我直接跪得膝蓋上部，有點(diǎn)疼。
－－－－－－－－－－－跪膝發(fā)�。。。�！愿聞其詳。
－－－－－－－－－－－就是 用膝蓋走路，必須在地板上墊厚一點(diǎn)，可以助腎氣，強(qiáng)陽(yáng)明胃經(jīng)，減少腰腹部贅肉，提高臀部肌肉；每晚睡前小跪一會(huì)，反思一天不足，或者空心，邁開(kāi)膝蓋走路，真的不錯(cuò)，我總推薦給病人去做；
當(dāng)然，個(gè)別膝蓋有傷的，酌情處理吧~
－－－－－－－－－－－個(gè)別膝蓋有傷的，酌情處理。你才跪，就叫痛，就是懷疑療法。
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