出現(xiàn)一條足紋，這就是失眠線。出現(xiàn)這條紋線的人需長期靠服用舒樂、安定等藥品才能入睡，或者等到好不容易睡著了，一點點響動或沒有響動突然又醒了，醒了就再也睡不著。結(jié)果搞得第二天很累，沒心思工作，光打瞌睡，哈氣連天的。這樣的情況偶爾一次影響不大，要是長期失眠的話，人的身體和精神都耗不起。
老年人啊，睡不著覺，早早的起來了，身體其他地方也沒什么大毛病，反正就是睡不著，這就屬于生理的因素。人都有生老病死，人一老，啥都虛了，身體也遠不如年輕時候了，覺也就少了。
年輕人失眠主要是因為什么呢？現(xiàn)在年輕人普遍工作壓力大，夜生活多，往往到了晚上就容易興奮，時間久了就真的睡不著了。當然，失眠也不全是壓力大的原因，如果身體突然出了其他的毛病，比如
感冒發(fā)燒，整夜整夜的燒，能睡得著嗎？這也是導(dǎo)致失眠的一個原因。
治療
失眠癥的方法很多，最常見的是長期服用安眠藥物。這種藥對
腦神經(jīng)起到抑制作用，雖然暫時管用，但并不能治病祛根。而且，長期服藥會使患者產(chǎn)生藥品依賴并出現(xiàn)記憶力嚴重減退，甚至老年
癡呆等癥狀。
因此，運用反射療法進行家庭自我保健，克服對藥物的依賴是一種很好的選擇。
你的腳上就有兩個安眠點：
失眠的人大多數(shù)是壓力太大，另外本身的內(nèi)分泌也有問題。那么，治療的話最好是全足都按摩到，把全身都調(diào)理一下。在全足按摩的基礎(chǔ)上，重點加強對足跟前部正中偏內(nèi)側(cè)的失眠效應(yīng)點的點按和刺激，這個失眠效應(yīng)點就叫安眠點。在腳后跟的失眠效應(yīng)點往前推，推36下，或者您有時間的話就多推會兒，不必拘泥于數(shù)字。但是，推的方法要注意，還是那個原則，不要在風箱里趕耗子。這就是說千萬別來回推，來回推您就白做了。另外，在小腳趾根部橫紋處也有一個失眠效應(yīng)點，多點點這個點也能讓你睡得很好。激活兩個安眠點，你就能高枕無憂。
減壓就能睡得香：要想徹底調(diào)治好睡眠還是要降低腦部的壓力，把壓力卸掉，心態(tài)放輕松。用下面這個通過前額來調(diào)節(jié)的方法就有很不錯的療效。
用一只手攥住一只腳的五個腳趾，用另外一只手的掌心對五趾前額進行按摩，順時針轉(zhuǎn)36圈。另外。您使用這個方法的同時，如果能堅持默念400.030.820半個小時，就會讓自己安心很多。這個方法絕對比你每天為了能睡著而不停地數(shù)羊有用得多。堅持用這兩個小方法，您的睡眠質(zhì)量肯定會越來越好的。搓搓前額，把壓力甩掉，你就能輕松入睡。
老想睡覺怎么辦？上面我說的針對腳底失眠效應(yīng)點的做法，方向您別記錯了，是向上推。如果您往后推，那恐怕您這一宿就得坐著，別睡了，因為往后推是治
嗜睡癥的。
有的人睡不著覺郁悶，但也有些人整天光想睡覺，也很煩，這種狀況就是嗜睡癥的表現(xiàn)。一般甲低的人容易得嗜睡癥。這樣的人往往吃的少，犀牛肩，頭一挨枕頭就能睡著。別說挨枕頭了，坐車的時候靠著個窗戶邊兒也能睡著了。以前我認識一個人，一副整天都睡不醒的樣子。有時我們一邊聊天他都能睡著，等到叫醒他，他都不知道自己已經(jīng)睡著了。像這樣的人，要想用反射療法調(diào)治的話，得在腳后跟的安眠點往后推，每天堅持20分鐘，效果就很不錯。學會了這些小方法，堅持下去，相信您每天都能睡得很安穩(wěn)。
為什么憋得慌——鼻炎的家庭調(diào)治法：
1.大拇指推按手腳上的鼻區(qū)，每天各推300下。
2.按揉腳下的肺、氣管、支氣管、呼吸道、腎上腺和脾反射區(qū)。
3.每天用手指推迎香穴36～100下。
十幾年前，很多地方興起了手術(shù)治鼻炎的一針靈。但通過這種手術(shù)把外鼻都切除了以后，人總歸會不太舒服。一般做過這個手術(shù)的人會覺得鼻子里有個大空洞，沒著沒落的，而且有些細菌也很容易進去。
有鼻炎的人，往往一感冒鼻炎就會復(fù)發(fā)。一邊鼻子不通氣，就用大拇指推按鼻反射區(qū)，左管右，右管左，交叉著做。左鼻子不通氣就推按右腳的鼻區(qū)300下，右鼻子不通氣就做左邊。通過手上的鼻區(qū)來調(diào)理，效果也是一樣，而且跟腳上的位置對應(yīng)，做法也一樣，這個閑著沒事兒就推。平時還可以推動兩個鼻翼，大概是迎香穴的位置，每天推36～100下。兩個方法，對治療長期鼻炎、鼻竇炎都很有好處。
搓大拇指就能治好鼻炎！
有鼻炎的人，在腳下的鼻反射區(qū)用補瀉一步法從腳趾指趾端向趾甲根的方向順著推，每天推按300下，就能有效地調(diào)治鼻炎。如果鼻炎比較嚴重的話，那么鼻子、上下頜、肺、氣管、支氣管、呼吸道這些反射區(qū)都要按摩一遍，尤其是在肺區(qū)要重點做。同時也要做腎上腺和脾，起到一個消炎的作用。
我曾經(jīng)用足底的反射療法給一位男士治好過鼻炎。按上面說的方法去做，一次做完也就半個小時，只用了三四天時間，他就能安穩(wěn)睡覺，不再像以前那樣每天鼻子憋得只能用嘴呼吸了。她愛人說：“以前每天晚上都得光聽他大口大口地呼氣，都替他憋得慌�！�
剛開始是我給他做的，他覺得這個方法很好，非常認可。我說：“您夫人愿意為您服務(wù)嗎？”他說：“沒什么不愿意的，能治好就行。”我說：“那行，明天讓她跟您一起來，我跟她說說�！�
后來我就教他夫人做，前后只來過三次，夫妻倆就都不來了。兩口子學到方法，回家自己做去了。過了一個月，他打電話過來說已經(jīng)好利索了，不那么憋得慌了，晚上睡覺時覺得鼻子特別舒服。他說，由于夫人每天給自己按摩，現(xiàn)在不僅病治好了，夫妻倆的感情也升溫了。他們兩口子是批發(fā)化妝品的，我要是到他們那兒去，根本就走不了，往我兜里霹靂啪啦地裝化妝品。后來這兩口子每年春節(jié)都來看我，我們也成了很好的朋友。
一般有鼻炎的人睡覺容易打呼嚕。有的人打鼾打了半截兒，后面不喘氣兒了，只聽見鼻子里呼呼的，半天才喘一口氣，這就屬于比較嚴重的。這樣的人，每天睡覺前用食指和中指分別推按腳上的上下頜的反射區(qū)。每天晚上先推300下再睡覺，保證鼻子就舒服得多，也不會再因為打鼾而把家人吵醒了。當然，你要是覺得腳上比較麻煩的話，在手上做也是一樣的，方法、方向、次數(shù)都不變。只需動動手指，你就不會再鼾聲如雷了。
好漢也架不住三泡稀——
腹瀉的家庭調(diào)治法：
癥狀：腹瀉，一天拉肚子3次以上。方法：在腳后跟找到疼點，用小棍敲18下。
俗話說，好漢也架不住三泡稀。如果你一天跑三趟以上的廁所就說明是腹瀉了。大部分人覺得腹瀉算不上什么大病，但嚴重的話對身體的損害也不小。嚴重的腹瀉可引起
脫水，尤其是老人和兒童，身體抵抗力弱，更不能掉以輕心。
著涼或是吃了不干凈的東西很容易使人拉肚子，如果不是特別嚴重的話，可以用下面這個方法。趴到床上，把兩只腳的腳后跟露出來，在每只腳的腳后跟中間偏里側(cè)，找到一個疼點。然后，用小棍或者剪刀把兒之類又細又硬的東西，豎起來敲這個疼點，敲18下。這樣做了以后，腹瀉的人頂多再拉一次就不拉了，這個疼點就叫止泄點。要是小孩子腹瀉了，怕用小棍敲太疼，你就可以用食指代替小棍，效果也是一樣的。你的腳后跟就是天生的
止瀉靈。
去年在延慶上課時，我在課上就跟學生說，用小棍敲腳后跟可以治腹瀉。一個學生說：“老師，我從早上起來到現(xiàn)在拉三遍了。”我說：“那好，正好給大家現(xiàn)場示范，看看管事兒不管事兒�！蔽易屗吭诎茨Υ采�，在旁邊找了一個小棍，一邊腳后跟敲了18下。
后來到那天的課上完了，那個學生也沒再跑廁所。如果情況不見好轉(zhuǎn)或糞便中帶血，那就要看醫(yī)生了。學生們都說教科書里沒這招，但這招就解決問題了。提醒您一下，脾胃虛的人尤其不要喝涼水，要喝溫水或熱水。脾胃虛的人喝涼水最容易導(dǎo)致腹瀉。
對于老年人的五更瀉，我要特別說說。為什么叫五更瀉呢？早上四五點左右相當于古時候的五更，因為
泄瀉是在這個時候發(fā)生的，所以就叫五更瀉。經(jīng)常五更瀉的人一般
氣血虛，有時候自己也搞不清楚到底是醒了就想上廁所，還是因為要上廁所被逼醒的。對于五更瀉，用小棍敲止瀉點也管用。
老人最需要補氣——小腸疝氣的家庭調(diào)治法：
癥狀：小腸往下墜，脹痛。
方法：1.全足按摩后在生殖反射區(qū)上找敏感點，反復(fù)按摩15分鐘。
2.按摩腹股溝反射區(qū)30分鐘。
一般男同志年紀大了容易得小腸疝氣，得這個病有先天因素，也有后天因素，后天因素一般都跟著涼有關(guān)。有些老人得了疝氣，覺得非常難受又難以啟齒。這個病是小腸那兒出了一塊皮層，有氣在皮層里包著，平時就感覺小腸往下墜，脹痛，躺下可能會舒服點。小腸疝氣發(fā)作厲害的時候，每隔兩三年就得去動手術(shù)，很痛苦。
今年我去東北探親，我哥得了這種病。小腸疝氣在足部反射療法中并沒有固定的區(qū)域，但是我想小腸疝氣靠近人體會陰部，屬于生殖系統(tǒng)反射區(qū)。所以，全足按摩后，我就在這塊反射區(qū)上找敏感點，同時又在睪丸及前列腺反射區(qū)各自找到了敏感點，然后，在這三個敏感點上反復(fù)按摩。剛開始做的時候，老人感覺很痛，反應(yīng)非常大，經(jīng)過十幾分鐘疼痛就逐漸緩解了。后來，我又選擇腹股溝反射區(qū)進行按摩。大概一共做了半個多小時。
第二天，老人告訴我，他覺得不那么墜得慌了。我又接連給他做了六次，老人疼痛的感覺以及墜脹的感覺都明顯見好。臨走前，我叮囑家人要堅持為老人做足底按摩，尤其要重點按摩生殖系統(tǒng)反射區(qū)和那三個敏感點。近日傳來好消息，哥哥的小腸疝氣已有明顯的好轉(zhuǎn)。
頭腦清醒才有好運氣——頭暈、頭疼的家庭調(diào)治法：
癥狀：頭暈，頭疼，
暈車。
方法：貧血頭暈——兩勺白糖沏濃水喝，每周喝2～3次。高血壓頭暈——用大拇指和中指順著一個方向輕撫另外一只手中指的兩個側(cè)面，從指尖到指根輕撫81下。暈車——在內(nèi)耳迷路反射區(qū)從腳趾向腳踝處推按，每天堅持做90下。
