伸懶腰、打哈欠就是太極心法
（岫吉)
師：“人做什么動(dòng)作最舒服呢？”
徒：“伸懶腰最舒服吧，勞累了，雙臂緩緩向上舒展，伴隨一聲哈欠，呵呵，很快地全身就有陣陣酥麻感、放松感了，似乎所有的疲勞都在這一“伸”一“哈”間化為烏有了！”
師：“不錯(cuò)，別小看這一“伸”一“哈”，其間已經(jīng)蘊(yùn)含了太極拳的精蘊(yùn)！這一個(gè)伸展，力道恰恰是從腰間開始漸漸上傳至手臂、手指。哈欠是一個(gè)緩緩呼氣的過(guò)程，動(dòng)作與呼氣自然配合，豈不正和太極拳的要求嘛？另外，中醫(yī)講打哈欠能自動(dòng)調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，解除疲勞。無(wú)病之人方有哈欠的舉動(dòng)。有病的人，身體機(jī)能不全，是不可能有自動(dòng)調(diào)節(jié)營(yíng)衛(wèi)之舉動(dòng)的。于是，在古代，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫，為一個(gè)精神氣色均無(wú)異常的人侯脈時(shí)，往往會(huì)多拿一會(huì)，以便悉心感覺氣血變化有無(wú)異常，有無(wú)潛在問題，時(shí)間久了，其人若是不自覺的打起哈欠來(lái)，這個(gè)時(shí)候大夫心里就數(shù)了。“好嘛！
詐病啊，得！我也咋呼一下你”，大夫開口了：“我看你這病很蹊蹺啊，要用粗針扎，用最苦的藥催吐、催下才能好啊”，來(lái)人一聽，媽呀，這誰(shuí)受得了啊，老老實(shí)實(shí)招了：“您老留情，我是裝病的，我沒法不裝啊.......”慢慢地就把隱情道出了�！�
徒：“哈哈哈哈，原來(lái)這一“伸”一“哈”還有這么多學(xué)問啊
師：“那是自然啊，所謂“師法自然，自然而然”，一躺太極拳下來(lái)，這里也酸了，那里也痛了，必然是不自然了，所以要記住伸懶腰打哈欠后的感覺，這可是一個(gè)金指標(biāo)啊，拳意對(duì)不對(duì)，身體會(huì)告訴你的。太極拳，吃虧在名字上，常人一聽是拳，必然端著架子、繃著勁道去練習(xí)，一躺拳下來(lái)，豈有不酸痛的道理呢？記住了，抱著伸懶腰、打哈欠的自然心態(tài)去打太極拳，才能體會(huì)到太極的真智慧！“
徒：“原來(lái)自然之道就是太極之道啊..........小徒會(huì)銘記在心”
－－－－－－－－－－－呵呵，不錯(cuò)，支持，
其實(shí)打太極可以用常有的方法，也可以用常無(wú)的方法，嘿嘿
－－－－－－－－－－－在意不在力
