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中醫(yī)學(xué)子:瘦身飲食計(jì)劃

    1、豆類、瘦肉、魚類可以給你提供重要的蛋白質(zhì)。  2、大量的蔬菜、水果可以為你提供碳水化合物、纖維素、維生素和其他重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)! 3、少量的脂肪是身體的必需。但要小心,不要過(guò)量! 4、米飯面食等主食含有大量的能量,而且極易被消化,是瘦身中應(yīng)該減少的! 5、垃圾食品如糕點(diǎn)、餅干、薯片等膨化食品對(duì)身體有百害而無(wú)一益,也是你瘦身的大敵。
-----------呵呵,只要是健康的身體,才好
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