初學(xué)教室:冬泳和冷水浴是否有利于健康？

冬藏，一般來講盡可能保暖。
可冷水浴和冬泳接觸冷水要消耗大量人體的熱量。
這兩種煅煉方式與冬藏貌似互相矛盾。
從醫(yī)學(xué)角度，
冬泳和冷水浴究竟有沒有利于健康？
請指點(diǎn)！
多謝了！
－－－－－－－－－－－徐文兵在黃帝內(nèi)經(jīng)講座里是反對的，和樓主引述內(nèi)經(jīng)觀點(diǎn)一致
－－－－－－－－－－－沒有一種包治百病的藥，也沒有一種能通行天下的鍛煉方法。還是要根據(jù)各人身體具體情況選擇。
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 雨后青山366 于 2013/1/7 16:12 編輯 gydjdsj.org.cn/yishi/

論壇里面一定有高人能從原理上解答此疑惑！
－－－－－－－－－－－有的人冬泳后身體相當(dāng)好，且上癮。冬天沐浴也有一小部份愛好者，聽說長壽老者也在其中，可見在少數(shù)人當(dāng)中還是可行的。  
但大多數(shù)人最好不要學(xué)，每個人體質(zhì)不一樣。有的冬泳得了風(fēng)濕病，俺就是個例子。
－－－－－－－－－－－呵呵  俺有發(fā)言權(quán)
本人冬泳十年
可以說冬泳和中醫(yī)有密切關(guān)系
俺用四逆法給冬泳保駕護(hù)航。。。
－－－－－－－－－－－鄙人也是一位冬泳愛好者，體會好處一是擴(kuò)大了社會交際面，二是極少感冒。別的就不知道了。
－－－－－－－－－－－徐文兵老師在黃帝內(nèi)經(jīng)的講座中是說一個老者冷水浴后，身體出現(xiàn)了一些病癥，身體從此沒有了感冒發(fā)熱的機(jī)能。要生就是一場大病。
－－－－－－－－－－－對此現(xiàn)象有疑問的不在少數(shù)。
看了上面各位大俠的回復(fù)有些明白，但還是存在不少疑惑，主要是自已不能確定自已是否正確。
現(xiàn)將自已的理解寫出來，以供參考。
冷水浴和冬泳從大的方面而言是不利于身體健康的，主要原因在于消耗人的大量陽氣，如人的陽氣無法抵擋其消耗的話，就會出現(xiàn)許多病癥如感冒、風(fēng)濕等。
要想從冷水浴和冬泳中獲得健康，必須進(jìn)行調(diào)整，如上面樓主講：用四逆湯，或者用熱水泡腳等進(jìn)行扶陽。
曾有人泠水浴后流鼻涕，馬上用熱水泡腳可治愈，并美其名日：冰火兩重天！哈哈！
原理：冷水浴先讓血管收縮，后因?qū)�抗，血管會自動加快運(yùn)行，最后再熱水泡腳讓血得到熱氣的助力讓血管擴(kuò)張并高速運(yùn)轉(zhuǎn)。長此以往，血管強(qiáng)壯，身體自然健康。
不知對不對？請各位指教！
－－－－－－－－－－－ 本帖最后由 澤靈 于 2013/1/8 15:30 編輯 www.med126.com

這有利有弊，當(dāng)仔細(xì)分析。說來好比鍛煉，過頭則其害甚厲，運(yùn)動員不大生小病，但多短命猝死。原因是多動手腳，強(qiáng)了手腳和體表，代價是內(nèi)部臟腑可能缺少濡養(yǎng)。人體知覺多在表面，得病也馬上有反應(yīng)有感覺，但臟腑多無感覺或感覺遲鈍，臟腑有病，人也多不知不覺。所以運(yùn)動員常常一有病就"翹辮子"。冬泳也有類似的問題，因為體表要抵禦嚴(yán)寒，故需要調(diào)用大量的體能和營衛(wèi)之氣到表面去。好比把一國之兵都調(diào)往邊境，好處是體表得到鍛煉，邊境不容易遭受入侵，也就是說不大會得感冒。但是國防軍都到邊境去了，國內(nèi)空虛，光靠御林軍或甚至沒有御林軍，則宮廷內(nèi)亂的機(jī)率大大增加。同理可知，內(nèi)部臟腑可能得不到該有的補(bǔ)給而得病，一旦病就是大病。

我個人寧可有小病、表病，也不要臟腑之病，感冒對我來說好辦，而臟腑之病尚難覺察，何況治療? 故我絕對不會去冬泳。要健身，我認(rèn)為最好是用祖宗留下的運(yùn)動，如太極拳、五禽拳、和各類瑜伽，這些運(yùn)動不但運(yùn)動體表，也運(yùn)動臟腑(正確深度的吐納能運(yùn)動臟腑)，世界各地都公認(rèn)有健身作用，而副作用很少，甚至不大聽說，所以是比較保險可靠的辦法。