女孩子超過1.65米，男孩子1.73米以上，尤其是1.8米以上的大個子，很容易出現(xiàn)腦貧血。女人腦貧血，在懷孕期間更厲害。懷孕的婦女可能上廁所的時候，猛一起身就覺得眼前發(fā)黑，很容易摔著。這樣的患者只需兩勺白糖沏水喝，沏得濃一點兒喝下去，10分鐘后就什么事兒都沒了。經(jīng)常因為腦貧血引起頭暈的人可以每周喝白糖水2～3次，隨時補充腦血糖。
血壓高引起的頭暈怎么辦？血壓高的人也很容易頭暈，用大拇指和中指輕撫另外一只手中指的兩個側(cè)面。還是那個原則，不要在風箱里趕耗子，要順著一個方向。另外，需要特別注意：是輕撫不是推按，從指間輕撫到指根，不要來回。先做右手81下，再做左手81下，再回到右手81下。女的是右左右，男的是左右左，一共是三個81下。建議有高血壓的人每天這樣做做。
在濟南，我一個學生的保姆，突然血壓高了，頭暈得厲害。我學生就告訴她上面的方法，結(jié)果她就給做反了，從里往外做的，結(jié)果血壓倒升上去了，頭就更暈了。后來我學生用正確的方法親自給她做，結(jié)果那個保姆一會兒就睡著了。第二天她也沒再暈，血壓也很正常。
按揉這幾個穴位就能讓腦袋清爽。按揉以后的敲打放松不能少。很多人因為工作壓力大、精神緊張等也容易頭暈，
頭痛，腦袋昏昏沉沉的。這時候，有一個方法能讓你立馬覺得神清氣爽，眼睛有神。用大拇指按揉，在風府穴順轉(zhuǎn)9圈，左承靈順轉(zhuǎn)27圈，神庭逆轉(zhuǎn)12圈，百會順轉(zhuǎn)45圈，右承靈逆轉(zhuǎn)24圈。注意，這幾個穴位的前后順序不能變。最后用十指指肚敲打整個頭部兩分鐘。這樣做完以后，患者立馬會覺得眼睛很亮，腦袋后面像是有清爽的風，很舒服。
另外，經(jīng)常頭痛的人，建議您默念數(shù)字030.072，每天20分鐘，也能讓頭痛的癥狀明顯減輕。
暈車后怎么辦？有的人暈車到什么程度呢？自己開車不暈，坐別人的車暈；坐破車不暈，坐好車暈。我們的腳面四五趾趾縫下，大約四厘米左右的地方是平衡器官，也就是內(nèi)耳迷路。暈車的人這塊是膨出的，很鼓。在這個地方治療暈車的時候就要把大拇指側(cè)過來，從骨縫進去，從腳趾向腳踝處拉，每天堅持做90下，堅持一兩個月就能有不錯的效果。如果今天臨時要出去，怕暈車，那就提前一個小時，做20多分鐘。
有一個小學生，家里有很豪華的別克車，可是出門的時候就得打的，而且必須打最次的那種“黃大發(fā)”，打夏利都不行。我就按上面的方法給她做了四五次，也就一個禮拜，就完全好了。后來一家人坐飛機出遠門，從天津到北京機場，這個小學生就坐在自家的別克車里，一點兒都沒暈。后來一家人又乘飛機到新加坡，還是一路平安。家長說：“太感謝了，沒想到腳上還有這么神奇的地方�！�
一定要對得起自己的胃——胃下垂的家庭調(diào)治法：
癥狀：胃下垂
方法：1.連著推腳下十二指腸、脾、胰、胃的反射區(qū)36下。
2.在肝俞和脾俞拔罐。注意：吃完飯后躺半個小時再起來活動。
胃下垂的人一般比較瘦弱。有個老太太70多歲，70多斤，特別瘦，還特別要強，愛干活。她胃下垂非常嚴重，喝一口水的話，你的手摸著她的胃，手就感覺水過來了，像有一個小圓珠滾下去，非常嚇人。我給老太太提了個建議，吃完飯不要著急活動，就勁兒躺下，半小時以后再起來收拾碗筷。因為她脾虛，肌肉和內(nèi)臟器官可能萎縮了，而飯后勞作會使食物未經(jīng)消化就往下沉積，只會給胃造成負擔。
我給她按揉胃的反射區(qū)，同時加強對脾的刺激。一般脾胃不好的人，在做足部反射療法時都是按胃，胰，十二指腸這個順序往下推。但現(xiàn)在她是胃下垂了，我的手得倒著走，按十二指腸，脾，胰，胃的順序往上推。另外，我用四位一體基礎(chǔ)法培補她的腎，脾和血海，使她氣血相通。這樣等于是在調(diào)理了消化系統(tǒng)的五行順化之后，再梳通全身的氣血，就是給全身做保健了。有條件的話也可以在肝俞和脾俞拔拔罐。
我建議老年朋友吃完飯要先休息一會兒，讓胃里的食物消化后再起身活動，否則到了胃下垂的地步就很被動了。那么，飯后半小時，自己在胃反射區(qū)用大拇指往上推一推，推36下就行，堅持一個月，你就會感到胃明顯上升了。胃下垂了，自然要從下往上推。
一呼一吸都要保持通暢——哮喘病的家庭調(diào)治法：
癥狀：哮喘
方法：1.在肺區(qū)、氣管、支氣管反射區(qū)和解溪穴按、揉、推、刮20分鐘。
2.在大椎、風門、肺俞、天宗、天府、腎俞拔罐10分鐘。
3.默念20.50.70，每天20分鐘。
在中西醫(yī)里都有這么一句話叫“內(nèi)不治喘，外不治癬”。
我第一次治哮喘是在2000年。我的一個老同事，當時52歲，喘得很厲害，到了秋天和冬天更是嚴重，有時候連一句完整的話都說不了。有一天，她到我家來，我說：“咱們先做著試試�！比缓笪矣米悴糠瓷浏煼ㄔ谒姆螀^(qū)、氣管、支氣管和解溪穴用四位一體基礎(chǔ)法給她做。按、揉、推、刮這幾個區(qū)域，反復(fù)做了20多分鐘，然后又用玻璃罐在大椎、風門、肺俞、天宗、天府、腎俞進行了拔罐。大約10分鐘吧，起罐以后，她說舒服多了，我跟她說再堅持一個療程。
第二天，正好趕上下大雪，我怕她不來，就給她打了個電話，問問怎么樣了。結(jié)果她先生接的電話，說自己一宿沒睡覺。我一聽驚住了，趕緊問怎么回事。他說：“以前每天睡覺時，她呼吸不暢，總有一個尖鳴的音，可昨天這一宿都沒有那個鳴音，我就怕她是不是沒氣了，幾次醒來拿手到她鼻子前去試。”我聽他這么一說，長舒了一口氣，還以為是給人家做壞了呢，看來方法對頭，效果還不錯。我讓她堅持做了一個療程（10天)，效果非常明顯。后來我又告訴她除了推按腳下的肺及支氣管反射區(qū)，還要默念數(shù)字20.50.70，每天20分鐘。她照著我說的去做，到現(xiàn)在近十年了，再也沒喘過。
家里父母或親人有哮喘這個毛病的，子女就按我說的方法多給他們做做。還有什么比讓父母呼吸順暢更好的禮物嗎？
孩子拉不出屎怎么辦——小兒便秘的家庭調(diào)治法：
癥狀：便秘，小肚子鼓鼓的。
方法：1.用拇指蘸著水，在左手食指的橈側(cè)面從指根向指尖搓300下。
2.把食指、中指并起來，從命門到長強的這一段，橫向推300下。然后把手搓熱在肚子上捂10分鐘。
大人要是身體不舒服了，可能會忍一忍。小孩子可不一樣，他不會說，更不會忍，只知道哭，大人干著急沒辦法。孩子有病了，有的家長不會別的，就知道抱起來往醫(yī)院跑。下面，我針對小孩子最易得的一些病教當爸當媽的幾招，你就不用一看到孩子不舒服就著急上火了。
我們樓下住著一對外地來的打工夫妻，他們的孩子剛過滿月。有一天，小孩他爹半夜來敲我的門：“快給孩子看看吧，一直哭鬧，不知咋了！”我趕緊跟他下樓，小兒哭得滿身大汗，年輕的媽媽不知所措，抱著孩子一個勁兒地掂。
我把孩子接過來平放在床上，看看喉嚨、摸摸額頭，不腫不燒，小肚子鼓鼓的。我一問二便才知道，孩子一天多沒拉屎了。我趕緊讓小孩他爹弄點溫水過來，托起小孩的左手，用拇指蘸著水在他的食指橈側(cè)面從里向外搓了300下，這個動作起到清理大腸的作用。然后讓小孩他媽仰臥在床上，把孩子抱在懷里，讓孩子的小屁股向上。我把食指、中指并起來，橫在小兒脊柱下方，也就是后背和肚臍相對的地方，從命門到長強的這一段推了300下，這叫“推下七節(jié)”，有通便、泄熱的作用。還沒做完，就聽見一聲響亮的放屁聲，孩子父母都叫開了：“放屁了，放屁了！”他們高興啊，小兒也安靜下來了。
我又讓他們端來一杯熱水，我把兩手放在杯子上，使手的溫度升高。然后把手敷在小兒的肚臍上，這時明顯感到小兒的肚子里有蠕動，就這么捂了10分鐘。第二天，我又過去看看，小孩他媽說：“您走了不到半個小時，孩子就拉屎了，今早上又拉了點�！蔽艺f：“簡單吧，下次別等到這么嚴重，你自己就可以給孩子做了�！�
搓食指和推下七節(jié)就能讓孩子大便暢通。
孩子扁
桃體發(fā)炎怎么辦——小兒扁桃腺炎的家庭調(diào)治法：
癥狀：扁桃腺炎
方法：1.按、揉、推、刮腳上的淋巴腺、腦垂體、腎上腺、脾、肺、大腸、扁桃體等反射區(qū)。
2.每天揪耳垂10分鐘。
3.默念數(shù)字007200.040.60，每天15分鐘。
我認識一個醫(yī)院的內(nèi)科大夫，她有一個上小學二年級的兒子，每個月必鬧一次扁桃腺炎，化膿、高燒。每次都要打針、吃藥、輸液，折騰半天才能恢復(fù)。這至少要耽誤一個星期的課。
她把孩子帶到我這里，我一邊給孩子做按摩，一邊教這位“醫(yī)不自治”的大夫媽媽。我說：“這孩子免疫力差，肺熱，趕上氣候變化，扁桃腺就發(fā)炎了。”
孩子自己揪揪耳垂就不會扁桃體發(fā)炎了。
多給孩子清肺，孩子就能少感冒了。
我在小孩的腳上重點做扁桃體、淋巴腺、腦垂體、腎上腺、脾、肺、大腸等反射區(qū)，就用按、揉、推、刮四位一體基礎(chǔ)法，每次做20分鐘。做完以后，我告訴小孩，沒事兒的時候自己多揪揪耳垂，因為耳垂是耳穴療法中的扁桃腺反射區(qū)。
另外，還有一個跟揪耳垂一樣簡單有效的方法，就是讓孩子默念數(shù)字007200.040.60，每天20分鐘。但是小孩子可能不太能堅持，那家長可以握著孩子的手，自己默念，從而將象數(shù)療法的功效傳到孩子身上。
從這以后，孩子每月一病的規(guī)律打破了，身體結(jié)實起來。話說時間過得真快，現(xiàn)在這孩子已經(jīng)是個健壯的小伙子了，身體一直挺棒的。
孩子拉肚子怎么辦——小兒泄瀉的家庭調(diào)治法：
癥狀：腹瀉不止
方法：1.大拇指蘸上水，在左手食指橈側(cè)從指尖推向指根，推300下。
2.從左手大魚際中心的板門推向腕橫紋中部300下。
3.食指和中指并攏，在背部的長強至命門推300下。
4.在孩子雙腳的腳后跟中間、赤白肉際處找到痛點，用手指各彈18下，然后用搓熱的手心給孩子敷肛門。
有一次在火車上，一個小孩突然腹瀉不止，孩子哭，大人急。見到這種狀況，我就和坐在她們母女對面的一位先生交換了一下座位，準備給小孩子瞧瞧。
