我愛好徒步，不論什么季節(jié)幾乎每周都會進山走一趟，短的一天15公里，長的一天走30公里，或幾天的長線
我平時運動不多，只是每天散散步，所以我想突然從事運動量這么大的戶外運動對身體會不會有不利之處？
望能從中醫(yī)角度分析一下，感謝各位老師指點！
－－－－－－－－－－－您給的信息太少，平時運動不多，突然從事這么大的運動應(yīng)該說不太好，凡事都應(yīng)循序漸進，如果您的五臟六腑都不虛的話，徒步
走鍛煉了四肢，沒什么問題，但如果您五臟虛的話，您再進行這么大量的肢體運動，反而把本應(yīng)供給五臟的氣血給奪走了，不是什
么好事，初學(xué)中醫(yī)，以上意見，僅供參考！
－－－－－－－－－－－運動量過大了,現(xiàn)在有個說法是日行一萬步,折合一下約7、8公里
還有運動要循序漸進
久行傷筋 不知能不能用在這里，高人給說說
－－－－－－－－－－－天天散步, 短的每天走15公里? 長的30公里? 還說平時運動不多? 你是否能恢復(fù)體力呢?
－－－－－－－－－－－回樓上的，短的一天15公里，長的30公里那是去山里徒步的，每周最少一次，散步只是每天在家附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)而已，呵呵
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