醫(yī)患雜談:求助,右腿從臀部一直到腳踝好酸,好痛苦。

前陣子彎腰拿重東西，可能是一大早身體沒活動開，就感覺尾骨那個地方劇烈疼了一下，半天直不起腰來，我們的隊醫(yī)說是韌帶損傷了。我的柔韌性不是太好，尤其是體前屈。。因為附近沒有好的中醫(yī)，休息了兩天就做溫灸，主要是灸腰骶部，八髎為主。
做了幾天腰部沒有明顯不適了，只是坐久了起身要慢慢來，接著屁股特別酸，尤其是環(huán)跳附近，然后膝關節(jié)后面也酸了，委中附近尤甚，現在踝關節(jié)也開始酸。。
白天站久了或坐久了就酸得要命，晚上睡覺要蜷著睡才好。
好痛苦啊，希望有人能指點迷津，萬分的感謝
－－－－－－－－－－－可用蕭宏慈的拉筋拍打法，醫(yī)行天下博客中有案例.
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太對了，定會立竿見影