這個小孩一歲多，食指根部有一條青筋，這表明孩子消化不好，同時又著了涼。我拿起她的左手，大拇指蘸水在食指橈側(cè)從指尖推向指根，推了300下，這是補大腸的按摩手法；然后要從她左手大魚際中心的板門推向腕橫紋中部推了300下；又讓孩子趴在母親的懷里，在她的背部自長強至命門（尾椎至第二腰椎)向上推了300下，這就是“上推七節(jié)”，有止瀉、補腎的作用；最后在孩子雙腳的腳后跟中間、赤白肉際處找到痛點，也就是止瀉點，用手指各彈了18下。做完這些動作，我叮囑小孩的母親搓熱手心給孩子敷敷肛門。
做完這套動作以后，孩子腹瀉就止住了。乘客們都說：“神了，吃藥也沒有這么快呀！”一會兒，孩子睡了，孩子的媽媽也靠在窗邊睡著了。 孩子的手上就有止瀉藥。
第四部分 孩子不吃飯怎么辦——小兒厭食的家庭調(diào)治法
有些嬰兒不愛吃奶，或者一吃就吐，還鬧肚子。為啥這樣呢？這是因為涼風從唇角進去了，這個風要出來正好碰到奶在上面頂著，就吐奶了。怎么辦呢？方法很簡單。吃完以后把孩子立起來抱。在后背從下往上輕輕地拍，等孩子打出兩個嗝來，這個問題就解決了。
孩子不吃飯怎么辦——小兒厭食的家庭調(diào)治法。
孩子挑食，不愛吃飯，請用我下面教的方法，比電視廣播里那些開胃藥不知要好到哪兒去。
有些嬰兒不愛吃奶，或者一吃就吐，還鬧肚子。為啥這樣呢？這是因為涼風從唇角進去了，這個風要出來正好碰到奶在上面頂著，就吐奶了。怎么辦呢？方法很簡單。吃完以后把孩子立起來抱。在后背從下往上輕輕地拍，等孩子打出兩個嗝來，這個問題就解決了。
小孩子不愛吃飯，這事兒非常鬧心，有的家長想盡各種辦法做小孩愛吃的飯，再想出一萬個辦法哄孩子吃一口飯。其實想讓小孩子的胃口好起來沒有那么困難。下面這些方法，你隨便學幾招就行了。
1.在小兒拇指橈側(cè)，來回推300下，這是平補平瀉脾臟。
2.在拇指指肚順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下，這是平補平瀉
胃臟。
3.以小兒手心等距為半徑，用大拇指逆時針搓揉200圈，這在小兒按摩手法上叫逆運八卦，能開胃健脾。
4.家長四指并攏，沿小兒任脈天突至曲骨下行9次。
5.把手心搓熱，按在中脘處，順揉100圈，逆揉100圈。
6.雙手拇指自中脘向兩側(cè)分推，稱為分陰陽。
7.家長用拇指或食指、中指彎曲后，用兩指關(guān)節(jié)刮壓小兒足底，促進胃腸蠕動，逐漸使小兒有食欲。
分推陰陽——刮腳底，吃飯香。
總之，上面的一些方法最好從小開始，每天都做。一開始孩子不能爬的時候做孩子小腳的消化道，對大腦有好處。直接抓抓，舒服舒服；然后拽拽腿，長長個兒；劃拉劃拉肚子。到孩子能夠站起來了，您就用兩個手指頭給他劃拉劃拉脊柱。再大一點就可以給孩子做捏肌了。捏肌可以讓小孩趴在媽媽身上，爸爸來做。越從小捏肌，孩子越?jīng)]有痛苦，而且效果也越好。
給孩子捏肌，越早越好。
具體操作方式有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，捏著皮膚，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后拉，拇指向前推，邊捏邊向頸部走；另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側(cè)部對合，貼著肌膚，拇指在前，食指在后。然后拇指向后拉，食指向前推，邊捏邊向頸部走。兩種捏肌的方法，您可以每天換著用。
孩子幾天不撒尿怎么辦——小兒尿潴留的家庭調(diào)治法。
癥狀：幾天不撒尿、小肚
子腫、焦躁不安。
方法：用四位一體的基礎(chǔ)手法做腎、輸尿管等整個泌尿系統(tǒng)反射區(qū)20分鐘。
幾年前，我接診過一個小女孩。那孩子三天不撒尿了，小肚子憋得發(fā)腫，焦躁不安，一個勁兒地哭。家長帶著孩子就奔兒童醫(yī)院去了。大夫一看，說孩子肚子里的蛔蟲到了尿道里，沒法治。
我把孩子接過來以后就專門給她做腎反射區(qū)，用四位一體的基礎(chǔ)手法做她的腎、輸尿管等整個泌尿系統(tǒng)反射區(qū)。20分鐘后，孩子馬上就有了排便的要求。當時我們家也沒有專用工具，我就拿洗腳盆接了一下。小孩的父親高興地說：“這得有半盆尿�！焙髞恚医舆B給她做了三天，孩子不撒尿，你就揉揉她的腎反射區(qū)。小孩的尿就正常了�？雌饋硭臐駸嵊俜e在膀胱里，使膀胱排尿的作用消失了，所以有尿不能及時排出去。
防止小孩尿潴留，家長要讓孩子適當忌口，飲食上清淡些，不要經(jīng)常吃大魚大肉。另外，還要注意鍛煉身體，經(jīng)常帶孩子出去活動活動。還有，小孩有了尿，不要憋著，有了就去尿，養(yǎng)成良好的習慣。尤其是剛上幼兒園的小孩，他可能還不知道上課下課是怎么回事兒，有時候正在上課呢，想尿尿也不敢去。時間長了，孩子容易養(yǎng)成有尿就憋的習慣。所以，家長要注意跟幼兒園的老師溝通好，多觀察孩子。
心眼小，麻煩大——甲狀腺肌瘤的家庭調(diào)治法
癥狀：脖子有一個瘤子，吞一下口水，瘤子上下移動；腳下甲狀腺反射區(qū)有一層厚厚的繭子。
方法：1.全足按摩并對腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴重點按摩，每次40分鐘，天天堅持。
2.云南
白藥加醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下甲狀腺反射區(qū)，貼12小時揭下，過12小時再貼。
云南白藥＋反射區(qū)是治療甲狀腺肌瘤的最好搭檔
甲狀腺肌瘤是女同志的一種常見病。一般來說，女同志心思比較細膩，容易
肝氣郁結(jié)。血氣堵住了，在脖子前面會結(jié)成一個瘤子。這個瘤子平時很難被發(fā)現(xiàn)，偶爾摸的時候可能才會摸到脖子那兒有個腫塊。如果吞一下口水，這個瘤子還能上下移動，這多半就是甲狀腺肌瘤了。它跟大脖子病很像，但不同的是，得了甲狀腺肌瘤，這個腫塊可以上下移動。
2001年4月，我的一個親戚得了甲狀腺肌瘤。在他的頸部右側(cè)可以清晰地看到有半個乒乓球狀的突起。醫(yī)院約她6月份復(fù)查，安排手術(shù)。我看了看她腳下的甲狀腺反射區(qū)，發(fā)現(xiàn)有一層厚厚的繭子，即使沒有這層繭子，用手指做也根本無法觸及這個反射區(qū)的深部。所以，在做這個反射區(qū)時，必須使用按摩棒。在全足做按摩的情況下，對腎上腺、脾、頸部淋巴、上下身淋巴反射區(qū)加大力度，增加次數(shù)，每次做40分鐘，天天堅持。
另外，把云南白藥跟醋調(diào)成粥狀，貼敷在頸部及腳下的甲狀腺反射區(qū)，貼12小時揭下，過12小時再貼。我就用云南白藥貼敷反射區(qū)的方法，每天堅持，大約過了30天就感覺她脖子上的腫塊明顯變小了。后來我在給她做腳的時候就減少了次數(shù)，力度也不那么大了，但云南白藥還是堅持貼。
在這幾個反射區(qū)按揉或貼敷云南白藥就能治療甲狀腺肌瘤。
到了約定復(fù)查的時間，經(jīng)過檢查，腫塊竟然消失了。這種病向來有著非手術(shù)不可去除的定論，大夫非常詫異，最后只好質(zhì)疑當初的診斷。
在開始做治療的時候，每天早晨空腹吃一個云南白藥的保險子。但要注意，服藥期間不可吃魚、蝦和
蠶豆。
甲狀腺的毛病一般在甲狀腺反射區(qū)有硬物，用手按摩不下去，用棒才能深入。每次在按摩膏里加點云南白藥，效果會更好。反射區(qū)暢通了，腫塊消失了，甲狀腺肌瘤也就除根了。很多甲狀腺肌瘤和甲狀腺結(jié)節(jié)，手術(shù)完之后還長，為什么？就是病根沒給去掉。從反射區(qū)上給他做按摩，再加上在病灶處直接貼云南白藥，就是能從根本上解決問題。
不管甲高甲低，都能快速調(diào)節(jié)。這里咱也說說甲亢和甲低。甲低最顯見的特征就是嗜睡，飯量特別小，而且比較胖，背比較厚。
甲低這種病很隱蔽，往往沒什么特別明顯的表現(xiàn)。我一個朋友的母親，從來不跟人爭，遇到什么事兒她都不著急，大家總認為她脾氣好。后來大家覺得，不可能一個人脾氣好到那種程度吧，遇到什么事兒她都不著急。最后她竟然出現(xiàn)站著就開始打呼嚕的情況，胃口也很小。我記得第一眼看到她時就覺得這個人傻乎乎的，臉上沒有表情，說話沒有神�？吹剿拿嫒�，第一感覺，這個人要查一下甲狀腺。后來證實她確實是甲低，我也是用上面的方法給她治好的。
甲狀腺機能亢上、低下，在治療時會出現(xiàn)轉(zhuǎn)化。有個評劇家，甲高，才90多斤，很瘦。在治療過程中，他說這些日子挺好，也不發(fā)脾氣了，心也不慌了�？墒�，一天早上，他突然就感覺自己不對勁，怎么那么困啊。以前睡也睡不著，現(xiàn)在這么困，而且越睡越困，越困越懶。等到后來別人問他：“你是不是甲低了？”他說：“不可能，我甲高。”他再去測的時候就發(fā)現(xiàn)確實是低了。這就屬于我對病情的跟蹤不好。
在我治病當中，我老追蹤病人病情的發(fā)展，“最近怎么樣了？你再來查查，我可以不收你的錢，咱們看看”。我要看的是我的經(jīng)驗和效果。如果每個醫(yī)院有這么一種跟蹤服務(wù)，很多病是可以得到控制的。
甲高和甲低都可以通過對甲狀腺反射區(qū)的按摩進行雙向調(diào)節(jié)�？哼M和低下都是要通過甲狀腺調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，每天最好用按摩棒各做100下。
每個女人都可以月月舒心——月經(jīng)不調(diào)的家庭調(diào)治法
癥狀：月經(jīng)不調(diào)
方法：1.月經(jīng)量過少——把50克益
母草裝在一個小布袋里，加水煮開，泡腳20分鐘；例假第二天早上空腹喝三兩紅糖沏的濃水。
2.例假結(jié)束開始吃
女金丹或者
烏雞白鳳丸，吃到下次來例假之前算一個周期，連續(xù)吃三個周期。
3.例假期肚子脹，乳房脹痛——每天用手掌刮腳背的胸部反射區(qū)15分鐘，揉腳上的小腸反射區(qū)10分鐘。
4.
