吃
蘋(píng)果,而且最好在稍微有點(diǎn)便意之前吃.一般吃上一個(gè)蘋(píng)果就可以解決問(wèn)題.
蘋(píng)果以那種比較脆的水分比較多比較甜的為好,那種比較粉的效果不好.
而且蘋(píng)果性平,比較合適各種類(lèi)型的
便秘,
香蕉性寒,對(duì)熱結(jié)便秘效果可能比較好,但是對(duì)于氣虛陰虛之類(lèi),恐怕起反作用.
大家可以從實(shí)踐中得到體會(huì).
－－－－－－－－－－－這應(yīng)該是個(gè)好辦法
我十一前一直便秘，回了趟家就好了
我家是有名的煙臺(tái)蘋(píng)果產(chǎn)地
－－－－－－－－－－－早晨醒后, 先不要起床, 按摩中脘, 天樞, 氣海, 關(guān)元幾個(gè)穴位, 每個(gè)穴位幾十下,
幾分鐘就可以了, 很靈的!
－－－－－－－－－－－還有一個(gè)更加簡(jiǎn)單一點(diǎn)的辦法:上身保持正直并放松站樁10分鐘左右.輔助脆蘋(píng)果一個(gè).一般不嚴(yán)重的便秘可以解決問(wèn)題.
不過(guò)以上只是緩急的辦法,根本解決之道還是要從生活習(xí)慣,身體著手.
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Last edited by 尋找中醫(yī) on 2006/11/3 at 12:02 ]
－－－－－－－－－－－試試
－－－－－－－－－－－試試
－－－－－－－－－－－我這幾天也便秘，臉都長(zhǎng)痘痘了。那我等下下班去買(mǎi)點(diǎn)蘋(píng)果吧。
－－－－－－－－－－－偶吃蘋(píng)果無(wú)效，吃川菜就正常。
－－－－－－－－－－－是個(gè)好辦法
－－－－－－－－－－－早晚揉腹，堅(jiān)持做，可從根本治愈便秘
