我是一個(gè)正在病痛中的人，以前一直在傷精診室里轉(zhuǎn)悠，無(wú)意間來(lái)到素食山莊，近日都在看關(guān)于素食的東西，頗有感悟，但認(rèn)為自己不可能成為一個(gè)完全素食主義者，只能盡力而為吧！
看到一個(gè)姐姐的帖子，要記錄每天的飲食，我覺(jué)得很好，我也想身體力行，記錄下自己的飲食情況和身體狀況，做一個(gè)素食主義的驗(yàn)證者，看素食主義到底是否對(duì)身體健康有利。
身高：173cm 體重：85 kg 很胖了呵呵
今天開(kāi)始盡量素食，為了自己的健康！
－－－－－－－－－－－早晨下了把掛面，炒了個(gè)
韭菜雞蛋，按說(shuō)韭菜和雞蛋嚴(yán)格意義上說(shuō)都不是素食，但比平常吃油條要好了許多；中午做了兩個(gè)菜，一個(gè)西紅柿炒
豆腐一個(gè)涼拌茄泥，吃了個(gè)饅頭；晚上再吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)粥得了。
心情很好，希望身體能夠好起來(lái)！
－－－－－－－－－－－早飯：面條雞蛋 午飯:炒的
絲瓜豆角吃了兩個(gè)饅頭，很飽但沒(méi)有吃肉后那種撐的感覺(jué)。晚飯也會(huì)很簡(jiǎn)單的
－－－－－－－－－－－昨晚吃的麻辣燙，一點(diǎn)
辣椒也沒(méi)讓放，就是一些蔬
菜豆腐什么的，可能就是味重了些；今早吃的煎餅果子豆腐腦，煎餅里沒(méi)讓放雞蛋，感覺(jué)挺好。平常吃點(diǎn)水果喝點(diǎn)果汁，可能買(mǎi)的果汁也含糖較高，以后也會(huì)少喝。
今天是素食第三天，早晨感覺(jué)精力挺充沛身體挺輕松，絕對(duì)不是心理原因。另外一個(gè)重要的變化就是感覺(jué)毛孔沒(méi)那么堵了，以前鼻子上黑頭特明顯，現(xiàn)在感覺(jué)沒(méi)那么油了。
堅(jiān)持�。。�
－－－－－－－－－－－大家也別閑著啊，可以把你們吃素后的變化、感覺(jué)寫(xiě)下來(lái)貼到這里，給那些對(duì)素食猶豫中的朋友們看看。事實(shí)勝于雄辯，實(shí)踐出真知，咱們自己親身體驗(yàn)過(guò)才知道這樣做到底好不好�。�
－－－－－－－－－－－全素、素味（基本無(wú)鹽、無(wú)調(diào)味品)，大概這樣5個(gè)月了吧，口味上已經(jīng)習(xí)慣，吃起來(lái)感覺(jué)自然、舒適。
說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單的事情，做起來(lái)沒(méi)想到也很簡(jiǎn)單。這倒真的奇怪了哈
身體感覺(jué)挺不錯(cuò)的
－－－－－－－－－－－完全贊同火木子的觀點(diǎn)，真的不是太難的，我現(xiàn)在就覺(jué)不出肉食有什么好吃的所以做到素食也不太難，是很容易的事情。
昨天中午工作原因沒(méi)有吃午飯喝了幾杯水；晚飯是一些蔬菜，吃了些素丸子，挺好吃的；今早懶得做飯，吃了兩個(gè)桔子一個(gè)梨，也不餓，感覺(jué)還很精神，挺好，一定要堅(jiān)持！
－－－－－－－－－－－對(duì)我來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持記日記比堅(jiān)持吃素要難多了，呵呵。
－－－－－－－－－－－為什么不堅(jiān)持了呢?我去沈陽(yáng)學(xué)習(xí)之前還不吃素,可能是緣分到了,聽(tīng)了
三七先生講課,跟學(xué)員交流,吃了蔬菜五行湯,感覺(jué)很好,回來(lái)之后,盡量每天素食,感覺(jué)很好,真的沒(méi)想到轉(zhuǎn)變的那么快,自己也很奇怪??
－－－－－－－－－－－我堅(jiān)持不了全素,只能是常吃素,家里基本看不見(jiàn)葷腥,可在單位里或外面吃沒(méi)辦法啊.
