氣功導(dǎo)引:健身氣功是否易筋經(jīng)是否有用？

本人從兒時(shí)就開(kāi)始迷戀武術(shù)，無(wú)奈沒(méi)有人教。參加工作后下載了大量的武術(shù)書(shū)籍，有些過(guò)于復(fù)雜，有些過(guò)于神奇，所以沒(méi)有輕易練習(xí)。
       由于工作經(jīng)常做辦公室，身體難免出現(xiàn)一些小的毛病，看了增演洗髓易經(jīng)圖說(shuō)的序后，感覺(jué)聯(lián)系易筋經(jīng)好處很大，就開(kāi)始有練易筋經(jīng)的想法，但這本書(shū)上寫(xiě)的又太難，沒(méi)有視頻，所以沒(méi)練成。那天到西單圖書(shū)大廈去買(mǎi)書(shū)，看到一本健身氣功，里面有易筋經(jīng)，而且有真人示范。所以買(mǎi)了照著圖練，中間練練停停，停停練練，到現(xiàn)在才完全熟練掌握。
     每次脖子疼，肩膀痛的時(shí)候，練習(xí)前4個(gè)姿勢(shì)就可以緩解和消除疼痛。
       最近練功后，老是感覺(jué)手掌發(fā)脹，發(fā)熱，腰部發(fā)熱，練功的同時(shí)口中唾液增多，這是不是好的現(xiàn)象呢。
       請(qǐng)問(wèn)體育總局和健身氣功協(xié)會(huì)編創(chuàng)的健身氣功些列到底有沒(méi)有用呢？能否像書(shū)中說(shuō)的那樣，能疏通調(diào)節(jié)全身氣血，增強(qiáng)肌肉筋骨呢？健身氣功中的四種功與傳統(tǒng)功法有什么區(qū)別呢？
       還請(qǐng)高手答復(fù),謝謝！
－－－－－－－－－－－呵呵，看書(shū)練還是不如有老師教吧，
咱北京有好多聯(lián)系地點(diǎn)呢，你到體育總局網(wǎng)站上看看唄，各大公園都有啊，80年代好像中山公園有的，現(xiàn)在不知道了。
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當(dāng)然不如老師教了！看書(shū)一天不如老師一言，一點(diǎn)也不假。無(wú)奈無(wú)緣遇名師，可憾呀！
還請(qǐng)大師級(jí)人物回答提出的問(wèn)題“練習(xí)健身氣功易筋經(jīng)”到底有沒(méi)有用，它與傳統(tǒng)的易筋經(jīng)有和區(qū)別？
－－－－－－－－－－－。。。。不練怎么知道有用沒(méi)用啊
堅(jiān)持吧。
－－－－－－－－－－－不錯(cuò)，我也練過(guò)一段。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
－－－－－－－－－－－我練的就是國(guó)體的，效果很好，好長(zhǎng)時(shí)間才增加一勢(shì)呢。
－－－－－－－－－－－lz, 有少林寺釋延王版本的易筋經(jīng)演練視頻下載,
大體上和周述官的增演洗髓易經(jīng)差不多,
你可以參考下
－－－－－－－－－－－易筋經(jīng)還不算真的氣功
但作為健身
有不易出偏的優(yōu)點(diǎn)
－－－－－－－－－－－我練了好幾個(gè)月了，很有用