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初學教室:夏天為什么感覺午睡很難醒
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評論
夏天為什么午睡很難醒,感覺一直都是處于困累的程度,一覺都好幾個小時,而且起來后精神不佳,腦袋昏昏沉沉
---睡的時間太長了,半個小時左右就好
---知道太長,不是想睡那么長,沒辦法呀,自己醒不了呀
---我覺得可能還是晚上睡眠質量不好得原因,盡量晚上睡眠充足些,中午睡覺前不要大量飲酒,不要吃太飽,不行定個鬧鈴!
醫(yī)學理論
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