或曰：人言無病而灸，以防生病何如？
曰：人之有病，如國之有盜，須用兵誅，其兵出于不得已也。針灸治病，亦不得已而用之，人言無病而灸，如破船添釘。又言，若要安，膏肓、三里不要乾，此世俗之通論，予獨(dú)以為不然。夫一穴受灸，則一處肌肉為之堅(jiān)硬，果如船之有釘，血?dú)獾酱�，則澀滯不能行矣。昔有病跛者，邪在足少陽分，自外踝以上，循經(jīng)灸者數(shù)穴。一醫(yī)為針臨泣，將欲接氣過其病所，才至灸瘢，止而不行，始知灸火之壞人經(jīng)絡(luò)也�；蛴屑弊C，欲通其氣，則無及矣。邪客經(jīng)絡(luò)，為其所苦，灸之不得已也。無病而灸，何益于事？
摘自《針灸問對》，謹(jǐn)供大家參考。也許健身起見，懸炙有些熱度即可，3-5分鐘。我只是剛剛開始對艾灸大感興趣。
我自己灸了足三里和三陰交，足三里很癢，正在愈合。
不懂中醫(yī)，對人體毫無所知，有病都不知道。學(xué)好中醫(yī)，好像也很難，需要記住很多很多東西。
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