痛經(jīng)——在中趾到腳面最高處尋找痛點，用拇指按住不放，讓患者深呼吸十口氣。
腳上的子宮反射區(qū)是腳后跟前方一個梨形區(qū)域，摸摸腳后跟，如果發(fā)現(xiàn)有個棱，像是家里用舊了的搓板上那種很鈍的棱。這種情況呢，女孩子可能月經(jīng)就有問題。如果是男同志呢，那就是性功能不強，男同志多按摩前列腺反射區(qū)比吃偉哥管事，這里我不多講�，F(xiàn)在咱們就說說女同志每月的這點麻煩事兒。
月經(jīng)問題的基礎(chǔ)調(diào)治法：女同志月經(jīng)有問題，無非是
月經(jīng)過多或過少、經(jīng)期
腹痛等，這跟本身的氣血有關(guān)系。經(jīng)血過多或過少都有可能是氣血虧。有這些毛病的女孩子都要調(diào)理自己的子宮和生殖系統(tǒng)。做全足保健的話，起碼要堅持三個月的調(diào)理，因為這里面有一個生理周期的問題。在做全足時，尤其注意對腦垂體、生殖系統(tǒng)和子宮反射區(qū)的調(diào)理。
作為平時的基礎(chǔ)護理，我建議女同志多用
益母草泡泡腳。把50克益母草縫到一個小布袋里，先泡20分鐘，然后用一個專用的鋁壺或者是鋁盆把它煮開，這樣藥性容易發(fā)出來。等水晾到腳能接受的濕度再用來泡腳20分鐘。泡完的水不要倒掉，第二天可以再熱一熱，繼續(xù)泡。這個布袋和水可以用3～5天。
如果要吃點藥來調(diào)理的話，就是吃女金丹或烏雞白鳳丸。按照說明書上的劑量吃三個月，也就是三個周期。這次例假結(jié)束后開始吃，吃到下次例假前，這算一個周期。三個月之后，經(jīng)過三個周期，基本就調(diào)理好了。但是要記著，月經(jīng)期不要吃。
月經(jīng)量偏少怎么辦？月經(jīng)量偏少的人，如果經(jīng)血里有血塊，肚子隱痛，那么，除了吃女金丹和烏雞白鳳丸，還要加上例假第二天喝紅糖水。月經(jīng)來的少的時候喝，要喝濃度大的，來的多了就千萬別喝了。
例假的第二天清早，用三兩多紅糖沖成濃濃的紅糖水，空腹喝，反復(fù)沖，直到把紅糖喝完。喝到中午再吃飯，基本下午就開始排血塊，非常通暢。
我的一個學生按我說的喝了半年，后來就告訴我，她喝上癮了，每次來都得喝，覺得不喝對不起自己。像這么喝，血流得特別順暢，而且血色也特別漂亮。
為什么喝紅糖水有效果呢？咱們都學過生物，卵子沒有形成胚胎的時候就開始刺激子宮膜，形成一種膜，它這個血就在里面。到了一定的周期，這時候子宮膜破裂了。肚子疼是因為這個膜碰到子宮的一種爆裂行為，如果氣血虛，爆裂得不痛快，肚子就會疼好幾天。喝紅糖水就是給它一個理由，讓它爆裂得迅速一點。
還有的人經(jīng)血里有黑色的血塊，那可能是前幾個月或者前幾年的那個膜了。它在那掛著，而喝紅糖水就有機會讓它下來了。尤其像家里的老人，四十多歲，五十來歲，快絕經(jīng)了，你就要珍惜這個時候，照我上面說的方法那樣喝就能讓子宮里面不積東西。每次都把身體里的臟東西排凈，這對順利度過絕經(jīng)期，以及絕經(jīng)之后保持身體健康都是很重要的。
月經(jīng)期乳房脹痛怎么辦？月經(jīng)期肚子脹，一般是因為受寒。我身邊的好多人都是這樣，感覺月經(jīng)期腰比平常粗了一大圈。中醫(yī)里講精、氣、神，那么主宰你身體的這個精、氣、神是三位一體的。氣機不流暢，在肚里有淤積，人就會感到脹。還有的人月經(jīng)快來的時候乳房脹痛，一般也跟體內(nèi)寒氣和血液流通不暢有關(guān)系。因為月經(jīng)快來了，血在里面憋著，沒有通道出去，可不就脹了嗎？這時候都得用我上面提到的基礎(chǔ)調(diào)理方法。另外，乳房脹痛的人，每天用手掌刮刮腳面的胸部反射區(qū)，多揉揉腳上的小腸反射區(qū)都會有不錯的緩解。
還有的婦女同志會有過這樣的經(jīng)歷：一旦行經(jīng)期間感冒了，以后每到月經(jīng)期稍不注意就感冒，大約持續(xù)半年。這是因為很多人經(jīng)期體質(zhì)條件較差，而要改變這種情況就必須在月經(jīng)來的前兩天吃一些感冒藥，這對于防治月經(jīng)期間感冒非常有用。
痛經(jīng)了怎么辦？女孩子例假前后肚子疼，嚴重的疼得死去活來，結(jié)果棄得每個月月經(jīng)來之前都特別緊張。我曾經(jīng)為很多孩子緩解了疼痛。方法很簡單，在她的腳面上（任何一只腳)中趾到足面最高處仔細尋找疼痛點。找到最疼的那個地方之后用拇指按住不放，讓她深呼吸10口氣，這樣能立馬緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)了，趕緊找腳面的痛點。我閨女以前大學同宿舍的好多女孩子都痛經(jīng)，而且一般一個宿舍的人，大家例假的時間都開始趨同。到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活來的。我從小給女兒做足部反射療法，她的月經(jīng)一直很正常，都不知道痛經(jīng)是怎么回事兒。后來她就經(jīng)常帶一兩個同學來我家，讓我給調(diào)調(diào)。每個月都來找我，女孩子們就嫌煩了。后來我就教給她們上面的方法。到了每月的那幾天，幾個好朋友互相給做做，效果就挺好的，還增進感情。
但這是治標，不能治本。要想治本，還得長期做全足的按摩，把淤血都排凈就好了。
如果你經(jīng)常痛經(jīng)，那要注意平時不能太貪涼。我年輕時，不來例假不想吃
蘿卜，不想吃冰棍，一來例假反倒想吃。實質(zhì)上你想吃什么就是身體里需要什么，但不要大量吃冷食。另外，您要注意肌體的保溫，有人睡覺愛露個大肚臍，那就不是很好，穿露臍裝也不是很好。還有一個原因就是長期挨凍。女孩子為了漂亮，冬天很冷了還只穿兩條褲子，現(xiàn)在年輕不覺得怎么樣，到老了肯定要受罪。因為你欺負了自然，欺負了這個規(guī)律，那么規(guī)律就要懲罰你了。
為什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭調(diào)治法
癥狀：乳腺增生，在腳背的胸部反射區(qū)有疙瘩。
方法：1.用手掌外側(cè)刮腳背的胸部反射區(qū)，從下往上，每天刮10分鐘。
2.云南白藥用醋調(diào)成膏狀，或者仙人掌去刺、去皮、剁爛，摻上云南白藥，敷在乳房上。
3.默念640.000.720，每天15分鐘。
現(xiàn)在乳腺病很普遍，乳腺這個地方基本成了一個雷區(qū)，婦女同志們都小心翼翼的。雖然如此，但每個女人多少都有點乳腺增生。
如果一個人有乳腺增生的話，一般在腳面尤其是乳腺區(qū)摸上去會感覺到有陽性物：疙瘩。你按揉胸部反射區(qū)，找到最疼的點，把它揉開就行了。
女同志為了更好地保護乳房，最好每天用手掌外側(cè)刮腳背的胸部反射區(qū)，從下往上刮，每天刮10分鐘，就能防止乳腺增生，還能緩解來月經(jīng)時乳房脹痛這個毛病。
我一般在做按摩的時候，經(jīng)常在按摩膏里面加上云南白藥，因為中藥在皮膚上可以透析進去。把云南白藥用酒、香油、
蜂蜜等來調(diào)都很好，但首選是調(diào)醋，透析性最好，但是這個刺激性比較大，不適合長期用。還可用酒、香油或蜂蜜等來調(diào)和云南白藥，效果是依次遞減的。調(diào)成膏狀后，用醫(yī)用膠布貼在胸部覺得有疙瘩、脹痛的地方，每12小時換一次，晚上睡覺前貼上，第二天揭下來就行。
我的一個朋友生完孩子以后奶特別足，后來睡覺睡得太實了，沒注意就把乳房壓著了，壓了以后乳房紅腫、發(fā)燒。當時她還沒有出月子，她媽媽就把我請到她家去了。
到了以后，我先點她的腎上腺反射區(qū)，讓她退燒，再在腳上推刮她的胸部反射區(qū)，一共做了15分鐘。做完后，我讓她丈夫出去買來一棵仙人掌，把仙人掌去刺、去皮、剁爛，然后摻上云南白藥敷在乳房上。當天她就退燒了，不那么疼了，也能好好地睡覺了。第二天消腫后，我又讓她敷了三天就徹底好了。但是那個奶就不能讓孩子吃了，得把它擠掉。
很多女性朋友都會有乳腺增生的毛病，只是輕重程度不一樣罷了。為了預(yù)防和治療防乳腺增生，建議女性朋友們默念數(shù)字640.000.720，每天念15分鐘就能很好地保護你的乳房，讓你不受增生之苦。
連名醫(yī)也羨慕的小方法！
高血壓不能亂吃藥！
癥狀：高血壓方法：1.拇指放在大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，掐揉36下。
2.在大腳趾指肚由上往下捋，每天36～100下。
3.手上擦點油，從兩眉之間到鼻子尖處點按。
4.七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的，依此類推，一天一顆。
5.默念數(shù)字，650.000.3820，每天15分鐘。
很多中老年人都有血壓高的毛病，經(jīng)常會頭暈頭痛、
耳鳴健忘、失眠多夢。年紀大，血壓又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關(guān)系。我有個大嫂，平時血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當時就被送去醫(yī)院了。她在搶救著的時候鼾聲如雷，醫(yī)生說這是因為她的血堵滿了腦子。搶救了三天，最后還是沒能救過來。
所以，血壓高的人要是身體各處都流暢，大便也挺痛快的話，根本不會出現(xiàn)這個問題。
現(xiàn)在很多得高血壓的人都是靠每天吃藥維持著。其實患了高血壓不能亂吃藥，吃多了你的腎就該鬧騰了。有些降壓藥，吃完后容易使人腎不好、心不好，
心腎不交，水火不濟，真是貽害無窮。但現(xiàn)在很多人就覺得吃藥管事兒，身體上和心理上都形成了一種依賴，總覺得不吃藥不行。其實治療高血壓，就是大醫(yī)院也沒有什么好辦法。有些患者還覺得你這樣摸摸按按就能治了？老不信，這是很多人的偏見。下面這些方法，您試試，相信您試完以后就會改變之前的想法了。
掐揉大腳趾根部就能降血壓。正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。這里大家還要注意一下，如果拇指根部只有一條線則是貧血的表現(xiàn)。現(xiàn)在向大家介紹一種防治高血壓的小方法：用雙手拇指放在雙大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，每天掐揉36～100下。堅持一段時間，您的血壓就會慢慢降下來。另外，可經(jīng)常在兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點按邊往下捋。而且要順著一個方向，不要來回點，感覺有點痛就行，這樣也可以降壓。但是這個力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦點油，這樣就不至于劃傷皮膚。否則你出門的時候人家就看見你頂著個一大紅鼻子。
這個方法還得家人幫忙才行，那么，下面這個方法不僅不需要任何人幫忙，而且連聲音都沒有。真正是神不知鬼不覺地就把病治好了。我說的就是象數(shù)療法。血壓高的人要默念650.000.3820，每天堅持十幾分鐘。
還有一個方法就是吃泡過醋的花生米。你可以在一個小的玻璃器皿里放上醋，泡七顆花生米，一天泡一顆。第七天吃第一天泡上的，按這樣的順序把七顆花生米吃完算一個周期。根據(jù)高血壓的程度決定一共堅持幾個周期。
如果您覺得上面這些方法都比較麻煩，那我再告訴您一個坐著就可以緩解高血壓的方法：坐在床邊，盡量仰頭看您頭上的東西，一開始，你或許只看到45度的方向就覺得頭暈了，但是不可操之過急。把頭緩緩放下來，再往上看。多看幾回，慢慢就能適應(yīng)了，然后再看高一點；完全適應(yīng)后再看背后。這樣堅持下去，血壓肯定會調(diào)整過來。
注意：一定要持之以恒。你的病是一點一點積累起來的，要想調(diào)也得一點一點地調(diào)。
有高血壓的人平時要少吃肉，尤其是肥肉。我懷我姑娘的時候有高血壓，當時特別擔心會出現(xiàn)紫癜。我那時高壓最高達到了190，生完小孩后我就用上面的這些方法給自己調(diào)理，加上沒怎么吃肉，高血壓從此就沒再犯過。最輕松的降壓法，仰仰頭就行了。
大黃粉加
洋蔥直接降高血脂
癥狀：全手發(fā)紅，有白色的脂肪球。大魚際飽滿突出，比小魚際高出一塊。
方法：1.大黃粉裝膠囊，每個膠囊0.5毫克，每天三次，每次一個。
2.喝洋蔥保健酒（具體做法見下文)。
3.每天清晨喝一杯還陽水（具體做法見下文)。
高血脂癥就是指膽固醇、
甘油三脂、脂蛋白三項超標。
