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黃帝內(nèi)經(jīng):人體是一個(gè)小宇宙

人體是一個(gè)小宇宙
 心——“君主之官”
  心主神明,主血脈
  養(yǎng)心的四種方法——養(yǎng)神、按摩、食補(bǔ)、午休
 肝——“將軍之官”
  肝主疏泄,主藏血,主筋膜
  養(yǎng)肝的四個(gè)方面——情志、睡眠、飲食、勞作
 肺——“相傅之官”
  肺主氣,主肅降,主皮毛
  養(yǎng)肺的三個(gè)堅(jiān)持——堅(jiān)持情緒開朗、堅(jiān)持節(jié)奏呼吸、堅(jiān)持飲食調(diào)養(yǎng)
 脾——“倉廩之官”
  脾主運(yùn)化,主升清,主統(tǒng)血、主肌肉
  養(yǎng)脾先養(yǎng)胃——飯吃七分飽,夏天重養(yǎng)脾
 腎——“作強(qiáng)之官”
  腎藏精,主納氣,主骨生髓
  養(yǎng)腎有三個(gè)基本方法——節(jié)欲、按摩、食補(bǔ)
 六腑養(yǎng)生——傳而不藏,保持通暢
-----------人體是一個(gè)小宇宙,此為至理明言
-----------維護(hù)好這個(gè)小宇宙并非容易!
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