| 1. 基本手法 1.1 直刺式(一式) 左手五指伸直,掌指關(guān)節(jié)屈曲成90度,將手置于床面或大腿上(端坐位,以下各式皆持此體位),使手掌與床面成90度;右手拇、食指捏緊呈持針狀,其余三指自然伸直(以下此姿勢(shì)稱持針位)。將右手拇、食、中指緊靠在左手掌大、小魚際之間。然后右手拇、食指上下移動(dòng),呈"針刺"狀運(yùn)動(dòng),開始時(shí)"針刺"頻率較慢,力量較小,逐漸加快頻率,加大用力。注意:"進(jìn)針"前右手腕稍向上提,"針刺"時(shí)應(yīng)由手腕發(fā)力,拇、食指隨即用力;"進(jìn)針"的幅度不宜過大,以不超過1 cm為宜,每次練習(xí)200～300次。該法是為四肢、軀干部肌肉較豐厚處需直刺的穴位而設(shè),如合谷、足三里、關(guān)元、大腸俞等。 1.2 斜刺式(二式) 左手姿勢(shì)同一式,右手呈持針位。將右手掌心向左平放在左手2～5指上,右手中指端頂在左手勞宮穴上。然后做側(cè)向"針刺"動(dòng)作,"針刺"的頻率、力度同一式。注意:"進(jìn)針"時(shí)應(yīng)由拇、食指發(fā)力,手腕自然用力、輕微屈伸予以配合;"進(jìn)針"幅度約0.5 cm,每次練習(xí)200～300次。該法是為體側(cè)的穴位而設(shè),如平臥位時(shí)的消濼、會(huì)、風(fēng)市、豐隆及需要平刺、斜刺的穴位。 1.3 夾針平刺式(三式) 左手握拳,將拳的第一節(jié)指骨面平放在床面或大腿上,使掌背與床面成60～70度;右手呈持針位,掌心向下平放在左手掌背上。然后緊貼掌背做"針刺"動(dòng)作,"針刺"的頻率較一式慢,力度稍大。注意:"進(jìn)針"時(shí)應(yīng)由拇指、食指、手腕同時(shí)發(fā)力;"進(jìn)針"運(yùn)動(dòng)從小魚際側(cè)開始,逐漸向第一掌骨移動(dòng),然后回到小魚際,周而復(fù)始,以體會(huì)不同方向、不同平面進(jìn)針時(shí)的感覺;"進(jìn)針"幅度較大,約1.5～2 cm,每次練習(xí)100～200次。該法是為頭部穴位而設(shè),如百會(huì)、通天、率谷等。 1.4 平刺式(四式) 左手五指伸直、分開,平放在床面或大腿上;右手呈持針位,將中指端頂在左手4,5指指縫中的赤白肉際,中指與床面成15度。然后做側(cè)向"針刺"動(dòng)作,頻率同一式,力度稍小。注意:"針刺"時(shí)應(yīng)由拇指、食指、手腕同時(shí)發(fā)力;"進(jìn)針"運(yùn)動(dòng)從4,5指指縫開始,10～20次后移至3,4指指縫,再至2,3指指縫,然后回到4,5指指縫重新開始;"進(jìn)針"幅度較小,約0.5 cm,每次練習(xí)200～300次。該法是為八邪、八風(fēng),以及印堂、迎香、地倉等需要平、斜刺的穴位而設(shè)。 1.5 雙手直刺式(五式) 右手呈持針位,中指與床面或大腿上面成90度,指端頂在床面上,如床面過硬,可在床面與中指端之間墊一軟墊;左手拇、食指呈捏持狀平放在床面上,拇、食指指端緊靠在右手中指的指肚上,體會(huì)右手拇、食指捏持針柄,左手拇、食指捏持針身的感覺。然后雙手拇、食指做垂直向"針刺"動(dòng)作,"針刺"的頻率、力度同一式。注意:"針刺"時(shí)兩手的頻率、力度完全一致;"進(jìn)針"幅度約1～1.5 cm;"進(jìn)針"前右手腕輕微上提,然后發(fā)力下刺,雙手拇、食指隨即用力,每次練習(xí)200～300次。該法是為皮膚比較厚韌部位的穴位而設(shè),如定喘、肩中俞及項(xiàng)部、腰背部夾脊穴等。 1.6 旋后位刺式(六式) 左手自然屈曲,手腕順時(shí)針旋轉(zhuǎn)到極限,將手放在床面上或兩腿之間(兩腿并攏);右手呈持針位,中指頂在左手掌少府穴上。然后右手拇、食指做右后向的"針刺"運(yùn)動(dòng),"針刺"的頻率、力度同一式。注意:右手腕與右手拇、食指同時(shí)發(fā)力;"進(jìn)針"幅度約1.5 cm,每次練習(xí)100～200次。該法是為由于患者體位所限,醫(yī)生持針手需在旋后位"進(jìn)針"時(shí)而設(shè)。 1.7 上刺式(七式) 左手五指伸直,掌指關(guān)節(jié)屈曲成90度,將食、中、無名指頂在床面或大腿上,并與床面成90度;右手呈持針位,將右手中指頂在左手勞宮穴上。然后右手拇、食指做垂直狀向上"針刺"運(yùn)動(dòng),"針刺"的頻率、力度同一式。注意:右手"針刺"時(shí)左手應(yīng)稍用力下壓,以避免左手掌在"針刺"時(shí)過度上下移動(dòng);"針刺"時(shí)由拇、食指發(fā)力,手腕輕微屈伸與之配合;"進(jìn)針"幅度約1 cm,每次練習(xí)100次。