一般患有高血脂癥的人會全手發(fā)紅，手掌心有星星點點的白色脂肪球，而且大魚際飽滿突出，明顯比小魚際高出一塊。如果拔罐的話，罐兒周圍的皮膚是深顏色的，而中間卻發(fā)白。
對付這種病癥，我通常用
生大黃粉裝成膠囊，每個膠囊0.5毫克，用水沖服。每日三次，每次一個。這樣堅持兩個月后，病情就會有明顯改善。
大黃被人們稱為
將軍，一聽這個名兒就知道它是多么厲害了。當人體內(nèi)血流不暢的時候，大黃能去淤血，讓血脈暢通。
再有就是用釀造的葡萄酒泡洋蔥，一定要用釀造的葡萄酒，不要用勾兌的。一般來說，超市里38塊錢以上的就是釀造的。
做法是：將一個洋蔥十字切開，一起放到酒里。注意，洋蔥外面的干皮洗凈晾干后也要一起放進去。這樣，七天后普通的葡萄酒自然成了保健酒了。單為了保健呢，每天就喝50毫升，治病的話就得喝100毫升。有些人喝完這個酒后會有困乏的感覺，所以最好晚上喝。因為這個酒比較難喝，可能很多人堅持不下來，但有的朋友堅持飲用，不但治好了三高癥，而且失眠、血糖偏高等癥狀都得到了改善。
洋蔥可以除肝臟的邪氣、通大小腸、調(diào)理五臟，而李時珍的《本草綱目》上說葡萄酒有暖腎、耐寒和美容的作用。用葡萄酒來泡洋蔥，把這兩樣東西合起來用，就能達到調(diào)理五臟的作用。五臟的氣機順了，各種毛病就都好解決了。
還有一個日常保健的法子就是要養(yǎng)成清晨空腹喝“還陽水”的習慣。把滾開的水倒入保溫杯中，蓋上蓋子，晾一宿，這個水就是還陽水了。蓋上蓋子后，熱水中的水蒸汽跑不出來，升到蓋子上冷卻之后變成水又掉了下來。反反復(fù)復(fù)以后，水分子的結(jié)構(gòu)就會有所改變，而且這個水的味道也變了。不信您可以試試，把沸水同時倒入兩個杯子中，一個加蓋，另一個不加蓋。第二天清晨再喝，兩杯水的味道就有很大差異。加蓋的這杯水，古人就稱它為還陽水。經(jīng)常喝“還陽水”能很好地改善三高的癥狀。
腎結(jié)石沒什么了不起——腎結(jié)石的家庭調(diào)治法！
癥狀：腎結(jié)石
方法：1.喝還陽水。
2.點按或推揉腳下的腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)20分鐘。
3.用
金錢草泡茶，每天喝。
腎結(jié)石一般是鈣質(zhì)在尿液中和草酸或磷酸沉淀在一起形成的結(jié)晶。結(jié)石的大小不一樣，小結(jié)石能夠由尿道排出。大的結(jié)石呢，可能就卡在泌尿系統(tǒng)出不來了。它不僅影響排尿，還會導(dǎo)致
腰痛。結(jié)石大小跟疼痛關(guān)系不大，但這個結(jié)石是否移動跟它的關(guān)系就大了。結(jié)石不移動，不會感覺疼。較小的結(jié)石移動時，產(chǎn)生的痛感反而比較強烈，它會使病人疼得不能吱聲，而且任何時間都有可能發(fā)作。
預(yù)防腎結(jié)石最有效的方法就是多喝水。經(jīng)常喝還陽水能使人大便順暢。等大家養(yǎng)成了每天早上大便的習慣，你的身體就形成了一個良性循環(huán)。身體里的垃圾能及時排出來，腎里面就沒有理由再形成結(jié)石了。
有一個大企業(yè)的副總得了腎結(jié)石，一開始，他在天津的大醫(yī)院治療的時候，疼得也來回打滾，醫(yī)生就經(jīng)常給他打杜冷丁。他大姨姐跟我認識，看他那么痛苦就跟他說：“要不你讓楊老師給看看”，結(jié)果他的司機就把他給送過來了。我給他梳理腳下的腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)，靈活運用按揉，椎，刮四位一體基礎(chǔ)法。第一只腳還沒做完，他就拿起電話跟他的秘書說：“辦出院手續(xù)，我不住院了，再住下下去，我的病沒治好，倒成了杜冷丁的依靠者了。楊老的手可比那杜冷丁強百倍�！焙髞砦揖蛨猿衷谧阆路瓷鋮^(qū)給他調(diào)理，每天做半個小時。
腎結(jié)石了，當然要先點按腎反射區(qū)。
同時我讓他買點金錢草泡茶喝。金錢草在中藥店都能買到，最好選老藥，晾干的那種。要是買到新鮮的最好先炒一炒。
前10天我穩(wěn)穩(wěn)地做，并讓他喝金錢草泡水。到第11天的時候，我給他加勁。在做之前，我就讓他先喝兩杯水。做完一只腳再喝兩杯。喝完就讓他去跳繩，結(jié)果到第13天結(jié)石就下來了。
腎結(jié)石不是什么了不起的頑癥，您用我上面說的方法就能把結(jié)石給化解了。
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭調(diào)治法
癥狀：胃疼、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
方法：1.兩三勺醪糟，用小鍋煮開，放進一個打散的雞蛋，每天喝一碗。
2.
姜片扎眼放在中脘上，溫灸中脘20分鐘，連著灸20天。
3.默念數(shù)字70.40，每天15分鐘。
胃病一般是因為受涼，也有人是因為愛熬夜，或者吃飯不注意，冷一口、熱一口的。現(xiàn)在，很多人是不餓不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到身體生病了，才會引起注意。這是非常不善待自己的行為。
胃病有啥辦法呢？
如果是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以用喝醪糟的方法來調(diào)治。取那么兩三勺醪糟，用小鍋煮開，就像我們平日熬稀飯一樣。開鍋后迅速放進一個已經(jīng)打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯就能讓你的胃舒舒服服。我姑娘以前在天津的報社當記者，老是夜里工作，就有這胃上的毛病。我用這個方法給她治，沒多久就治好了。后來她跟同事們一說，把我這個方法推廣出去了，結(jié)果他們的胃病都好了。
媽媽發(fā)現(xiàn)的治胃疼妙方：這個法子是偶然發(fā)現(xiàn)的。以前我自己是經(jīng)常性的胃疼，吃了無數(shù)的藥、打了無數(shù)的針、扎了無數(shù)次的針灸，都沒有什么明顯的好轉(zhuǎn)。這胃疼的毛病到我36歲那年才真正好了。當時我母親會做四川的
酒釀，早晨吃完早點后，她就在奶鍋里煮點兒酒釀，就是醪糟。煮開了以后，將雞蛋打散了飄在上面。每天吃完早點我就喝一碗這個醪糟稀飯。后來有一天，我跟我媽說：“一到早上10點、11點，我這個胃是熱乎的，特別舒服，沒準兒我這老胃病要好了啊。”我媽一聽，說：“這是好事兒啊，反正就當早餐吃唄，沒準兒真歪打正著了呢。”
當時是10月份，大概吃了三個月，來年一開春，陽氣往上升，再吃就不舒服了。到這年的九、十月份我都沒再胃疼，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的毛病也好了。這算是我母親的一個意外發(fā)現(xiàn)了，但是后來證明確實有效。
現(xiàn)在，從冰箱里拿出來的東西我直接就能吃，也沒覺得胃有什么不舒服。我后來總結(jié)：要治愈就得喝上三個月。從什么時候喝最好呢？熱天喝，效果不是很大，因為天熱不能堅持。而且，胃病一般是深秋往冬天交接的時候比較愛犯，所以從深秋吃到過年就好了。
醪糟除了能夠治療胃疼還能催奶。我知道好多四川人做月子都吃它，因為第一它能保熱，讓婦女的肚子里感覺比較踏實；第二它能催奶。要是催奶的話，放不放雞蛋就無所謂了。
肚子暖和，胃就不會潰瘍了！
這里我說說潰瘍，一般來說，賁門疼跟食道不舒服有關(guān)，但這種情況比較少見；幽門疼就是東西在那堵住了，動不了了，然后胃的彎兜兒那潰瘍了，破了。往下是十二指腸，它在幽門上跟胃結(jié)合的這個地方容易潰瘍，那么你把胃整個調(diào)理好了，它就不潰瘍了。
我十幾歲的時候患了胃潰瘍，疼到最嚴重的時候，簡直不知道怎么辦。以前我們家有那種硬木八仙桌子，潰瘍一疼起來我就得拿桌角頂著疼的地方，桌子都被頂?shù)脕y跑。后來是一個老先生給我治的。他就是用溫灸中脘穴的方法，每次灸20分鐘，連著灸了20天就好了�，F(xiàn)在人都用盒，買一個溫灸盒，把艾條插進去，可以連續(xù)地灸。
古代的灸是用什么呢？把艾做成那種小窩頭，叫一壯。然后把薄薄的一片姜扎點眼，擱在中脘上。把那個小窩頭放在姜片上點著了，點得快到底了，甚至已經(jīng)到底了也燒不著你的肉。這樣連續(xù)點五壯就算一次。
像古人一樣，用溫灸的方法給胃以溫暖，就能把胃養(yǎng)得舒舒服服的。
肩周炎最好治
癥狀：抬胳膊有針扎的感覺，肩部發(fā)涼。
方法：1.身體緊貼著墻，手指爬墻，爬到最高點，再慢慢原路返回。做的過程中，手臂不能抬起來。
2.在最痛點周圍上下左右分四個點，在每個點按揉，順轉(zhuǎn)9圈，逆轉(zhuǎn)6圈，最后在中間痛點做順36逆24。
3.在肩部拔罐，重點拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙。
4.烤熱的土豆泥擱在肩膀上，每天一次，連續(xù)3～5次。
肩周炎又稱冷凝肩、五十肩，癥狀就是肩膀疼；胳膊抬不起來；往后背也背不過去；一伸手突然像電擊一樣疼。有的時候，老人們湊到一起打牌，剛說要摸一張牌，一伸手就感覺跟針扎似的，那個疼勁兒一下就進去了。
天氣很熱的時候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了。肩膀這個地方就容易受風，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒。肩周炎就是這么來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān)。年輕時不太注意，到老了，這長年積累的寒就開始折騰你了。就好比說，年輕時誰都不是哈巴腿，兩條腿都很直，但到六七十歲就不行了，寒了、鈣質(zhì)缺失了、關(guān)節(jié)變形了，基本都“哈巴”了。一說肩周炎，聽起來好像是肩膀的問題，病根其實不在肩膀頭，而是因為肩胛骨后面的肌肉粘連了。
治療肩周炎，有兩種方法：
我這兒有一套手指爬墻操，你天天練，對治療肩周炎效果挺好的。以前《××日報》的一個總編得了肩周炎，他到我這兒來治。我讓他把手貼著墻，夠到最高的高度，結(jié)果他就舉到跟頭差不多高。我稍稍拿指甲劃了個印兒做記號。然后我讓他手指往上爬，盡量爬到最高點，到最高點我又劃了個印兒，再讓他慢慢地手指原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。他把手拉回原位，我再一看，這次的記號比最開始高了40厘米。
做這個操的時候身體得緊貼著墻，手臂不能抬起來。天天做，比較輕松地就活動了整個肩部和手臂，肩周炎就會有很大地緩解。后來我讓他回家每天練這個手指爬墻操。
同時，我又用河洛五行生克法給他治療。在肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣上，一個點一個點地按摩，遇到痛點，也就是牽制肩周活動的肌肉粘連點，要把它撥開。怎么撥呢？先在痛點的周圍兩指寬的地方，上下左右定四個點，在每個點按揉，順9圈逆6圈，最后在中間痛點做順36逆24。這樣就能把這個痛點及周圍環(huán)境都梳通了。
手指爬墻操是治療肩周炎的極簡
在治療的時候，我把這兩個方法配合起來。一個月后，這位總編的肩周炎就沒再犯過了�，F(xiàn)在他還堅持練手指爬墻操，已經(jīng)形成一個習慣了。
平時我們也可以用拔罐的方法來治療肩周炎，火罐效果當然是最好的，但為了安全起見，我建議您還是用氣罐吧。還要提醒您的是，不僅要拔肩膀頭，還要拔肩胛骨和肋骨之間的這段溝。這個縫隙最容易進風了，所以要重點拔一拔。
還有一個較為簡單的方法，對農(nóng)村里的人來說，這個方法操作起來特別方便。大鍋燒火做飯，做完飯會剩下炭火，把土豆扔進去。利用炭火的余溫把土豆弄熟，并使它保持這個溫度。土豆用水煮熟的話也可以，效果就差一些。用熱土豆泥擱在肩膀頭，等土豆涼了再扔掉，3～5次下來會有很好的效果，它也是一個集中火力去風的過程。
網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運動員的“專利”——網(wǎng)球肘的家庭調(diào)治法
癥狀：肘部酸痛、冷、脹，肌肉拘攣，肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，拿東西沒力氣。
方法：1. 在小臂上找到最痛點，先在疼點的上下左右分四點，分別按揉，順時針9圈，逆時針6圈。再在疼點做順36圈，逆24圈，最后拍打幾下。
2.
