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> 正文:不知經(jīng)常鍛煉身體導致身體各部分酸軟無力、僵硬可以怎么緩解恢復？
小春養(yǎng)生室:不知經(jīng)常鍛煉身體導致身體各部分酸軟無力、僵硬可以怎么緩解恢復？
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由于種種原因，每天需要大量體力勞動，經(jīng)常走十多公里、跑四五公里（有時還背
器械
)很正常，時時覺得身體酸軟。
若運動起來，也還是有勁，但很快就覺得腿臂等部位僵硬，似乎柔韌性、耐力也沒以前好了，不知怎么可以更好的恢復和緩解？
用藥？用運動？還是其它方法。請先生給個建議：)
－－－－－－－－－－－這是個新問題，我也不清楚
...
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