該法是為在某些體位醫(yī)生需向上針刺時(shí)而設(shè),如患者坐位或俯伏坐位針刺運(yùn)動(dòng)區(qū)(頂顳前斜線)下點(diǎn),又如患者仰臥位,膝關(guān)節(jié)屈曲針刺委陽、委中、承筋等。 1.8 縱橫行針式(八式) 右手五指自然屈曲,拇指肚靠在食指末節(jié)橈側(cè)面,然后2～4指輕微屈伸,拇、食指呈捻針狀運(yùn)動(dòng),每次練習(xí)100～200次,注意拇、食指之間的摩擦力應(yīng)較小,旨在練習(xí)行針的技巧,提高行針的頻率。然后拇、食指之間相互用力以增加摩擦系數(shù),繼續(xù)練習(xí)100～200次,旨在增加指力及行針時(shí)的力量。最后右手五指自然伸直,拇、食指指肚輕觸在一起,拇指沿食指指肚到中指指肚做縱向捻針狀運(yùn)動(dòng),每次練習(xí)100～200次,注意"捻針"頻率宜快,力量宜小,旨在練習(xí)縱向行針的技巧,提高縱向行針的頻率。 在基本手法練習(xí)過程中,右手要體會(huì)持針、進(jìn)針的感覺,以提高練習(xí)效果。同時(shí),在練習(xí)第二、四式過程中,隨著"進(jìn)針"頻率逐漸加快,"進(jìn)針"力度逐漸加大,右手拇、食指持針的力量("捏力")也要逐漸加大,以增加持針的力量,以防在需要捏持針身針刺某些較厚韌部位的穴位時(shí)指力不夠,導(dǎo)致針身"打滑"。床面與凳面等高時(shí)練習(xí)效果最佳。 2 輔助手法 輔助手法練習(xí)可作為基本手法練習(xí)的準(zhǔn)備活動(dòng),以增加手指、手腕的柔韌性和靈活性。亦可在基本手法練習(xí)過程中與其反復(fù)交替使用,解除手部疲勞、僵硬,保證練習(xí)順利進(jìn)行,提高練習(xí)效果。 2.1 雙手五指自然伸直,雙手腕同時(shí)做順時(shí)針和逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各4次,然后換向再做4次,注意手腕旋轉(zhuǎn)應(yīng)自然,不需過度用力。 2.2 雙手五指自然伸直,兩手虎口處相互交叉(左手拇指在上),右腕屈曲,左手輕推,使右手拇指靠近前臂內(nèi)側(cè)面,然后左手有節(jié)奏的推壓右手拇指,每次練習(xí)16次。左手用力應(yīng)由輕到重,以右手拇指能耐受為度,不可過度用力,以免拉傷拇長(zhǎng)、短伸肌腱和拇長(zhǎng)展肌腱。 2.3 右手五指伸直,左手2～4指屈曲,握住右手2～4指上部,左手前推,使右手腕、右手掌指關(guān)節(jié)背伸,然后放松,每次練習(xí)16次。左手推力以后手能耐受為度。 2.4 雙手五指自然伸直,十指指肚頂靠在一起,雙手相互推壓,使十指背伸,然后放松,每次練習(xí)16次。推壓用力由輕到重,不可過度用力。 2.5 雙手五指自然伸直,十指交叉頂靠在一起,雙手腕配合做縱向向前旋轉(zhuǎn)8次,再反方向(向后)旋轉(zhuǎn)8次。然后雙手腕反轉(zhuǎn),掌心向前,雙肘關(guān)節(jié)伸直向前推頂,再屈曲肘關(guān)節(jié),每次練習(xí)8次。 2.6 右手五指并攏、自然伸直、掌心向下,左手拇、食指指肚相向,輕輕捏住右手拇指,由指尖向第一掌骨手腕端推擦16次。然后右手掌翻轉(zhuǎn),掌心向上,左手拇、食指捏住右手食指端,由指端經(jīng)手掌向手腕推擦16次,依次做到小指。最后左手拇指、其余四指捏住右手腕,由手腕部向肘窩推擦,推擦到肘窩時(shí),右肘關(guān)節(jié)順勢(shì)屈曲伸直1次,連做4次。左手捏持及推擦用力可稍大,但應(yīng)以右手、前臂感覺舒適無痛為度。該節(jié)練習(xí)完畢時(shí),右手掌應(yīng)有熱感,若無熱感可增加推擦次數(shù)。 3 結(jié)語 針刺操作以指力、腕力、技巧為本。傳統(tǒng)練針法雖可使初學(xué)者體會(huì)持針、進(jìn)針、行針的感覺,具備最基本的針刺、行針技能,但在提高指力、腕力、技巧等方面存在明顯缺陷。與傳統(tǒng)方法比較,本練習(xí)法有以下特點(diǎn):①指、腕力提高迅速、明顯,高質(zhì)量完成1次本法練習(xí),需做各種方向的針刺、行針動(dòng)作2000次左右,耗時(shí)約30 min,其"運(yùn)動(dòng)量"之大絕非傳統(tǒng)方法可比,幾乎達(dá)到指、腕力量的極限,這是迅速提高指、腕力的前提和保證。②全面提高練習(xí)者的針刺技能(巧):本法所設(shè)各式考慮到了人體各部穴位、患者各種體位、醫(yī)生各種手位等,通過練習(xí)可全面提高在不同方向、不同角度、不同部位進(jìn)行針刺及行針的能力和技巧,使進(jìn)針輕巧有力,行針緩急有度,得氣迅速,療效提高。 該法簡(jiǎn)便易學(xué),若堅(jiān)持練習(xí),可使針刺技能在較短時(shí)間內(nèi)得到明顯提高。 |