川椒加鹽洗泡。
網(wǎng)球肘這個病是因為網(wǎng)球運動員容易患而得名的，它的醫(yī)學名叫
肱骨外上髁炎。網(wǎng)球運動員活動時，肘關(guān)節(jié)屈伸次數(shù)多，力度大，受損機會就多。當初，外國醫(yī)生就是因為看到得這種病的網(wǎng)球運動員居多，所以給它起了這個名字。
其實，不光是網(wǎng)球運動員，一般的木匠、鉗工，甚至乒乓球、棒球運動員也容易得。除此之外，女同志得這個病的也比較多，尤其是家庭婦女�？赡艽蠹視�，她又不做運動，怎么會得網(wǎng)球肘呢？這些人經(jīng)常出去買菜，胳膊上一會兒添上三斤，一會兒添上兩斤，又要走很遠的路。在不知不覺中肌肉一直處于一種緊張的狀態(tài)，常常會肌肉拘攣。這個時候會有冷、脹、疼的感覺，發(fā)展厲害了甚至在肘關(guān)節(jié)的鷹嘴處也會疼。有些肘關(guān)節(jié)活動并不多的人，由于局部受到損傷或受涼也會發(fā)這個病。中老年人由于肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)過來，發(fā)病率較高。所以，網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運動員的“專利”。
得網(wǎng)球肘的原因很多，中醫(yī)學認為這種病是因為勞傷氣血、筋脈不和而產(chǎn)生的。
我運用河洛五行生克補瀉法治療網(wǎng)球肘。首先在患者的小臂上找到最疼的點，以這個點為中心，分設(shè)上下左右四點。先在這四個點用大拇指按揉，順時針轉(zhuǎn)9圈，逆時針轉(zhuǎn)6圈，達到局部平衡，再在最疼點做順36逆24，最后再拍打幾下，讓緊張的肌肉盡量放松。
按揉小臂上的這五個點就能治療網(wǎng)球肘。
我的一個朋友得了網(wǎng)球肘，有一天，她說：“我這胳膊疼死了，天稍微陰一點我就得拿手抱著胳膊。感覺那塊兒血不流暢了，而且肘部有涼的感覺，這個鷹嘴還疼�！蔽艺f：“你忍著疼，我給你做做�！蔽揖桶瓷厦娴姆椒ńo她做，做完后，她告訴我說胳膊還是疼，但不是原來那個疼了，原來那個疼感覺不到了，就感覺我給她捏得疼。一周以后，這兩個疼都不存在了，她就舒服多了。
為什么做完以后會疼一周呢？因為在疼點我是用重力按揉的，相當于以指代針了。這就像你感冒了，打一針好了，你的針眼還得疼一個禮拜。
另外，在做的時候不要急于求成。年紀比較大的，就要緩緩而做，力度小一點。年輕、身體又比較好的，沒有其他心臟疾患的，可以稍微用點力，基本一次就可以痊愈了。
得了這種病，最重要的是要注意保健，不要使自己超負荷用力。平時一旦胳膊有脹疼，怕冷的感覺，不用等到得了網(wǎng)球肘就可以自己調(diào)理了。可以用
花椒，最好是川椒，加點鹽，洗泡一下。經(jīng)常胳膊疼的人，家庭婦女或者老年人，平時隔三差五地泡泡手，就能起到一個預(yù)防網(wǎng)球肘的作用。
第五部分紅眼病不麻煩——急性
結(jié)膜炎的家庭調(diào)治法
急性結(jié)膜炎俗稱紅眼病，中醫(yī)又叫“天行赤眼”。這個病是風邪熱毒進入人的眼部引起的。一般它
發(fā)熱急、傳播快，人很容易就會被傳染。紅眼病在春秋季節(jié)最容易發(fā)病，到公共游泳池游泳、共用洗漱用具等都可能染上這種病。
紅眼病不麻煩——急性結(jié)膜炎的家庭調(diào)治法
癥狀：白眼球發(fā)紅、眼睛疼、眼皮腫、眼睛里老是長黏糊糊的東西。
方法：1.用刮痧板點揉攢竹、睛明、四白、太陽、絲竹空各36下。
2.刮拭曲池、外關(guān)、合谷15分鐘。
3.將泡發(fā)、泡軟的大
生地在眼瞼外敷一晚，連續(xù)敷三宿。
4.默念數(shù)字003，每天30分鐘。注意：千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。
眼睛周圍的五個穴位就是你眼睛的守護神。急性結(jié)膜炎俗稱紅眼病，中醫(yī)又叫“天行赤眼”。這個病是風邪熱毒進入人的眼部引起的。一般它發(fā)熱急、傳播快，人很容易就會被傳染。紅眼病在春秋季節(jié)最容易發(fā)病，到公共游泳池游泳、共用洗漱用具等都可能染上這種病。這病一發(fā)作起來，往往沒等你反應(yīng)過來，就已經(jīng)比較嚴重了。得了紅眼病，往往白眼球發(fā)紅、眼睛疼、眼皮腫得跟個大包似的，還很怕見光，而且眼睛里老是長些黏糊糊的東西。我一般采用較簡易的方法：用刮痧板點揉攢竹、睛明、四白、太陽、絲竹空各36下；刮拭曲池、外關(guān)、合谷15分鐘。這幾個穴位呢，它都是護眼睛的穴位，經(jīng)常按摩，對眼睛周圍的氣血流通會有很好的作用。如果得了紅眼病，就一直按摩這幾個穴位，按到好了為止。另外，刮手臂也能治療紅眼病，還可以刮拭曲池、外關(guān)、合谷15分鐘，也能很好地治療紅眼病。
得了紅眼病，趕快用大生地敷眼睛。另外，你可以去中藥房買一塊大生地，挑個頭大的，比眼睛大就行了。把生地用涼水浸泡，泡到較軟時敷在眼睛上，敷好后睡覺。連著敷1~3天就好了。
患紅眼病期間千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。要注意保持眼部衛(wèi)生，防止交叉感染。
用穴位就可撲滅耳朵里的雜音——耳鳴的家庭調(diào)治法
癥狀：耳鳴、舌紅、眼充血。
方法：1.點按腳上的耳反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。
2.在手部點按手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴。
3.把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部玉枕、風池、腦戶等穴位20～40下。
4.默念數(shù)字600.700，每天15分鐘。
中醫(yī)認為，耳鳴和肝、膽、心、腎有關(guān)。人有12條經(jīng)脈直接上通于耳，包括膽經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等。耳朵是腎之竅，也就是說腎開竅于耳，心氣直通于耳，膽經(jīng)上通于耳，肝膽互為表里關(guān)系，所以肝膽的健康也影響耳朵。
如果腳的第四趾趾根處比較突出，這樣的人容易耳鳴。腳底紋如果插入第三趾和第四趾趾縫了，這樣的人聽力不好。
耳鳴在臨床上分為虛證和實證兩類。有些朋友身體壯實、脾氣暴躁、肝火較旺，這類耳鳴多伴有舌紅、眼充血，多是因為生氣發(fā)病，這就是實證。而有些中老年人因
腎氣虛而產(chǎn)生耳鳴現(xiàn)象，這就是虛證。
但是，如果您在手、足、耳上每天進行按壓，大約10天就有很大的好轉(zhuǎn)。
在用足部反射療法治療耳鳴的過程中，具體做法如下：
①點按腳的四、五趾之間，重點做腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、大腦、前額、耳部及肝膽等反射區(qū)，特別是腎反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。
�、邳c按手部手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴。
�、廴《績�(nèi)耳穴點按，也可以加上貼豆治療。
點按內(nèi)耳穴就能讓你耳根清凈。
我有一個朋友，某次坐飛機出差到外地，當飛機升到一定高度時，他突然就耳鳴了，飛機落地后也沒有恢復(fù)正常。從此以后，就不敢坐飛機了。很多天以后，癥狀還是沒有消失，天天心煩意亂的。我用上面的方法給他做了一次，有所緩解，又連續(xù)做了兩次，耳鳴癥狀基本消除。
如果您常常耳鳴，建議您還可以試試另一種強腎增智的好方法——鳴天鼓。
“鳴天鼓”是從古時候傳下來的一種按摩保健法，做鳴天鼓時，雙手將耳朵完全覆蓋，它就不能收聲了，不能靠空氣來傳了。聲音就靠骨頭傳聲為主，食指敲打枕骨，內(nèi)骨傳聲，此時我們聽到的“咚咚”聲，就跟敲天鼓一樣。這種補腎的方法，應(yīng)該長期堅持練習。
具體做法是：把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部“玉枕”、“風池”、“腦戶”等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，不可過強，敲20～40下就行了。上面三個穴位是人體重要的保健穴位，經(jīng)常性的輕輕敲打能防治頭痛、頭暈、脖子疼、眼睛紅疼、流淚、
鼻出血、
耳聾、耳鳴、中風、口眼歪斜等。
根據(jù)中醫(yī)子午
