求教:
靜坐時身體會不由自主的動起來,我很害怕,但沒有讓它停止下來,然后就睜開眼晴了.轉(zhuǎn)動頭和手臂后我感覺非常舒服,這一切正常嗎?
－－－－－－－－－－－自發(fā)運動是一種氣功態(tài)，也有可能形成偏差。
樓主這種屬于前者，遇之勿驚勿喜，繼續(xù)放松靜守，自發(fā)運動會隨著氣機打通經(jīng)絡(luò)后慢慢平靜下來。如果妄加引導(dǎo)、驚惶失措或克意追求，都有可能造成偏差。
另外，有自發(fā)運動的練功要準備比較寬敞的場地，最好直接在地上練習(xí)，周圍不要有危險物品、設(shè)施，避免摔跤或傷及身體。有條件的最好請內(nèi)行或師傅在一旁輔導(dǎo)照顧，以免發(fā)生意外。
－－－－－－－－－－－謝謝.
我沒學(xué)過氣功,聽你講后我好放心.
我是坐在空地練靜坐的.我沒有師傅,我只是想靜坐,平靜呼吸,應(yīng)該沒關(guān)系吧.
－－－－－－－－－－－還有,我想再請教堂主一下,其實我可以中止這種行為,但我需要中止嗎,是靜坐好呢,還是順其自然好?
－－－－－－－－－－－順其自然
－－－－－－－－－－－.
多看看氣功方面的資料，掌握防偏糾偏的方法，可以有效預(yù)防出偏、有助于正確認識功效、提高練功信心和進度。
一般自發(fā)運動時練習(xí)者心神是寧靜清晰的，因此只需要放松和順其自然即可；如果大動不已、神智模糊或心煩意亂，則要下意識冷靜和主動停止運動（這種情況是比較少的)，必要時需要旁人協(xié)助。
如果樓主容易自發(fā)運動，是經(jīng)氣易于激發(fā)，可以加練少林易筋經(jīng)十二式或八段錦，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。
－－－－－－－－－－－謝謝堂主和wanbingzhensuo
我只要深呼吸就很方便的自發(fā)運動.我會去找你介紹的東西,再一次謝謝指點.
－－－－－－－－－－－真想體驗一下,就是沒有機會呀!
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