早上起床后，下地感覺(jué)腳底有些疼，足跟一按感覺(jué)尤其疼，以左腳為主，右腳稍微好一些，不過(guò)在屋子里面走一會(huì)就好，不知怎么回事，請(qǐng)問(wèn)可以自己按摩可以嗎？我比較胖，平時(shí)也不愿走動(dòng)，身體沒(méi)有其他疾病，這種現(xiàn)象在最近一段時(shí)間（幾個(gè)月)出現(xiàn)，癥狀不嚴(yán)重，所以想自己想點(diǎn)辦法。
－－－－－－－－－－－這種情況是腎虛的病狀，特別是男性，左腳為主。
－－－－－－－－－－－那有沒(méi)有比較簡(jiǎn)易的自我按摩或其他方法治療呢？謝謝
－－－－－－－－－－－男人靠養(yǎng)精，女人靠養(yǎng)血。注意節(jié)欲。
可自我按摩一下腰部，兩手搓熱后，擦摩腰部腎區(qū)。
也可按摩足底的足心涌泉穴及足底全息的腎區(qū)。
點(diǎn)穴按摩方面可按手心經(jīng)上的“少�！�，再按摩腳上腎經(jīng)的“太溪”。
當(dāng)然如果你覺(jué)得麻煩就在看電視時(shí)站樁吧。不過(guò)兩手心請(qǐng)貼在腎部。
每天睡覺(jué)時(shí)仰臥兩手背貼在腎部也可補(bǔ)腎。試試吧。
－－－－－－－－－－－謝謝提供
－－－－－－－－－－－好
...