流注原理，您最好選擇在每天下午5點到7點腎氣充足時練習。在練習的過程中，可以結(jié)合象數(shù)療法，默念600.700，會有事半功倍的效果。注意：有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不適合用這種方法�！傍Q天鼓”是古老的強腎按摩法。
為啥大家都不喜歡聽你說話——口臭的家庭調(diào)治法
癥狀：口臭，嘴里面好像有一團火，睡覺愛流口水。方法：10克生
石膏沏水，反復(fù)沖服，一天一杯，連喝三天。
口臭比較煩人，嘴里的那個味不是吃蒜、蔥，或者吸煙、喝酒的臭，而是感到嘴里面好像有一團火�？诔舻娜烁鷦e人說話，一會兒人家就找個借口走了，他心里就堵得慌，人際關(guān)系也搞不好。還有一個癥狀就是大多數(shù)口臭的人睡覺流口水，要是趴在桌子上睡覺，睡醒了得趕快擦，要不然桌子上全是口水，自己也很苦惱。
口臭雖然不是什么大病，但是卻給人們帶來了很多麻煩，有過口臭經(jīng)歷的人肯定深有體會。它是怎么得的呢？
口臭，口臭，它離不開口，口里面有什么呢？牙！自古這個牙病有三個原因：火、蟲，還有腎虛。像口臭這個毛病就是跟火有關(guān)系�？诔舻娜税�，不僅味道難聞，一般牙床或牙齦也有問題。要么腫，要么痛，要么直就接爛了，有時候牙縫還出血，嚴重的牙齒都松了，嚼東西都不行。
積在腸胃里的濕熱順著經(jīng)絡(luò)就沖上去了，口臭就是這樣產(chǎn)生的。另外，脾與胃相表里，胃出了問題，脾當然也不會好過。脾是統(tǒng)攝體液的，生來就不喜歡濕，現(xiàn)在又濕又熱了，脾的心情當然就不好了。脾不好好工作，口水就會不受控制地往下流。
為啥呀？胃里有火氣，還而且經(jīng)常吃油膩的東西就容易口臭。那么怎么辦呢？我給大家介紹一個經(jīng)驗方：喝生石膏水。有人就問我，生石膏能喝嗎？
其實，生石膏這個東西是一味中藥，有個中醫(yī)的方子叫做
白虎湯的，里面就用它。生石膏是一味寒涼的藥，是專門用來對付熱病的�？诔羰俏富鸬膯栴}，用生石膏當然沒錯。
所以，有口臭的同志，建議您到藥店買10克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一層膜，膜里面會有些雜質(zhì)。你把這層膜弄掉，喝中間的清水就行了。另外，要把杯子下面的雜質(zhì)擱起來，明后天連續(xù)沏著喝，基本就喝三天，你就不會再口臭了。
剛才我說了，口齒的病啊，無非就是火、蟲、腎虛這三個基本的原因。但是口齒病表現(xiàn)就多了，比如口腔潰瘍、蛀牙、牙齦萎縮、牙周炎等等。像這個口腔潰瘍，也是因為上火的原因，所以瀉瀉火就好了。像嘴里的這些小病就要用小方兒來對付，根本不用興師動眾。
痤瘡用不著內(nèi)服外抹——痤瘡的三種特效家庭調(diào)治法
癥狀：青春痘、痤瘡。
方法：1. 每星期挑破脊柱兩旁各四指寬區(qū)域內(nèi)的兩個丘疹，擠出黃色液體。
2. 30克
白果壓碎，用75度的酒精密封泡制一周，用泡好的藥液涂擦患處，每天2～3次，堅持半個月。
3. 在大椎、肺俞、脾俞處拔罐。
不少青年人臉上或多或少地長著“青春痘”，一直好不了，不僅影響美觀，也容易繼發(fā)感染。一般來說，青春痘就是痤瘡，它多半是肺燥脾濕引起的，有的跟性激素也有關(guān)系。
這里我介紹兩種小方法：一是凡臉上長著痤瘡的人，在背部一般都有小的丘疹。家人可以每星期在他脊柱兩旁各四指寬的區(qū)域內(nèi)，兩邊各挑破兩個丘疹。具體方法是：把家里的縫衣針用火燒一下，再用75%的酒精消毒，然后貼著皮膚在丘疹根部橫穿刺破，擠出一些黃色液體就行了。堅持做兩三個月，臉部的痤瘡就會好了。
二是到中藥房買30克白果壓碎，用75%的酒精密封泡制一周，用泡好的藥液涂擦患處，每天2～3次，半個月可取得滿意的效果。要是痤瘡的“歷史”比較久了就要多堅持一段時間。
有痤瘡的人注意不要吃辛辣的食物或者海鮮。而有嚴重痤瘡的人可用根治性拔罐，在大椎、肺俞、脾俞幾大穴處拔罐。
前些年我給一位四川小伙子治過痤瘡。他剛從四川來到北京，飲食習慣也沒有改變，還一味地吃辛辣食物。但北方氣候干燥，不同于南方潮濕的環(huán)境。他臉上的痤瘡非常嚴重，一臉的紅疙瘩，都頂著血，搞對象都受到影響。我給他用根治拔罐的方法，第一天拔了三次，一次拔40~50分鐘，拔出來一些白的，跟
酸奶一樣的東西，黏黏的，非常惡心。一天三次，整整拔了七天，拔到最后，起罐的時候那個罐兒都燙手。就這樣把身體里頭的熱毒都拔出來了，然后痤瘡就平復(fù)了，回家就“騙”了個媳婦兒，現(xiàn)在孩子都長老大了。
拔罐的時候，有的部位會起水皰，用消好毒的針橫向刺破后放出水來，撒上些云南白藥，用紗布包上。第二天，我在他的傷口處滴幾滴香油，避免有汗或者水感染，再在原處拔罐。堅持幾天后會逐漸拔出血或者乳白色的東西。每天拔，一直拔到不出東西了、所有的結(jié)痂都脫落了，再停止。這時臉上就光光亮亮的了，后背也不留什么痕跡。
這三種情況不用麻煩醫(yī)院——崴腳、劃傷、燙傷的家庭調(diào)治法
癥狀：踝
關(guān)節(jié)扭傷，燙傷，刀傷。
方法：1.
踝關(guān)節(jié)扭傷——先冰敷，再找到患腳的疼點，在另外一只腳相應(yīng)的位置按摩20分鐘。
2.踝關(guān)節(jié)扭傷——把
樟腦泡在75度的酒精里至全部溶化，用此藥酒擦患處。
3.如果有燙傷、刀傷，就把
三七葉子搓爛，敷在傷處。
如果你的踝關(guān)節(jié)扭傷了，必須先去醫(yī)院里診斷。如果拍完片子后沒有發(fā)現(xiàn)骨傷、骨裂，那就可以用我下面說的方法自己調(diào)治了。
左腳崴了，趕緊按揉右腳。腳崴了，要先用涼水沖一下，涼水能崩住血管。有人拿熱水泡，那血管更膨脹，第二天那塊兒就紫起來了。最好是拿毛巾裹上冰塊冷敷，或者把從冰箱里拿出來的飲料敷在腳崴部位冰住它，但是千萬不要再去按摩這只傷腳。
上面說的是急救的方法。急救以后，應(yīng)該找到患腳的疼點，然后在另一只腳的相同部位按摩。這就是《
黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“繆刺”法，即“左病右治，右病左治”。一般一邊按摩這只腳，那只傷腳就開始消腫了，基本一次20分鐘就好了。
有一次我去拜訪一位按摩大師，當時他正在給一位老太太做踝關(guān)節(jié)扭傷的治療。做的時候老太太一直感覺很痛，做完后她的腳已經(jīng)痛得無法著地了。
剛好大師有事出去了。我問老人家：“您這腳是怎么了？”老人家抱著傷腳，痛得齜牙咧嘴的，一言不發(fā)。大師的夫人說：“老太太的先生住院了。她忙上忙下的，不小心把腳崴了。我家老頭子給她做了半天，老太太倒下不了地了�！蔽易哌^去看了看，對老人家說：“我給您看看”。哪知老太太抱著傷腳，大聲地說：“打死我也不做了�！彼贿呎f著，一邊縮腳。我說：“放心，我不動您的傷腳。”
我一邊說一邊把老人的另一只腳放在床上，看著她傷腳的腫痛部位，在另一只腳上的相同位置查找敏感點，然后在這個點上做按摩。
一開始老人覺得有點痛，但按摩了幾分鐘，她的痛苦表情轉(zhuǎn)變成笑模樣了。我扶著老人下地，開始她那個傷腳不敢著地。我鼓勵她：“踩地，沒關(guān)系�！彼囍褌_踩在地上，等她踩實了，我告訴她：“邁步，往前走”。她慢慢邁步，走了起來。大師的夫人問：“疼不？”“不疼了，不疼了。謝謝！太謝謝了�！崩先饲Ф魅f謝地走了。
就在我寫這篇文章的時候，濟南的一個學生打來電話：“老師，我今天用您的方法給一位老師治好了崴腳。”這么一個小方法就能幫到那么多人，我覺得真高興。
家里的必備中藥
說到這兒，我想起來一件事�，F(xiàn)在很多家庭，尤其是家里有孩子的，都會備個小藥箱。那么我這兒有兩味“藥”，建議您加到那個藥箱里面去。
一種“藥”是中藥房的那種純樟腦，而不是我們擱在衣服里的樟腦球。把純樟腦泡在75度的酒精里，這樣它極易溶化。如果沒有完全溶化，還剩點兒渣滓，那就再加酒精，直到樟腦全都溶化了，這個藥酒就算做好了。預(yù)備一瓶這樣的藥酒，一旦崴腳了、扭著手了，都可以用它。用棉簽蘸著抹上一層這個藥酒能很快地舒筋止疼。
另外，我建議您家里養(yǎng)一棵小木本的植物，叫三七。這種植物上面是綠的，下面是紫的葉子。尤其是家里有小孩的，你養(yǎng)這么一棵三七，如果孩子不小心劃傷了、燙著了，你揪下幾片葉子，使勁搓搓，然后敷在傷處就行了。一般等搓出的那個水干了就不疼了，要是干了還疼，那就再抹，多抹幾次就不疼了。
根本不用忌口的超級減肥法：
方法：1.雙手捂在下腹，順轉(zhuǎn)100下，逆轉(zhuǎn)100下；在上腹部左右搓擦100下。
2.默念數(shù)字4000.070.6000，每天30分鐘。
3.兩腿并攏平躺在床上，把腳提起10厘米，堅持到不能堅持再放下腿，每天反復(fù)10次。
4.
