三十分鐘。大概從第五六分鐘開(kāi)始，腳心
發(fā)熱、發(fā)燙，直到收樁。
從第十多分鐘開(kāi)始，右腹部有繃緊感，大概持續(xù)了十多分鐘。
未出汗，但后半程呼氣時(shí)前胸到小腹有熱感傳遞。
中間被快遞打斷約一分多鐘。
－－－－－－－－－－－我站到現(xiàn)在也沒(méi)啥感覺(jué)。最后都是腿抖收工。發(fā)熱時(shí)必須的，其他無(wú)！
－－－－－－－－－－－我除了手冷，別無(wú)其他
－－－－－－－－－－－第一次就30分鐘可以嘛！�。。�！
－－－－－－－－－－－（2013.4.24)上午艾灸關(guān)元、氣海、神闕、中脘、期門和章門。午休后站樁，一口氣32分鐘，中途未看表。從約十分鐘開(kāi)始，腳掌發(fā)熱，前胸?zé)岣忻黠@，后半程微汗。全程精神尚集中，收樁時(shí)前腳掌微麻。今天站樁的腳形略有變化：昨天前腳掌著地，腳跟點(diǎn)地，身體前傾，而今天變?yōu)槟_跟著地，五趾點(diǎn)地，身體坐實(shí)。
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愛(ài)情氧吧 發(fā)表于 2013/4/23 14:31 .gif)
我站到現(xiàn)在也沒(méi)啥感覺(jué)。最后都是腿抖收工。發(fā)熱時(shí)必須的，其他無(wú)！
腿抖說(shuō)明下肢的力量需要加強(qiáng)，得假以時(shí)日~
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jdzhangyan 發(fā)表于 2013/4/23 15:04
我除了手冷，別無(wú)其他
松肩垂手站站，或許會(huì)有改善~
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何彬 發(fā)表于 2013/4/23 15:42
第一次就30分鐘可以嘛�。。。�！
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－－－－－－－－－－－呵呵，無(wú)極樁最多的時(shí)候我站了50多分鐘，最后也就是腿抖腳麻，始終沒(méi)感覺(jué)�，F(xiàn)在開(kāi)始站太極樁，找了個(gè)老師，遇到問(wèn)題能問(wèn)問(wèn)。