桂圓和
荷葉各20克熬水喝，嚼30～60個
枸杞。
5.每天點按甲狀腺、脾、肝、肺、腦垂體等足部反射區(qū)20分鐘。
肥胖是一種“病”，因為怕病，所以越胖的人減肥就越積極。肥胖也分實胖和虛胖，實胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷實的。虛胖的人，身上的肉就跟
豆腐一樣，軟塌塌的，沒有力氣。
導(dǎo)致肥胖的原因有很多，遺傳是一個原因，另一個重要原因就是情緒不好和作息不正常。
如何快減腰腹部的贅肉——要想減腰腹贅肉就在腹部左右搓擦。
很多女同志對肚子上的游泳圈很是頭疼。怎么減呢？就是揉腹。揉腹的時候，先在整個下腹順時針、逆時針各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下。在搓擦以前，你可以拿皮尺量一下自己的腰圍，如果每天堅持，兩周以后你再量一下，基本能減3～4厘米。做100下有時候很累，所以，您最好先向左搓擦25下，再向右搓擦25下，再重復(fù)相同的動作，直到做完100下。這樣的話，把動作分解了，胳膊就不至于那么累。當然，在搓擦的過程中，胳膊有一些酸痛也是正常的事，說明胳膊上的脂肪也正在減少。堅持下去，就能既減腹部又減胳膊了，可以說是一箭雙雕。
堅持做兩個禮拜，腰圍就會明顯減小。一邊做，一邊心里還要默念4000.070.6000，每天至少30分鐘。這些方法都很有效，但就怕人們懶都不做。
怎么減大腿上的贅肉呢？兩腿并攏，平躺在床上，把腳提起10厘米，提得太高，你的重心變了反而沒效果。堅持住，堅持到不能再堅持了，就把腿放下來。你的大腿會酸，這就說明脂肪在向肌肉轉(zhuǎn)化，臀部和大腿的肉也就跟著減了。一邊蹺腿的時候一邊數(shù)數(shù)，一開始可能還沒數(shù)到10你就累得不行了。做的時間久了，你逐漸就能增加到30厘米、50厘米，那就很不錯了。按這個方法堅持練習，你就會越來越輕松。
臀部就不單單是減了，而是要提臀，尤其是32歲以上的女性，要邊念數(shù)字邊蹺腿就能甩掉大腿上的贅肉。
特別注意。年輕的時候，肯定包裹得很好，一旦老了，坐著都沒人樣了，好多問題就出來了。在辦公室里，你別老在那坐著，打電話的時候，站起來，有意識地多提提臀，神不知鬼不覺，你就能擁有二十幾歲的翹臀了。
減肥食療方——要想減肥，我提議大家吃大豆
卵磷脂。因為卵磷脂是植物性的，有乳化脂肪的作用。另外，乳化脂肪還可以用桂圓和荷葉熬水喝，溫熱喝、涼著喝都成。
還有一個減肥的方子就是吃枸杞，每天嚼30～60個枸杞，嚼著吃的效果最好，但你要是覺得麻煩的話，用枸杞熬水喝也行�？墒悄�，這個人要是特別虛的話，吃完枸杞容易牙疼、上火。所以，對這樣的人就不推薦這個方法。
想減肥首先得用甲狀腺反射區(qū)
要說腳下的反射區(qū)哪個最減肥，那肯定要說甲狀腺了，每天一邊揉推100下，效果會很明顯。甲狀腺是主要的內(nèi)分泌器官，所以點按它有很多的好處，特胖特瘦、甲高甲低、更年期，都得通過這個甲狀腺反射區(qū)來調(diào)。另外，每天在肝、心、脾、肺、腎反射區(qū)按揉20分鐘，等于是把五臟哪兒都得照顧到了。五臟之間沒什么不協(xié)調(diào)，五行的生克平衡就不會出現(xiàn)肥胖問題。
我曾幫我的一個侄子減肥，當時這孩子的體重超過了300斤。在學校里，老師們都說這孩子人特別好，特老實，就是人一走過來跟坦克似的，大伙都害怕。他爸爸一米八幾的大個兒，可是，他能把他爸都裝起來。當時想，這孩子將來找工作也夠嗆。
那一年，我把上面的方法都給他使上了，而且還嚴格控制他的“進口公司”，最后減了50多斤，挺成功的。
很多胖人都有這個心理：花多少錢都行，最好你點我一下我就能減肥了。我說，這不可能，你是一點點吃胖的，所以要一點一點地減。有些美容院把大黃跟一些甘油或者是凡士林放在患者的肚子上面，結(jié)果減得確實快。但其實這樣減的是水，你的脂肪沒有減掉多少。所以，女孩子到美容院去減肥一定要當心。
其實，什么事情都講究恒心。按照我上面說的方法，你只要堅持下去，不用那么痛苦，也不用花那么多錢就能贏得一個好的身材。
聽懂身體的話，自在如來——肢體語言測健康
永遠別讓自己父母的腳上出現(xiàn)癡呆線
人上了四十歲以后，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話，就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區(qū)。
最近幾年，我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說，父母得了老年癡呆，像個傻小孩兒，脾氣不小，還經(jīng)常瞎胡鬧，做兒女的簡直是哭笑不得，都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。
而且，我發(fā)現(xiàn)這個病有低齡化的趨勢。很多人都說，這個病又沒有前兆，總是得了以后才弄得家人措手不及。
其實，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的，而且可以通過做足部的反射區(qū)來防治。
有一年春節(jié)，我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過來了。閑聊的時候，我就給他們瞧瞧病。我看見他親家的大腳趾外側(cè)，也就是挨著二腳趾的那個地方有一條棱線。我說：“你要注意啊，你有老年癡呆的傾向�！彼浅３泽@，說：“我媽就老年癡呆，我是不是有遺傳��？”我說：“你小腦有問題”，果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū)，她就嚷嚷說太疼了。
其實，她腳上的那條棱線就是癡呆線，嚴重的會形成一塊硬皮，像繭子似的。好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個皮鞋有點緊。這些都沒關(guān)系，如果你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這么一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區(qū)，要是疼的話，那就要注意了，這是癡呆癥的前兆。
按揉小腦腦干反射區(qū)就能防治老年癡呆。
人上了四十歲以后，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個棱了，一定要�；丶医o他們做一做。方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)，從腳趾縫往外，用我教您的補瀉一步法，順著推，每天100下，堅持兩個月。就算從現(xiàn)在開始兩個月天天做，也比父母癡呆了以后你找不著他強。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下。不出兩個來月，這個棱就消失了，這時，你的小腦就激活了。
在天津，有個著名話劇演員的夫人，原來是位醫(yī)術(shù)高明的兒科大夫。她的八十大壽過得非常隆重，但八十歲零七天時就癡呆了。她姑娘從此有錢再也不敢讓母親拿著，怕丟了，只按月給她五百塊錢零花。但是，每次拿完錢母親都不高興。有一次，姑娘給完錢，老人一下子就爆發(fā)了，說：“我得跟你談?wù)�，你們不能這樣對待我。”她姑娘說：“怎么了？”老人說：“我的工資好多，你就給我五張�！惫媚锫犕昕抟膊皇�，笑也不是，只好換了五十張十塊的給她。老人拿著錢就滿意了，說：“我的工資就是這么多�！边@件事聽著可笑，想著可悲。
所以，您學了我教給您的方法，一定要付諸實踐，千萬別讓自己的父母走到這一步。
在這里，我想跟所有的子女們說，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始�，F(xiàn)在每個星期花點時間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再到處找后悔藥吃。
老愛雙腳側(cè)立，子宮和前列腺可能有問題
每天晚上泡腳的時候或者在床上躺著的時候，用兩只腳的腳后跟互相搓子宮的反射區(qū)5分鐘，不費多大事兒，也不花一毛錢就能保養(yǎng)好你的子宮。
咱們國家有句老話叫“站有站相，坐有坐相”，練武的人更講究“站如松，坐如鐘，行如風”。但是，很少有人能把老祖宗教的東西實行下來，大多數(shù)人都說，我怎么舒服怎么呆著吧。
但是，你可能不知道，在一坐一立間就能看出你身上的很多健康問題。比如，很多女性不管是站著還是坐著的時候都愛把腳側(cè)立著。腳不自覺地外側(cè)著地是在提醒你要保養(yǎng)子宮了。
曾經(jīng)有一個電視臺的編導(dǎo)，20多歲的小姑娘，找我做節(jié)目，約好了在賓館談?wù)�。她坐在床邊，開始的時候可能是緊張吧，還坐得規(guī)規(guī)矩矩的。一會兒聊開了，我看她兩只腳就開始不老實了，兩只腳老是側(cè)立著。我問她：“你例假正常嗎？”她說：“不正常，我都兩個月沒來了。而且這一年多，每次量都特別少�！蔽艺f：“我摸你一個地方，你準疼�！毙」媚镅蹆和Υ螅鲩W忽閃的，一副不相信的樣子�？墒�，我剛在她右腳腳踝旁邊按了一下，她就叫了起來。
我發(fā)現(xiàn)她的子宮反射區(qū)有疙瘩，然后用補瀉一步法在她的子宮反射區(qū)順著一個方向往下推。她疼得直嚷嚷，大概推了五六分鐘，她安靜多了，并且說覺得肚子里暖乎乎的。
我說：“你這兒都是疙瘩，能不疼嗎？”她很好奇地說：“您怎么知道我那個地方會疼？怎么發(fā)現(xiàn)我例假不正常啊。”我開玩笑說：“就看你腳不老實。”她說：“我一直就這樣，我爸老說我，坐也不好好坐著，腳那么不老實，我說就這樣呆著舒服�！蔽腋嬖V她：“回去跟你爸爸說，不是你想不老實的，而是你肚子里有東西，是它讓你不老實的。”
雙腳的內(nèi)腳踝到腳后跟的這片區(qū)域，女的是子宮反射區(qū)，男的就是前列腺。一般子宮或者前列腺有毛病的，按這個區(qū)域都會疼，嚴重的摸上去會有疙瘩或顆粒。每天搓搓雙腳的子宮反射區(qū)就能保養(yǎng)子宮反射區(qū)好子宮。但是，我見過的人中，很少有像這個編導(dǎo)這樣雙腳都愛側(cè)立的，一般都是單側(cè)側(cè)立。哪只腳側(cè)立起來，就是哪邊的子宮或前列腺有問題。
如果腳后跟明顯突出來一塊，就有可能是子宮內(nèi)膜異位了，一定要去醫(yī)院檢查一下。
女同志多多少少子宮都會有點問題，所以，建議大家沒事兒多摸摸自己腳上的子宮反射區(qū)，每天用大拇指往下推36下，起到一個保健的作用。如果子宮反射區(qū)摸起來會疼或者有疙瘩，那就重點按揉，把腳上的疙瘩揉開了，子宮里的囊腫也就被你揉化開了。
如果覺得手上沒勁兒的話，每天晚上泡腳或者躺在床上的時候，用兩只腳的后跟互相搓子宮的反射區(qū)5分鐘，不費多大事兒，也不花一毛錢，就能保養(yǎng)好你的子宮。
其實，從這個編導(dǎo)一進門，我就懷疑她可能婦科會不太好。剛進6月，天氣還不那么熱，她就穿上了低腰的超短裙。其實涼氣是女孩子身上很多毛病的根源。她走的時候，我說：“楊老師命令你，回去把長褲子穿上，進了三伏天再穿裙子�！�
如果誰家孩子也像她一樣，老是愛腳外側(cè)著地，夏天穿得很少，冬天愛穿裙子，那一定要檢查一下她子宮的反射區(qū)。子宮是女人的根本，它里面長了疙瘩，自己會說的。你聽得懂它說的話就能提前預(yù)防很多煩人的病。
觀形知病法
通過多年的觀察，我發(fā)現(xiàn)很多肢體語言都是疾病的預(yù)兆，為了保持身體健康，您一定要多留心觀察自己和身邊的親人。
長期患三高的人，如果有一段時間，坐著的時候雙手經(jīng)常不自覺地手心朝上。這可能是中風的前兆。那么，要好好調(diào)理一下心腦血管的反射區(qū)，避免出現(xiàn)意外。
有的人走路時屁股明顯地往后撅，這樣的人一般是腰椎間盤突出。要想改變這種狀況，就一定要多推推腳下的腰椎反射區(qū)。對于平時沒有不自覺地手心朝上是中風的前兆。
這種情況的人，你觀察她最近走路有點屁股往后撅的跡象了，一定要告訴他提前做好預(yù)防，可以每天推按雙腳的腰椎反射區(qū)10分鐘。有的人走路時兩腿高低不平，這樣的人有可能是盆骨傾斜或者腰痛�，F(xiàn)在很多人，尤其是辦公室的白領(lǐng)們特別喜歡蹺“二郎腿”，不知不覺成了習慣，不蹺就不舒服。這樣的人容易得腓腸肌拘攣。最好的辦法當然是改掉這個不好的習慣了。
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－－－為啥我看楊奕的視頻說子宮有問題時，就在子宮反射區(qū)用大拇指從下往上推呢？
－－－去年在青島山玉老師八卦象數(shù)面授班與楊老師一面之緣,老人醫(yī)德.人品兼讓人敬慕!向楊老師致敬!
